Hoe om vrede te vinden met je lichaam Afbeelding

U kunt vrede met het imago van uw lichaam, zelfs al is er niets fysiek is veranderd in je lichaam te vinden. Door mijn eigen herstel ervaring en uit honderden gesprekken met klanten, heb ik geleerd dat de integriteit is het geheim van geluk. Integriteit betekent dat je woorden en daden in afstemming. Integriteit is het geheim van vreedzame en inhoud in uw lichaam voelen; in je relaties; in je carrière; enz.

Doen wat je zegt dat je zal doen, niet alleen voor anderen, maar belangrijker nog, voor jezelf. Als u het gevoel gecontroleerd door voedsel en verafschuwen uw lichaam, hoef je niet integer met jezelf te hebben. Je trots op de zorg voor anderen en het eren van uw afspraken buiten ten koste van alles

We &';. Re zo bang van het potentieel van iemand &' verliezen; s goedkeuring en het respect dat we &'; iets zult doen, zelfs in gevaar brengen van onze eigen basis-behoeften voor zelfrespect, rust of overweging.

Ja, vanaf de buitenkant we lijken deze geweldige mensen die het allemaal bij elkaar te hebben. We zijn super wezens die het allemaal kan doen. Van binnenuit maar voelen we ons volledig frauduleus, een complete schijnvertoning. Dit creëert angst en als we het gevoel angstig, we door overeten verslaan op onze lichamen, het beperken, binging of zuiveren. Dit is niet erg behulpzaam en zeker niet een manier om de integriteit van het gevoel in je.

Wij geloven dat we eindelijk in staat zijn om zich veilig voelen en veilig in de wereld als we de goedkeuring van anderen. Echter, hoeft de goedkeuring van anderen, alleen maar versterkt onze chronische onveiligheid. Als u het geven van iemand anders de macht om te beslissen of u waardig en aanvaardbaar zijn, bent u bij hun genade. Je maar beter hopen dat ze echt willen en weten wat en' s het beste voor je, zelfs als dat betekent dat ze don &'; t altijd krijgen wat ze willen.

We moeten in staat zijn om authentiek te valideren en onszelf te accepteren. We hebben een solide gevoel van onszelf als bekwaam, in staat, de moeite waard, speciaal en verdient waardigheid en respect te hebben. Als je niet gelooft dat over jezelf, dan zal je niet in staat zijn om het vertrouwen die recht hebben op die van anderen.

Dus, wat doet dit allemaal te maken met het lichaam? Nou, terug naar integriteit, wanneer uw woorden en handelingen zijn in lijn bent u in vrede.

Getuige zelf na door op afspraak met jezelf betekent dat je tegen jezelf zegt: “ I &'; ga drie keer oefenen deze week en langzaam de hoeveelheid verwerkte en geraffineerde koolhydraten die ik in mijn dieet elke dag te verminderen . &";
Op deze manier zul je onmiddellijk beginnen met een innerlijke stilte, rust te ervaren en het ontwikkelen van een sterk gevoel van vertrouwen in jezelf. Je zult iemand die hun behoeften eerste zullen zetten zijn; iemand die zichzelf niet zal zetten in situaties waar ze zich gerespecteerd of in gevaar

Neem een ​​paar minuten nu en vraag jezelf de volgende vragen:.

1. Waar in mijn rol als een vriend zeg ik het een en ander &ndash doen; zelfs in mijn eigen geest? Pagina 2. Hoe zit het met mijn rol als ouder? Werknemer? Vrijwilliger? Partner?
3. Hoe zit het in mijn rol in mijn relatie met mezelf? Waar hier zeg ik het een en ander te doen? Zelfs in zulke kleine dingen als zeggen dat je &'; ll ze de afwas doen en dan verlaten in de gootsteen 's nachts verhuur 4?. Wat kon ik doen in elk van deze gebieden van mijn leven tot een sterker gevoel van integriteit; van vertrouwen in mezelf om te doen wat ik zeg en zeg wat ik doe?
5. Wat me zou kunnen verhinderen van het nemen van actie op deze dingen?

Als je eenmaal terug hebben gestaan ​​en keek wat triggering uw angst, zult u in staat om te beginnen met het plannen op het stabiliseren van uw integriteit.

Als bent u in staat om dit te doen zijn, voelt u zich veel minder angstig algemene en uw oordeel over je lichaam zal vrijwel staken en … .. hier &'; s het beste deel … uw behoefte om voedsel te gebruiken om te gaan door te veel eten, binging, reinigen, of beperken zullen
  stoppen.;