Centrering: Doel en Zinnen

Van tijd tot tijd, de deelnemers in een groep kan lijken off-center of onevenwichtig. Te veel geklets of ruzie of verwarring kan een dergelijke aandoening in een individu of de groep als geheel. Omstandigheden die niet direct verband met de huidige groep te verzamelen hebben nog steeds grote invloed hebben op de balans en de effectiviteit van een groep.

Doel van centreren

Een strategie genaamd "centreren" kan een groep helpen bij een verblijf in evenwicht. Centrering concentreert de energie zodat het efficiënt wordt gebruikt. Een van de eenvoudigste technieken centrering bewust van de ademhaling worden. Wanneer we ons richten op onze ademhaling, draaien we de aandacht naar binnen, de richting van ons centrum.

Centering is vooral effectief bij het begin van een vergadering, want het wordt het podium voor balans en helpt bij het aanboren van het voornemen van de groep en de diepe bron van energie. Natuurlijk, wanneer de groep lijkt te zijn uit balans is de perfecte tijd om te suggereren centreren. U kunt elk van de volgende benaderingen te gebruiken wanneer u het nodig om te worden gecentreerd tijdens uw vergadering.

Hier zijn een paar manieren om te praten over de integratie van centreren in uw bijeenkomsten. Misschien voel je je meer invloed hebben als je in een officiële leidende rol. Echter, deze aanpak of opmerkingen even effectief en soms zelfs effectiever wanneer ingebracht door een groepslid.

Sommige dingen te zeggen

* "Voordat we beginnen de vergadering van vandaag, laten we eens een paar keer diep adem en ontspan. Dan kunnen we beginnen fris gevoel."

* "Laten we een paar momenten in stilte aan het onderwerp (s) op onze agenda te overwegen."

* "Ik weet dat jullie allemaal een veel te zeggen over dit onderwerp. Voordat we beginnen te praten, hoewel, laten we gewoon wat rust."

* "Het is de bedoeling ieder van ons heeft voor deze vergadering opgesteld zo belangrijk is. Neem een ​​paar momenten om te verbinden met je eigen intentie."

* "Ik wil onze bijeenkomst in een ontspannen en rustige manier te beginnen. Hier is wat kalmerende muziek, dus gewoon achterover leunen en te ontspannen voor een paar minuten."

* "Ik heb een beetje tijd om te ontdekken wat ik echt denk (gevoel) over. Kunnen we gewoon zitten voor een moment met onze eigen gedachten (gevoelens)?"

* "Ik kan vertellen dat velen van jullie branden iets over zeggen. Voordat we beginnen te spreken, laten we eens een paar minuten om een ​​aantal van onze ideeën op te schrijven. Na het schrijven van drie minuten, ik ben gaan om te suggereren dat u de belangrijkste idee dat je hebt op je lijst te identificeren. Dan gaan we praten. "

* "Ik weet dat we allemaal vandaag de dag uit veel verschillende richtingen en verantwoordelijkheden. Laten we de tijd nemen volledig aanwezig te zijn en laten van alle andere dingen. Gewoon ontspannen en sluit je ogen voor een paar momenten. "

* "Dit onderwerp is belangrijk en ik wil er zeker van dat we niet alleen blijven op het oppervlak. Dus laten we eens een beetje tijd om stil te openen voor de diepere kwesties te zijn. Ik laat je weten wanneer het is tijd voor discussie. "

* "Ik heb een video om te beginnen uit de vergadering van vandaag Het heeft prachtige natuurfotografie om ons te helpen voelen in grotere harmonie.."
.