Brainwave Entrainment Definities van Alpha Beta Theta Delta Gamma hersengolven en voordelen van diepe ontspanning

Wanneer de hersenen werkt, elektrische activiteit gebeurt en dat elektrische activiteit komt eigenlijk met zogenaamde hersengolven frequenties. Hersenen golfpatronen worden gemeten in cycli per seconde, of hertz. Hersengolven komen in een verscheidenheid van de verschillende categorieën. Deze categorieën van hersengolven variëren van minimaal activiteit de meeste activiteit en zij omvatten delta, theta, alfa, bèta en gamma-golven worden nu beschouwd als in meditatie door sommigen. Hier is een kijkje op deze brain wave frequenties en hoe ze invloed hebben op het lichaam.

Delta hersengolven

De Delta hersenen golf frequenties zijn die het laagste bedrag hebben activiteit. Meestal zien ze dat je > in een zeer diepe slaap toen vertoont een hoge amplitude van slechts 1-4 hertz .. Deze golven zijn de langzaamste en hebben de hoogste amplitude. Meestal zijn deze golven optreden wanneer je diep slaapt, hoewel deze zijn de dominante golven die ervaring zuigelingen in hun eerste jaar van het leven. Binnen dit bereik zijn sommige frequenties getoond om daadwerkelijk helpen trekker groei en genezing door het lichaam. Hoewel deze hersengolven wijzen vaak op fase 3 of 4 van de slaap, kunnen ze zich voordoen wanneer u hyper ontspannen of mediteren diep zijn.

Theta hersengolven

Vervolgens moet je de Theta hersengolven frequenties algemeen bij 6-10 cycli per seconde, hetgeen niet zo langzaam als Delta golven. Meestal zijn deze hersengolven aangeven dat je dagdromen, slaperig voelen, of dat u zich in de eerste stadia van de slaap. Tenzij volwassenen mediteren, meestal zijn ze niet in dit rijk, terwijl wakker. Echter, kinderen vertonen vaak deze staat onder de leeftijd van 13. Wanneer het lichaam krijgt in deze toestand, de hartslag en de ademhaling worden gereduceerd.

Alpha hersengolven

De Alpha hersengolven zijn degenen die niet zo snel als de Beta golven, maar ze zijn nog steeds aster dan de Theta en Delta golven. Alpha golven in het frequentiegebied van 8-12 Hz. Meestal zijn deze hersengolven zien dat je geest is ontspannen, hoewel nog steeds op de hoogte. Als je ontspannen en sluit je ogen deze hersengolven worden verhoogd. Deze hersengolven werken om u aan de verbeelding te bewegen, denken dat is intuïtief, en diepe ontspanning. Zij kunnen u helpen om te mediteren, te ontspannen, en herstel van stress of emotionele nood.

Beta hersengolven

Beta brain wave frequenties optreden wanneer de geest is geconcentreerd en alert . Beta golf oscilleren op het frequentiebereik van hersenactiviteit 12-30 cycli per seconde. Dit is de snelle activiteit van de hersenen die de hersenen als je wakker bent domineert. Gewoonlijk de frontale kwabben van de hersenen waar die hersengolven worden gedetecteerd en worden ze gezien aan beide zijden van de hersenen ook. Deze types van hersengolven worden gezien als u onderwijst, het oplossen van problemen, het beoordelen van situaties, met gesprekken, of het doen van andere verwerking.

Gamma hersengolven

Brain wave onderzoek en vele neuro-wetenschapper gedachten nog niet zo van eens of hebben een consensus mening over gamma hersengolven en er exacte meting. Een correlatie tussen deze gammastraling die kan variëren tussen de 40-10 hertz en transcendente mentale toestanden wordt geclaimd door Tibetaanse monniken bijvoorbeeld. Hoewel dit meditatieve effect niet duidelijk is, is de rol van intense focus terwijl zwak en voorbijgaande normale hersenactiviteit overeengekomen. De details van de mechanismen buiten het bestek van dit artikel.

Meditation hersengolven

diepe meditatie zal hersengolven door verschillende staten vertonen met de meest voorkomende zijn alpha. Maar er is toegenomen activiteit in Gamma extreme voordelen tonen in de linker prefrontale cortex van de hersenen. Wat sommigen verwijzen als personen Third Eye - gewekt-door middel van meditatie in de Theta staat. Deze diepe staat van ontspanning kan soms worden ervaren door mensen die het ondergaan van een repetitief en toch eenvoudige activiteiten als schilderen of zelfs het snijden van het gazon. Weer diepe slaap zal iedereen te laten delta brainwave frequentie ervaren, maar er zijn professionals in de neurowetenschappen die toegang heeft tot uw niveau van onbewuste door middel van deze staat, indien veroorzaakt door een brain wave generator in de therapie.

Nu dat je een beetje te begrijpen Meer informatie over de verschillende soorten hersengolven frequentie die zich voordoen in de hersenen, moet u ook om te beseffen dat je hersenen niet alleen zien maar één bereik in één keer. Je hersens al deze frequenties te gaan in een keer, maar meestal een overheerst op dat moment. Afhankelijk van de betrokkenheid van je geest, kan de hersengolven die domineren variëren. Delta hersengolven domineren tijdens de diepe slaap, terwijl het de Beta hersengolven die domineren wanneer je hersenen is sterk bezig
.