How To Serotonine niveaus met Brain Entrainment Verbeteren - Binaural Beats Download

Introductie

Dit artikel zal uitleggen aan de lezer hoe om op natuurlijke wijze te verbeteren met behulp van de hersenen serotonine niveaus meesleuren. Met binaural beats downloaden is het mogelijk om de elektromagnetische golf-patroon van de hersenen meevoeren die geleidend serotonine afgifte. Ik zal ook andere manieren van het vrijgeven van serotonine bespreken natuurlijk, en hoe u kunt profiteren van het gebruik van deze methoden in combinatie met de hersenen meesleuren.

Wat is SEROTONINERECEPTOR?

Serotonine is een neurotransmitter geproduceerde bio- chemisch uit het aminozuur, tryptofaan. Het primaily opgeslagen in het maag-darmkanaal, trombocyten (aka, bloedplaatjes) en het centrale zenuwstelsel. Binnen maagdarmkanaal regelt darmbewegingen, terwijl binnen de plaatjes zijn taak is om te helpen bij de genezing van wonden. In het CZS (waarbij ongeveer 20% van het opgeslagen) een belangrijke rol bij de controle stemming, eetlust, spiercontractie en slaapcycli speelt

HOE BRAIN meesleuren WORK & Hoe kan het helpen met de afgifte van serotonine?

Een manier waarop de hersenen meesleuren werkt is door middel van een geavanceerde 'binaural-beat' technologie, waarbij een frequentie partaining naar een bepaalde hersengebieden toestand wordt nagebootst door middel van een audio-wetenschappelijke methode, en speelde aan de gebruiker door middel van een hoofdtelefoon. De hersenen begint dan golfvormen die op die van de genoemde frequentie repliceren genereren. Zo kan de staat die u wilt ervaring worden bereikt door het gebruik van de desbetreffende binaural frequentie

De frequentie die serotonine toename bevordert is ongeveer 10Hz -. De 'Alpha' staat. Dit heeft een direct effect op de geest, en door een terugkoppeling creëert een gevoel van welzijn en tevredenheid.

ANDERE METHODEN

Misschien wel een van de meest aanbevolen methoden van het vrijgeven van serotonine regelmatige lichaamsbeweging, rond 3-4 keer per week. Evenals het behoud van uw lichaam fysiek fit, heeft dit een diep kalmerend effect op de geest, en wanneer de geest kalm is, is zorgen geëlimineerd, waardoor het verbeteren van uw stemming op een gloeiende uitstraling.

Het is ook raadzaam om voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten te consumeren -. zoals vis, eieren, noten, kaas enz. U kunt ook eiwit tabletten te kopen, die dagelijks worden genomen in overeenstemming met een evenwichtige voeding

Bent u met de rechtermuisknop te slapen? Kwaliteit van de slaap is belangrijker dan kwantiteit. 7-8 uur wordt aanbevolen, maar als je gedwongen wordt om rond te komen met minder, proberen een kort dutje rond het middaguur te nemen. Niet langer dan een uur al.

Sommige dingen TE VERMIJDEN

Koolhydraten kunnen snel een lift geven, maar zijn inneffective in het stimuleren van de aan de gang zijnde proces van serotonine release. Het is echter belangrijk om ze spaarzaam nemen in uw dieet.

cafeïne, suiker en alcoholische dranken, zoals koolhydraten, geven een korte boost, maar de release van stemmingsveranderende hormonen eigenlijk belemmeren op de lange termijn. Natuurlijk is het fijn om te genieten elke keer in een tijdje, maar een zware afhankelijkheid kan spellen problemen op het gebied van lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Conclusie

De primaire zorg voor iedereen het ervaren van een ernstig geval van serotonine deficiëntie zou moeten zijn om hun levensstijl in congruentie met de bovenstaande punten gemarkeerd, dat wil zeggen een verandering in voeding & wijzigen; slaappatronen, en de toegang tot de uitoefening volgens een strak schema. Hersenen meesleuren moet niet alleen worden gebruikt, maar als een verbetering van de behandeling hebben.

Echter, als je zoals de meeste, heb je geen last van een ernstig geval van serotonine tekort, maar de ervaring van de oneven dag van Moody Blues (zoals op het werk bijvoorbeeld), dan zal meesleuren helpen bij het opheffen van uw stemming
.