Self-Love EFT Tip - Laten we beginnen met Calm-Happy-Ish

U kunt hebben geleden enkele lage momenten, misschien vrienden vertellen dat je moet je van jezelf houdt meer, of misschien een therapeut heeft gesuggereerd. U kunt diverse zelfhulpboeken over hoe dit ongrijpbare eigenliefde, alles tevergeefs te hebben gelezen.

Wanneer u op zoek om je zelfvertrouwen te verbeteren, opduikt eigenliefde in nog een ander boek, handleiding , therapiesessie of workshop. "Genoeg al", denk je misschien, "Ik heb dit zelf-liefde ding geprobeerd, en het werkt niet. Waarom kan ik niet gewoon rustig en gelukkig zijn zonder deze liefdevolle mezelf spul? '... En dat is echt een goede punt.

Moeite om zelfliefde dwingen is een zinloze oefening. In plaats daarvan, kunt u proberen te beginnen met het loslaten van de energie verstoringen in je lichaam en geest die je lager dan gebruikelijk eigenwaarde te geven. EFT, kort voor Emotional Freedom Techniques, kan u helpen om dat ook te doen. Het werkt op het principe dat de oorzaak van alle negatieve emoties (of het ontbreken van positieve emoties) is een verstoring van de subtiele energie van het lichaam.

Gedachten en gevoelens over onszelf kunnen veranderen afhankelijk van hoe anderen ons behandelen. Bijvoorbeeld, het winnen van een prijs of het verliezen van een spel, het passeren van of bij gebreke van een test, de rang krijgen we op die test, lof of kritiek van een baas, hoe goed, respectvol, behulpzaam of je vrienden of geliefden behandelen ons. Deze gedachten en gevoelens zijn echter allemaal voorwaardelijk en afhankelijk van externe factoren. En je kan ziek aan de maag van de hoorzitting dat het niet de invloeden van buitenaf die van belang zijn, maar hoe we ons voelen over onszelf binnen dat doet. Maar hoorde het of lezen over het is één ding; actief bezig met een methode die is wetenschappelijk bewezen om mensen te helpen zich beter te voelen is een andere. Dit is waar EFT, ook wel bekend als tikken of EFT Tapping, komt binnen.

Na het leren hoe EFT gebruiken voor uzelf of het kiezen van een arts die kan begeleiden en faciliteren van het proces voor u, kunt u de energie verstoring vrij met betrekking tot een aantal incidenten in uw leven. Deze incidenten dragen bij aan de niet-rust of niet-happy gevoel. Zodra genoeg van hen zijn vrijgelaten, kan het effect generaliseren over alle andere incidenten in je leven dat je had gehouden in die een laag zelfbeeld of een niet-vrij-calm of niet-zo-gelukkige toestand.

In zijn eenvoudigste vorm, zoals u in het kort aan te sluiten op het evenement, zeg je als je de speciale EFT of Tapping zichzelf acupressuur op de EFT punten doen:

"Ook al heb ik deze gevoelens over dit incident, ik wil gewoon beter te voelen. "

Je herhaalt de bovenstaande tot dat incident niet langer een greep op je. Als u klaar bent, ga je door naar een andere. Enzovoort. Dag na dag, week na week, kunt u aangenaam verrast. U kunt een punt van rust of gelukkig-ish hebben bereikt, op zijn minst. En dat is een goede start. Zelfliefde later kunnen komen. Er hoeft te forceren. Ga gewoon met de stroom mee en zie hoe je
  voelen.;