5 stappen om (opnieuw) aansluiten

Dit begon als een artikel voor vrouwen en gevoelens van isolatie te pakken, maar zoals ik tijd doorgebracht met het onderwerp, ik bleef terugkomen naar de woorden “ sluit &"; en “. verbinding &"; Aansluiten, dacht ik, is het tegenovergestelde van isolement, en als het &'; s het tegenovergestelde, dan is het zeker dat &'; s ook de oplossing. Een studie lees ik gesuggereerd dat het tegenovergestelde van isolatie wordt behoren - die niet meer geïsoleerd voelen, moet men een gevoel van verbondenheid te voelen. I don &'; t denk dat het &'; s zo ingewikkeld, dat diep – althans, niet per se. Dus hier &'; s mijn theorie: vrouwen die geïsoleerde behoefte voelen om te sluiten – of sluit. It &'; s zo simpel is dat

Hier zijn een paar dingen die ik ken speelt factoren bij gebrek aan aansluiting voor vrouwen die geïsoleerd voelen.. Kijk of je kan betrekking hebben. Ten eerste, omdat we veel tijd doorbrengen alleen, missen we de mogelijkheid om een ​​verbinding per ongeluk. Je weet wel, net als de uitoefening van het water koeler gesprek op het kantoor of een geïmproviseerde gesprek met een willekeurig persoon wanneer u stopt met de koffieshop voor uw ochtend kop van Java. En eerlijk gezegd, op de zeldzame gelegenheid waarbij we krijgen deze kansen, wij sluiten voor hen, omdat we &'; ve gekregen zo comfortabel in onze verbondenheid. Nee, ik niet &'; t zeggen dat we het leuk vinden, maar we hebben het gevoel veilig daar. De tweede grote ding geloof ik over vrouwen die geïsoleerde gevoel is dat, omdat we hunkeren naar verbinding zo slecht, elke verbinding wordt zo belangrijk dat we ons gemakkelijk kunnen opzetten voor teleurstelling of misverstand. En in feite hebben we zo graag willen verbinding die lijken we alleen richten op diepe verbinding en vergeet er zijn zoveel andere mogelijkheden voor ons aan te sluiten. Nou, ik &'; ben hier met goed nieuws, nieuws voor ons vrij en ons open te stellen voor een nieuw perspectief op het aansluiten van (en waarom dat van belang.)

Als u zich afvraagt ​​wat ik weet over dit, ik weet Heel veel. I &'; m leeft het. Je zou me een herstellende &ldquo noemen; isolatee &" ;. Je weet wel, degene die eerder werd geïsoleerd – of tenminste dacht dat ze was. Ten eerste, het was omdat het was te veel moeite en nam te veel energie te verbinden buiten mijn comfort zone. (Het was makkelijker om thuis te blijven met de hond!) Dan, het was omdat ik begon thuis werken fulltime (die, ja, had ook zijn voordelen.) Het bleef maar groeien, en toen mijn hond stierf, zijn hoogtepunt te raken. Zodra Cooper weg was, ik niet &'; t moet echt naar buiten helemaal niet, althans niet op een gemiddelde dag, en ik niet &'; t. Wat is het voor jou – dat ding dat houdt je verbroken? Heeft u vanuit huis werkt fulltime? Heb je gewoon verhuizen naar een nieuwe stad, waar u don &'; t weet iedereen? Misschien heb je onlangs (of niet zo kort) een echtgenoot verloren of wordt een lege nester? Of misschien heb je heel veel mensen om je heen en een of andere manier voelt losgekoppeld eigenlijk? Wat ook het geval is, is er één ding dat je moet zeker weten. De gevoelens van isolatie don &'; t moet duren. Er is iets wat je kunt doen over hen, en dat er iets is om verbinding te maken.

Ik heb vijf niveaus van het aansluiten geïdentificeerd, en ik geloof dat alle vijf niveaus, terwijl zeer uniek in het doel, zijn essentieel – een net zo belangrijk als de volgende.

De vijf niveaus van Connecting zijn:

1. Being – gewoon om jezelf fysiek in de wereld en onder andere. Geen woorden, geen interactie vereist. Dit is als een primer om je gewoon eraan te herinneren dat u, in feite, niet alleen, je geest open voor het idee van het verbinden en om de mogelijkheid om aan te sluiten.

2. Interactie – te zijn in de wereld en erkennen en de mensen die met u delen. Dit is waar u zich bewust geworden om het aansluiten en omvat zaken als het observeren van je omgeving, zwaaien naar een buurman, en ja, misschien zelfs kort gesprek.

3. Boeiende – voorbij interactie, dit duurt de verbinding een beetje dieper en waarschijnlijk gaat repetitieve verbinding. Boeiende meestal gebeurt met mensen die je in en genieten op een regelmatige basis – mensen die ik noem “ vriendschappelijke &"; - Maar kan ook optreden met een totale vreemden als je meer open voor het aansluiten op deze manier.

4. Targeting /Opzettelijke – op dit niveau, je verbinden met mensen op doel. Dit zijn de mensen die je ervoor kiezen om van “ doe &"; leven met. Je maakt een punt om verbinding te maken met hen, om meer van jezelf en je leven met hen &ndash te delen; op doel.

5. Culminerend /Intieme – (en nee, ik &'; m niet praten energieprijs sex … noodzakelijkerwijs) Dit is waar u uw diepste niveau van jezelf te delen en is gereserveerd voor de meest intieme relaties, met inbegrip van uw echtgenoot of romantische partner en eventueel met naaste familieleden of je beste vriend . Dit zijn de verbindingen met mensen die je vertrouwen op de meeste en met wie u deel uw beste en slechtste van het leven.

Om gevoelens van isolatie en eenzaamheid op te lossen, moet je scherp bewust van zijn en streven ernaar om aan te sluiten op alle vijf niveaus. In feite, zou men kunnen stellen dat, zeker als je &'; doet &"; geweest &ldquo ve; leven alleen voor een tijdje, kan je beginnen op niveau één en werk je weg omhoog. Je kunt kleine stapjes, maar je moet nu beginnen! It &'; s tijd om jezelf te openen voor de wereld, en neem mijn woord te geloven, als je nu begint het creëren van kansen om te verbinden, zelfs op een niveau één en twee, je zult snel omdraaien om te zien dat je niet langer alleen (of eenzaam .) U zult omdraaien om te zien dat je één temidden van miljoenen anderen direct buiten uw deur, anderen met wie je bedoeld om een ​​wereld &ndash te delen; en een leven, of het nu voor een reden, een seizoen of een heel leven. Ik zeg riem op je laarzen, de deur open en loopt uit in een wereld die een beetje meer zelf aangesloten omdat u naar buiten komen om te spelen !!
  zal zijn;