Het spul dat dromen van gemaakt zijn - How To Remember & Interpreteer je dromen

Een van de onderwerpen die is komen veel met zowel mijn Personal Doorbraak Life Coaching Klanten en Photorea Clients is het onderwerp van dromen.

ik regelmatig werken met mensen om het programma te helpen en gebruik maken van hun dromen, en laat ze tools en technieken om gemakkelijker te onthouden en herinneren aan hun dromen, zodat ze een persoonlijke analyse van wat de droom betekent voor hen kan doen.

In dit artikel zal ik met u delen een aantal van de manieren waarop u kan beginnen dit zelf te doen, en bieden ook praktische stappen voor het gemakkelijker te onthouden en interpreteren van je dromen.

Een geschiedenis van DREAMS

De fascinatie met dromen dateert uit de oudheid met de Egyptenaren, Grieken, Romeinen en Christenen allemaal geïnteresseerd in dromen en hun interpretaties. Velen beschouwden ze als bron van wijsheid die het belangrijk om aandacht te besteden aan. De Egyptenaren werden gezegd over dromen te hebben gecreëerd enkele van de vroegste documentatie en geloofde dat ze waren verzonden berichten van de goden. Die ervaren problemen in het leven zou in een tempel slapen om hun dromen te broeden voor latere analyse.

Ongeveer AD 150 Artemidorus samengesteld wat wordt beschouwd als een van de eerste volledige werken op droominterpretatie, de Oneirocritica of &' zijn; De droomduiding &'; Hij heeft ook het idee geopperd dat dromen waren uniek voor de dromer, en dat hun beroep, de gezondheid en de sociale status van de symbolen die zich in een droom gepresenteerd zou beïnvloeden.

Dreams werd ook gedacht aan de deur weg naar het onbewuste, maar ze worden vaak overgedragen in zulke vreemde of nieuwsgierig manieren die hun ware betekenis isn &';. t altijd eenvoudig of voor de hand liggende

Ik ben een beoefenaar van Hawaiiaanse Huna. In de Huna traditie van het geloof is dat je Hogere Zelf stuurt berichten en energie naar de onbewuste geest die dan neemt de betekenissen en verenigingen en weeft ze in dromen, die het bewustzijn dan kan observeren. In plaats van een interpretatie is gebaseerd op iemand anders &'; s overtuigingen en ideeën, wordt gesuggereerd dat dromen moet worden geëerd met een individuele interpretatie

Waarom nemen de tijd om je dromen LEGGEN

Naast het.? gewoon interessant, kan dromen dienen vele andere nuttige doeleinden en hun interpretatie is nuttig geweest voor wie:
• Willen meer duidelijkheid in hun leven
• Hebben geraakt een impasse in hun persoonlijke en spirituele ontwikkeling
• Hebben ontdekt dat de traditionele analytisch denken niet heeft verontrustende problemen op te lossen
• Wil je een dieper begrip van wat er gebeurt in hun leven en waarom
• Behoefte aan extra inzicht in actuele kwesties of uitdagingen

GEBRUIKMAKEND UW DROMEN

U kunt uw dromen te gebruiken in een aantal manieren, waaronder:.

Problemen oplossen
Deirdra Barratt een psycholoog aan Harvard University bestudeerde de verschijnselen van het oplossen van problemen in de dromen voor 10 jaar en vond dat, evenals het aanvullen en &'; re-booten &'; de hersenen, dromen kan ook worden opgeroepen om een ​​scala van problemen, alles van de wiskundige te lossen door naar de artistieke.

Het vinden van oplossing voor persoonlijke kwesties
Dromen kunnen een veilige en creatieve omgeving te bieden waarin gezicht en verken persoonlijke kwesties. Uw dromen kunnen metaforen of tekens die vertegenwoordigen de situaties worden geconfronteerd in het leven te creëren.

Het ontwikkelen van ideeën en oplossingen
Er zijn technieken om je dromen te programmeren om te komen met ideeën en oplossingen te werken, gezondheid, relatie en financiële kwesties.

Uw onderbewustzijn maakt vaak gebruik van dromen als een middel van het leveren van berichten en begeleiding, veel mensen hebben echter verloren kunst van droom interpretatie en missen de mogelijkheid om nog genoeg om bewust te erkennen en te onthouden hun dromen.

In een studie uitgevoerd aan de Harvard Medical School uitgevoerd * 99 deelnemers werden geleerd om een ​​virtueel doolhof op een computerscherm te navigeren. De helft van de groep werden vervolgens toegestaan ​​om een ​​dutje te doen voor 2 uur, whist de andere helft bleef wakker. Later die dag alle deelnemers werden opnieuw getest op de taak.

Degenen die meldden dromen over het doolhof aanzienlijk verbeterden hun prestaties. Ze deed het beter dan mensen die had geslapen, maar niet dromen. En beter dan degenen die wakker repeteren de taak in hun gedachten gebleven. Met name de dromers verbeterd hun prestaties meer dan zes keer de verbeteringen van alle andere deelnemers.

DREAM PROGRAMMERING

Een van de gebieden die we bespreken tijdens de Photorea Weekend Workshops is hoe u uw dromen te programmeren . Simpel gezegd voor het slapen gaan beslissen wat u wilt dat uw innerlijke gedachten te concentreren op tijdens de droom. PhotoReaders hebben gemeld verbazingwekkende verhalen, waar schijnbaar complexe en ongelijksoortige informatie die ze hebben geworsteld met komt plotseling bij elkaar in de loop van de droom en bij het ontwaken de uitgifte, project of presentatie is opgelost.
U kunt ook direct kiezen en thema's voor je dromen. De praktijk van Lucid Dreaming kun je communiceren binnen uw dromen, reageren op gebeurtenissen, en hebben controle over hoe sommige elementen ontvouwen.

DE KUNST van herinneren en interpreteren UW DROMEN

UW DROOM TOOLKIT
Voordat u begint, zijn er een aantal van de middelen en items die het proces een stuk makkelijker zal maken. De eerste is een droom tijdschrift. Dit helpt zet de bedoeling van het herinneren van je dromen lang genoeg om ze op te nemen
In aanvulling op uw droom dagboek zijn er verschillende andere items die u zullen helpen op uw droomreis, een paar van de basisprincipes zijn:.

1. Een voice recorder, de meeste moderne mobiele telefoons bevatten een dergelijke voorziening.
2. Een goede pen kwaliteit.
3. Een zoutkristal lamp of dimmer toorts of licht.

EEN PERSOONLIJKE droomdagboek

Van de 10 of zo Dream Toolkit artikelen Ik stel voor mijn klanten, de Dream Journal is een essentieel. Krijg je een boek of tijdschrift waarin je dromen uitsluitend opnemen. Zoals je zal regelmatig worden gebruikt en opnemen diepe innerlijke gedachten zou ik voor iets bijzonders dat goed om de aanraking of die je aantrekkelijk vindt voelt kiezen.

Mijn klanten vaak graag hun eigen Dream tijdschriften te creëren vanuit het niets en het kan een leuk proces begeleiden hen door ideeën voor de voorklep verschillende secties, en bindend opties. Dit proces alleen al zal beginnen om je geest te verankeren aan het idee van herinneren, oproepen en analyseren van je dromen.

Veel mensen vinden het ook nuttig om een ​​fysieke ruimte te creëren als een centraal punt voor de droom journaling. Ik zal misschien dekken hoe dit te doen in een toekomstig artikel.
Voor klanten die meer willen verdiepen in het ritueel van droomanalyse Ik ben blij om de andere items die essentieel zijn voor uw droom ritten zal blijken te bespreken.

VOORBEREIDING DROOM

DREAM AFFIRMATONS
Een van de eerste dingen die ik zou willen voorstellen is droom affirmaties. Veel van mijn cliënten vinden dat het helpt om een ​​bevestiging te zeggen voor het slapen gaan om meer bewustzijn van de droomtoestand moedigen. Deze bevestigingen zijn gemaakt op individuele basis om ervoor te zorgen dat ze in lijn met je overtuigingen en daardoor gemakkelijker door de innerlijke geest aanvaard

Een zeer eenvoudige algemene affirmatie zou kunnen zijn:. &Ldquo; Ik zal gemakkelijk herinneren en herinner me mijn dromen &";.

De droom affirmaties ook helpen kalmeren van de innerlijke dialoog en geklets van de bewuste geest, en het helpen creëren van een meer open droomtoestand. Ik heb ook mijn klanten te nemen door middel van een korte meditatie proces dat een toestand van diepere ontspanning aanroept en opent hen tot het creëren van meer betekenisvolle affirmaties en het ervaren duidelijker dromen.
Uw affirmaties kan ook de vorm van de problemen die u wilt verkennen of op te lossen tijdens de droomtoestand als u uw dromen om het oplossen van problemen te helpen

TIPS VOOR herinneren van uw DROMEN

Wees geduldig – Het kan een tijdje duren voor u om uw dromen te herinneren. Bij het werken met klanten zijn er eenvoudige manieren om het proces te versnellen, maar als u werkt op dit zelf te doen je kan hebben om te wachten tot je bewuste geest wordt meer afgestemd op het herinneren van je dromen in de wakende toestand.

braaklegging Tijd voor ononderbroken slaap – Zorg ervoor dat u een paar nachten waar u uw optimale hoeveelheid slaap &ndash kan krijgen; wat dat gebeurt te zijn voor u. Dit zal de tijd voor u om te gaan door middel van de droom /slaap REM-cyclus staan. Instellen van tijd gereserveerd om te dromen helpt bij het creëren van de ruimte voor hen bestaan ​​

Stel je intentie – Gebruik uw scherp geformuleerde affirmaties zoals eerder besproken, en herhaal ze meerdere malen voordat je gaat slapen. Dit zal drastisch verhogen van uw kansen van het herinneren van uw dromen bij het ontwaken

ontwaken uit een droom

Laat Extra Time – Zet uw wekker 15 – 20 minuten voordat je zou meestal ontwaken en deze tijd gebruiken om meer voorzichtig te verplaatsen uit de droom staat tot de wakende toestand naar de waarschuwing staat

Be Still – Bij het ontwaken wees stil en houd je ogen dicht. Gebruik deze tijd om je geest te peilen voor terugroepen of fragmenten van uw dromen. Focus op elke foto's, symbolen, afbeeldingen of woorden die te binnen schieten. Als je hebt gewerkt aan het maken van persoonlijke droom affirmaties je kunt ze gebruiken als extra triggers voor het herinneren van uw dromen

Macht Vragen – Ik heb een reeks van macht vragen bedacht om mensen te helpen herinneren en begrijpen van hun dromen, zodat deze te gebruiken als je begint om volledig te ontwaken. Zelf &ldquo gewoon vragen; Wat was ik gewoon dromen over &"?; kan op zijn minst mee te beginnen

Als u iemand bent die eerder zelden heeft onthouden of weinig besef dat je had zelfs gedroomd, dankbaar zijn als je wakker met zelfs de geringste herinnering dat je gedroomd &';. iets &'; , zelfs als je geen bewustzijn van wat de droom zou kunnen geweest zijn, want zelfs dit kleine teken is een stap in de richting van het hebben van voller en dieper recall.

Er zijn ook bijzondere manieren om je zin herinneringen aan hen nog gemakkelijker te onthouden.

INTERPRETEREN UW DROMEN

Naast het lezen van een droom interpretatie boek, en er zijn vele fascinerende boeken beschikbaar, er zijn verschillende manieren waarop u uw eigen dromen kan interpreteren . De schoonheid van het doen van uw eigen persoonlijke analyse is dat je niet wordt geleid door iemand anders &';. S betekenis of interpretatie van bepaalde symbolen of ideeën

Bij het werken met cliënten ik de neiging om ofwel een 7-Step Dream Interpretation gebruiken proces waarbij we de personages, gevoelens, acties, rollen en instellingen die in de dromen, of ik een zeer krachtig proces van de praktijk van de Hawaiiaanse Huna die gaat door 3 stappen om alle elementen van de droom, symboliek te interpreteren en te ontdekken diepere betekenissen.

Met behulp van deze processen biedt een eenvoudige maar effectieve manier van interpreteren van wat je nog van je dromen.

Gewoon beginnen met het opschrijven van alle elementen van je dromen, hoe klein of onbelangrijk het lijkt
goede analyse van uw dromen kan leiden u op een fantastische reis van transformatie, zelfontdekking en persoonlijke verlichting, die u helpen om te boren in je innerlijke wijsheid en duidelijker geworden over uw leven &';. s doel. Het kan ook helpen ontdekken diepgewortelde overtuigingen, en de oppervlakte en het oplossen van onderdrukte gedachten en gevoelens. In het blootleggen van deze gevoelens kunt u een bewuste keuze om hen vrij te laten

Ik heb ook gebruik maken van een proces genaamd een dialoog met mijn coaching klanten om hen te helpen decoderen van de uitgebreide symboliek die kunnen worden vermomd in dromen.

* Harvard studie gepubliceerd in Current Biology, http://www.livescience.com/9874-naps-dreams-boost-learning-study-finds.html
.