Vertrouwdheid overwint angst voor spreken in het openbaar

Spreken in het openbaar beangstigt bijna iedereen, zelfs de mensen die doen het de hele tijd. De veteranen, maar triomferen over hun angsten met nauwgezette voorbereiding en toegewijde praktijk

Het is de spullen van nachtmerries. Mensen wakker schreeuwen van afschuwelijke nachtelijke visioenen van staande voor een groot publiek een poging om een ​​vliegende start bevroren hersenen, onroerende lippen, en verlamde stembanden. Het koude zweet, wake-up-schreeuwen nachtmerrie visies bevatten vaak naaktheid en veel huilen. En wanneer ze ontwaken uit deze verschrikkingen, doen ze niet af waarom spreken in het openbaar lijkt zo angstaanjagend; antwoorden voor de meer verwarrende vraag, in plaats daarvan proberen ze "Hoe heb ik mezelf ooit in de plaats waar ik moest opstaan ​​en praten? Hoe heb ik het land in dat drijfzand poel van wanhoop?"

Soms echter, maatschappelijke en professionele situaties eisen dat u uw stem te vinden, gaan je geweten en passie, en openhartig spreken je geest. U kunt echter niet veroorloven om vooruit te spoelen voorbij de fundamentele vragen. Waarom is spreken in het openbaar zo angstaanjagend voor de meeste mensen? En wat kunt u doen om uw doodsangst van open, eerlijk, gearticuleerd uiten van je mening?

Turning zelfbewustzijn aan zelfverzekerdheid
overwinnen

Praten is niet zo angstaanjagend. Mensen vrolijk, vrolijk, vol vertrouwen praten de hele dag en nacht. Talking komt volkomen natuurlijk. Speech coaches adviseren dat beginnende openbare sprekers hebben geen moeite articuleren hun ideeën, maar ze vrezen en verafschuwen blootstelling. "De mensen zullen ontdekken Ik ben een vrome fraude 'beginners zorgen. "Mijn grappen zal vallen plat, mijn gegevens verkeerd zijn, mijn meningen zullen dom, 'newbies pleiten. "Ik zal een enorme gezichtssmet ontwikkelen van een uur voordat ik opklimmen het podium," first-timers dringen. "Ik zal een knop missen mijn vlieg is open vallen, zal ik rode wijn gemorst op mijn stropdas," ze voelen zeker. Met andere woorden, de angst beginnende openbare sprekers openbaren van alle kenmerkende menselijke eigenschappen die ze extra gewone maken. Terwijl we vereren de occasionele groot redenaar, we afhankelijk van plain-sprekende gewone mensen voor de Waarheid. Zolang je op te lossen om de hele waarheid en niets te vertellen, maar je hebt niets te vrezen hebben.

De meeste beginnende openbare luidsprekers veel te veel nadruk op de afbeelding en veel te weinig op de inhoud. U bent uitgenodigd om te spreken, omdat je een expert; je natuurlijke schoonheid gelederen een verre tweede achter je schittering. Een professor aan de USC prestigieuze Annenberg School of Communication benadrukt: "De mensen zijn niet op zoek naar jou. Ze luisteren naar je. In feite is het meer anonieme je kijkt, hoe meer je publiek zal aandachtig luisteren. U zeker niet willen zijn je eigen grootste afleiding. "

Oefenen, oefenen, oefenen.

Professionele sprekers en hun coaches benadrukken het belang van de repetitie. "Oefenen, oefenen. Oefen!" zij aandringen. Een Zuid-Californië psychotherapeut gespecialiseerd in angststoornissen herinnert, "Herhaalde angstaanjagende taken desensibilisatoren ons om onze angsten. Hoe meer je een toespraak oefent, hoe meer het, letterlijk, wordt een deel van je. En hoe meer je 'eigen' uw toespraak, de minder je bang voor het leveren van IT Als u geduldig en bewust repeteren, zal uw presentatie zo vertrouwd en comfortabel als je favoriete jeans uitgegroeid Dat is gewoon de manier waarop de psyche werkt "
 ...;