Hoe kunt u uw angsten onder ogen zien en overwinnen van angst?

Wilt u uw angsten onder ogen, zodat u kunt bestrijden angst en het verbeteren van uw leven? Hoe kunt u uw angsten onder ogen, zodat u kunt angst te verminderen en leef je dromen?

De meeste angsten te ontwikkelen in de kindertijd en adolescentie en ze zelden gebeuren. Angsten vaak houden mensen in hun comfort zone. Daarom, in plaats van geconfronteerd met hun angsten en het overwinnen van angst, mensen blijven vaak in hun comfort zone en leven met angst, omdat het vermijden van hun angsten geeft hen een vals gevoel van veiligheid.

In plaats van een verblijf in je comfort zone en laten angsten win, beginnen om je angsten onder ogen. Hoe meer je het gezicht van je angsten, hoe meer je zelfvertrouwen. Hoe meer je zelfvertrouwen, hoe meer je angst te verminderen. Meestal vindt u wat u zich zorgen over wasn &'; t zo slecht of de manier waarop je in je hoofd had gedacht

Bijvoorbeeld, wanneer ik een probleem in mijn leven of angst iets, ik heb gemaakt. er een gewoonte van om mijn angst onder ogen in plaats van zorgen te maken over het. Toen ik confronteren mijn angsten, zorgen vermindert en ik ga op mijn leven met het hebben van gemoedsrust.

Voordelen van geconfronteerd je angsten

Minder angst en bezorgdheid
Toegenomen vertrouwen
gemoedsrust
Verhoogde productiviteit
Facing je angsten

Als je doel is om te leren hoe je je angsten onder ogen, zodat je angst kunnen bestrijden, de korte handleiding hieronder volg:

1. Ken je angst

Om je angsten onder ogen, moet je eerst weten wat voor soort van angst die je hebt. Is je angst binnen of buiten je controle? Als je angst buiten uw controle, zoals angst voor de dood, dan moet je beginnen met het leren hoe om het te accepteren. Als je angst is binnen uw controle aan de andere kant en de meeste angsten zijn, u kunt dan beginnen om je angsten te analyseren en plannen maken om ze te overwinnen.

2. Start met kleine stappen

Kies een angst die is waardoor je zorgen te maken en overmatige angst en beginnen met het nemen van kleine stappen om je angst te confronteren. Het is altijd beter om de waarheid en de werkelijkheid in plaats van een verblijf zorgwekkend kennen en dit gebeurt alleen geconfronteerd met je angsten. Zodra u begint met het nemen van de eerste stappen, zal je begint te beseffen dat je angst is niet slecht als je dacht dat het was.

3. Gebruik het gebed

Bid tot God en hij zal antwoorden. God zal je gemoedsrust te staan ​​wanneer je hem vertrouwt, heb vertrouwen in hem, en vraag hem om hulp. Zoals blijkt uit onderzoek, bidden is een van de beste manieren om te helpen bij het overwinnen van je angsten en angst te overwinnen.

Tot slot, tegenover je angsten niet alleen zal u helpen bestrijden en te kalmeren uw angst, maar het zal ook het verbeteren van je leven en leef je dromen Restaurant  .;