Ik ben overweldigd: er is zoveel te doen en zo weinig tijd

Het is die tijd van het jaar waarin het is makkelijk om overweldigd door wat er moet worden bereikt worden.

EFT niet alleen ons in staat stelt om meer ontspannen en in controle zeer snel voelen (die onvermijdelijk leidt tot duidelijkheid), is het kan ook worden gebruikt als een preventief middel. Als we anticiperen op wat er zou kunnen gebeuren, kunnen we tik op die bezorgdheid van tevoren. Bijvoorbeeld, er zijn vele redenen waarom Kerstmis is niet een ontspannen, vrolijke tijd voor sommige mensen: familiebijeenkomsten kan gevreesde gelegenheden worden; geschenkenjacht kan duur en zwaar zijn, en met een overvloed aan voedsel rond, is het gemakkelijk om overindulge. Als u op uw toekomstige problemen voordat ze plaatsvinden, in plaats van het gevoel overweldigd, ben je al kalm en zelfverzekerd voelen.

Bijvoorbeeld: "Hoewel ik weet dat ik ga geoordeeld voelen en onder druk wanneer de familie komt bij elkaar, ik kiezen om lief te hebben en accepteer mezelf toch "of" Hoewel ik zou kunnen eindigen het kopen van cadeautjes voor mezelf wanneer ik moet het kopen van cadeaus voor mijn familie, kies ik om mezelf te vergeven, wetende dat ik doe mijn best "of" Hoewel ik weet dat ik zal het eten van te veel deze vakantie, ik kies om dat deel van mij te aanvaarden "

Nu proberen een aantal algemene tikken ...

Met je dominante hand, tikt karate chop punt aan de andere kant, terwijl het zeggen van de volgende:

"Hoewel ik voel me volledig overweldigd nu, ik diep en volledig accepteren hoe ik toch voel"
"Ook al is er zo veel te doen en zo weinig tijd, heb ik besloten om rustig vertrouwen over wat er kan worden gedaan in de tijd dat ik heb wel het gevoel "
" Hoewel ik kan niet ooit gedacht afwerking het allemaal op tijd, ik vergeef mezelf, wetende dat ik doe mijn best "

Nu tik op de volgende plaatsen, terwijl elk van de volgende zinnen zeggen

Top van het hoofd. Ik ben overdonderd
Wenkbrauwen: er is nog zo veel te
Kant van het oog doen: Ik voel me vast
Onder het oog: Ik kan niet lijken om helder te denken
Onder de neus: en ik weet niet wat eerst te doen
Chin : Ik ben zo gefrustreerd
Sleutelbeen: Ik wou dat ik kon ontspannen over dit
Onder de arm: Misschien kan ik
Top van het hoofd: maar het is moeilijk om te ontspannen, wetende dat ik heb zoveel te doen
Wenkbrauwen: Ik vraag me af wat er zou gebeuren als ik beginnen te
Kant van het oog te ontspannen: Wat als ik waren in staat om helder te denken
Onder het oog:? Wat als ik kon laten mijn lichaam om rustiger te voelen over alles wat gedaan moet worden
Onder de neus:? Ik kies ervoor om mezelf te laten ontspannen
Chin: Ik hoef niet te overweldigd te voelen over dit
Sleutelbeen: Ik kies ervoor om verrassend makkelijk te vinden weer controle
Onder de arm: Ik ben zo dankbaar dat ik in controle als ik ervoor kies om

Disclaimer: In tikken mee naar deze transcriptie, u neemt de volledige verantwoordelijkheid voor uw gezondheid en welzijn ..