Bekentenissen van een succes coach: The Five Minute Stress Zapper

Het was 09:25 maandag ochtend en ik zat te wachten, telefoon in de hand met mijn ogen strak op mijn e-mail op zoek naar woord van mijn 09:00 coaching cliënt. Ik had gewerkt met Roger {niet zijn echte naam] voor meer dan zes jaar. Niet één keer was hij te laat is of een oproep gemist. . S kantoor en kreeg zijn voicemail iets mis was

I Roger &' genoemd. Na vele pogingen, antwoordde hij zijn mobiele telefoon

“. Roger, ben je oke &";?

Angstig zei hij: “ Geez, Mandy, I &'; spijt &"; Ik kon zijn snelle, ondiepe adem horen. Hij leek bijna uit de hand. “ Ik werd bijna vermoord. Een trekker oplegger jackknifed – Er &'; s vijf auto stapel nu. Oh mijn God &";

Hij had het ongeval vermeden, maar op geen enkele vorm te rijden was. Gelukkig is het verkeer was niet &';. T nergens heen

Wat Roger ervoer was een natuurlijke reactie op een levensbedreigende noodsituatie. Het was als zijn bijnier switch knipte zijn rationele geest, schieten al zijn bloed en energiestroom naar zijn ledematen. Dat is wat er gebeurt als je onder stress. Het is de natuur &'; s manier van het geven u de schok die u nodig hebt om een ​​aanvaller te vechten of om heck uit dodge

Dus wat heeft dit te maken met je

Alles <.?. br>

Tenzij je zijn leven onder een rots, heb je al meer dan blootgesteld aan angst en bezorgdheid over de laatste paar maanden. Angst over de economie, angst over de markten, de angst van het niet hebben, angst voor te veel gevraagd, angst te weinig vragen. Angst voor verlies. Angst voor gewin. Angst voor wat je shoulda, coulda woulda gedaan als slechts …

Soms is alles wat je hoeft te doen is na te denken over, laten we zeggen, m &'; oney druk en FFFRRRRRRRPP uw lichaam krijgt een schot van adrenaline, je huid wordt koud en je voelt je hart bonzen in je borst

Isn &';.? t dat een vreemde reactie

Alle vanwege een kleine bundel van cellen in je hersenen Limbic

And it &'; s niet de slimme deel van je hersenen dat de krant leest of lost Soduko puzzels

Uw limbisch brein omgaat met het dier stuff — Vechten, vluchten, Foraging en natuurlijk voortplanting. :)

Maar als je onder financiële stress, je eigenlijk don &'; t moet de adrenaline en de sterke stijging van de energie. U don &'; t het bloed te stoppen stroomt naar je ledematen en je hogere hersenfuncties af te sluiten nodig

U don &';. T behoefte om te vechten tegen een dier; je nodig hebt om wakker te worden van uw creativiteit.

U moet goede beslissingen te nemen. Je nodig hebt om helder te denken.

Wat je nodig hebt is de focus.

Als je onder stress, je wezen geworden een bang dier.

Scared dieren kunnen snel lopen, maar ze zijn belabberd bij het maken van geld

Aan de andere kant, creatieve gericht mensen VULLEN de volledige lijst van de Forbes 400 rijkste mensen op aarde

Sommige mensen praten over gaan van “.. angst om de macht &" ,, Ik denk dat een betere benadering is om te gaan uit angst om zich te concentreren

Wake up meer van je hersenen en het gebruik van die extra denkkracht om creatief het probleem op te lossen

Dus hoe doe je dat.. ?

Gelukkig leerde ik een kinesthesiology techniek vele jaren geleden, dat is als psychologische reanimatie. In minder dan vijf minuten – daar en dan — via de telefoon, was ik in staat om te helpen Roger volledig desintegreren de stress hij ervoer. Diezelfde techniek kan helpen om stress weg te smelten, te elimineren angst gebaseerde denken en open je geest om het &'; s creatief, oplossingsgericht potentieel. Of niet.

Je ziet als het gewoon aan mij, kon ik weg zap elk klein piepklein beetje spanning voel je, elk op angst gebaseerde dacht je, net als de zon smelten van een kubus van ijs. Slechts sneller. Een stuk sneller. Maar het is niet aan mij. Ik kan alleen maar geven u de techniek, maar je moet het doen
.