Inleiding tot EFT

EFT of Emotional Freedom Technique, is een helende methode of een healing tool die de moderne psychologie met Chinese acupunctuur combineert. Het wordt gebruikt om te verminderen, zelfs te elimineren, emotionele stress en is ook zeer succesvol voor het elimineren van beperkende overtuigingen of angsten die ons blokkeren bewegen in overvloed en in het leven dat we echt willen leven. Het wordt ook gebruikt in een aantal gevallen van fysieke pijn of ongemakken.

Er is nog veel onderzoek gedaan rond EFT, de gevolgen ervan en waarom het werkt. De originele theorie suggereert dat, omdat de kern van onze emoties wordt in ons energiesysteem, kunnen we de acupunctuurpunten om deze energie vrij. Echter, dit is niet goed door wetenschappelijk onderzoek geverifieerd nog, voornamelijk als gevolg van de financiering en de moeilijkheid bij het meten van subtiele energieën. Nieuwer onderzoek is waaruit blijkt dat onze emotionele reacties komen uit onze amygdala, dat is het deel van de hersenen dat emotionele geheugen verwerkt.

Het werkt in principe in therapiesessies als dit: Als we het probleem dat we geconfronteerd worden, wij brengen het geheugen (of afbeelding of de reactie of gevoel) weer te geven. Dan, wanneer we tik op deze acupunctuurpunten, we soort van stoppen met de fysiologische reactie op het gevoel, beeld of trauma van de klant op zoek naar hulp. Dus we worden opnieuw bedraden van de hersenen en het neuro-trajecten om zo te zeggen.

Met dat, wordt het duidelijk dat EFT kan worden gebruikt om te helpen de meeste enig probleem. Deze video is gemaakt als een gids om u te laten kennismaken met de meest fundamentele en eenvoudige techniek van de EFT en hoe het kan worden gebruikt.

De punten die zullen worden aangeboord in de video zijn de volgende:

• De karate chop punt (dit is de plek onder je pink en boven het genezen van uw hand)

• Tussen je wenkbrauwen

• Zijkanten van de ogen

• Onder je ogen

• Onder de neus

• Op de kin

• Op het sleutelbeen

• Onder de armen

• Bovenkant van het hoofd

Hoewel er zijn tal van andere punten aan te boren, dit zijn de meest elementaire enen en worden het meest gebruikt.

In de meest elementaire EFT proces, we gewoon zeggen de problemen om de fysiologische reactie die we hebben om het probleem te neutraliseren. Maar we willen ook beginnen met een set-up zin alleen maar om ons te vertellen dat alles perfect in orde.

Let &'; s pick woede. Gewoon om het echt eenvoudig te houden, laten we &';. Werken aan een situatie waarin je boos bent met je beste vriend (om wat voor reden dan ook) s

Voordat we beginnen, wil je jezelf afvragen, op een schaal van 1 /10 hoe intens het gevoel is nu. Dan beginnen we met de set-up fase:

Dus tik op de karate chop punt en zeggen: “ Hoewel ik voel me een veel woede nu, ik diep en volledig lief te hebben en accepteer mezelf (wij zeggen drie keer). Hoewel ik voel me zo boos nu, ik diep en volledig liefde en accepteer mezelf. Ook al heb ik deze woede in mij, ik diep en volledig lief te hebben en accepteer mezelf &";

Dan gaan we op één eenvoudige ronde tappen:.

• Wenkbrauw: “ Ik voel me boos &";
• Kant van het oog: “ Ik ben zo boos op dit moment &";
• Onder het oog: “ Ik haat mijn beste vriend &";
• Onder de neus: “ Dat &'; s hoe ik me voel nu &";
• Chin: “ Angry &";
• Sleutelbeenderen: “ Ze ergert me gewoon zo veel &";
• Onder de armen: “ En ik voel me boos &";
• Bovenkant van het hoofd: “ En het ergert me boos &";

Neem dan een diep adem in en vraag jezelf weer, “ Wat is het niveau van de intensiteit van de emotie nu &";

Dit is de basis EFT proces. Gelieve stay tuned voor de komende video, die langer processen en het werken met verschillende zaken Restaurant  !;