Vrijkomen serotonine, Het Geluk hormoon, Met Brainwave Entrainment

Serotonine is een monoamine neurotransmitter die wordt geproduceerd uit een aminozuur tryptofaan die wordt opgeslagen in het maagdarmkanaal, bloedplaatjes en het centrale zenuwstelsel. Negentig procent wordt gevonden in de darm reguleren darm bewegingen. Het wordt geassocieerd met uw stemming, hoe goed je slaapt, depressie, angst, hoe je dingen, lichaamstemperatuur, energie, spiersamentrekking, bekijken of uw bloedplaatjes stollen of niet, en uw vermogen om beslissingen te nemen.

Serotonine is het "geluk hormoon."

Dat is het soort belangrijk om je gevoel van welzijn, denk je ook niet?

Brainwave meesleuren stimuleert de hersenen met behulp van de alpha wave frequentie ( 10 Hz) die zorgt voor een verhoogde afgifte van serotonine. Alpha hersengolven afweren verdrietig en depressieve gevoelens. Deze krachtige techniek introduceert een herhaalde ritmische frequentiepatroon de hersenen met de bedoeling het veranderen zijn dominante hersengolfpatroon te passen. De hersenen van nature volgt en bootst dit geïnduceerde patroon en verandert zijn staat van bewustzijn. Verschillende meesleuren sessies doen verschillende dingen. Opnames die de hersenen te zetten in alpha staat te helpen de hersenen vrijkomen serotonine en welzijn te behouden.

Wat verlaagt uw serotonine

Lage blootstelling aan zonlicht.

Chronische stress en de overproductie van stresshormonen, zoals cortisol.

Genetics-sommige mensen hebben genetisch lagere niveaus van serotonine.

Gebrek aan lichaamsbeweging.

Een onevenwichtige voeding en te veel cafeïne, soda , koffie, nep suikers, en verwerkte voedingsmiddelen

Ecstacy -. dacht ik gooi dat ook al is het waarschijnlijk niet de meest voorkomende reden

Drugs, alcohol, koolhydraten en suiker kan. een tijdelijke verhoging van serotonine, maar zal uiteindelijk uitputten serotonine niveaus in de tijd. Crash en branden.
Wat gebeurt er als Serotonine is Low

Depressie

Stemmingswisselingen

Mania

premenstrueel syndroom

Eten hunkeren-suiker, alcohol

Angst

Obsessief-dwangmatig gedrag-alsof een potter

Eetstoornissen-zoals anorexia, boulimia en binge eating

Irritability

Aggression

Migraines

Insomnia

Addiction

Headaches

Fat buik
How To Serotonin

Krachtig oefening loslaten. Exercise is lang gebruikt als een goede behandeling van gevallen van milde depressie bij medicatie nodig zijn. Regelmatige lichaamsbeweging heeft een kalmerend effect op de geest en zorgt voor het vrijkomen van serotonine voor een paar dagen na.

Eet eiwit.

Eet essentiële vetten die zijn gevonden in voedsel zoals zalm, lijnzaad, walnoten , en avocado's.

goed slapen. Zorg ervoor dat u REM en diepe, droomloze slaap.

Laat oxytocine, de liefde hormoon door het aantrekken van de gevoelens van vertrouwen, liefde en comfort, zodat serotonine nature wordt geactiveerd.

Zit in heldere licht.

Luister naar een brainwave meesleuren opname die je hersenen stimuleert om alfa hersengolven die serotonine vrijkomen in grote hoeveelheden te produceren.
Brainwave meesleuren is een snelle, efficiënte manier om stress te verminderen en hormonen vrijkomen van grote hoeveelheden van serotonine . Het is verbazingwekkend hoeveel het "geluk hormoon" een verschil kan maken in je gestresst leven

Er is opluchting
 ..;