Nieuwe context Strijd als een Creative noodzaak

Velen van ons conceptualiseren “ strijd &"; als “. bad &"; In ons beperkt zicht, zijn wij van mening dat voor de strijd betekent om in pijn, en dat zijn in de pijn is slecht. Maar het is precies deze redenering dat zo velen van ons herhaaldelijk vallen in cycli van strijd recreatie (vaak zelfvernietigende gedragspatronen) heeft veroorzaakt: om strijd te voorkomen is om kortsluiting een natuurlijke en noodzakelijke groei proces, houden ons in een “ Groundhog Day &"; [1] patroon van de persoonlijke en relationele problemen. Hoe kunnen we lossen dit dilemma?

Als we gemakkelijk waarnemen in de natuur, de strijd is noodzakelijk voor de groei. Kinderen strijden, gewond raken, gefrustreerd, huilen, en ga zo maar door, allemaal in het proces van de ontwikkeling. Dieren en planten, en zelfs het bewustzijn zelf, in cycli van de strijd om te groeien. Groei is niet een soepel verlopend proces. Als een favoriete auteur van mij, Nicholas Nassim Taleb [2] beschrijft, “ natuur springt, niet kruipt &";.

We lijken te accepteren met relatief gemak dat de fysieke groei vereist periodes van fysieke strijd (Hoeveel van ons gewillig moeite hebben om in vorm te blijven? Hoeveel moeders graag hun lichamen bij het proces van de bevalling? En hoeveel kinderen trots accepteer de komst van de vaak pijnlijke fysieke bewijs dat ze groeien tot volwassenen?). We lijken minder op hun gemak, maar de periode van innerlijke strijd die innerlijke groei gepaard gaan te accepteren. Als innerlijke groei isn &'; t altijd een soepel verlopend proces, waarom hebben we soms verwachten dat het zijn? En wat maakt ons soms zo ver gaan om de strijd van innerlijke groei in het voordeel van een verblijf in het dilemma verwerpen

Het probleem is, we hebben tegenstrijdige doelen: het verlangen naar groei en het vermijden van de strijd.

Ergens langs de weg, velen van ons geleerd om te proberen innerlijke strijd te voorkomen (innerlijke pijn in de vorm van verlegenheid, schaamte, angst, besluiteloosheid, ongemak, en ga zo maar door), omdat het werd gelabeld door de ons omringende cultuur – expliciet of impliciet – als “. bad &"; Deze strijd belastingontwijking is een onschuldig verworven gewoonte, maar het wordt onaangepast en destructief op de lange termijn, omdat niet veel van ons niet tevreden bent met een statisch, pijnloos leven; we willen dynamisch en creatief te zijn, en we willen groeien. Maar als we zijn nog steeds te laten iemand anders &'; s definitie van “ aanvaardbaar innerlijke pijn &"; bepalen ons niveau van moed en geloof in momenten van strijd, missen we op onze eigen enorm potentieel.

Het goede nieuws is dat we dit obstakel kunnen overwinnen door te werken aan wat &ldquo herdefiniëren; strijd &"; en “ innerlijke pijn &"; voor ons betekenen. We kunnen de labels we geleerd te laten vallen en zie onze momenten van strijd voor wat ze werkelijk zijn: normale en noodzakelijke stappen in het proces van de menselijke creativiteit en groei. Het werk van onderzoekers Ernest Lawrence Rossi en Kathlyn Lane Rossi hebben me geholpen concreet conceptualiseren deze link. Ze bepalen onze menselijke creatieve proces als het hebben van vier trappen [3]. Het is deze creatieve proces dat we kunnen bedanken voor een blijvende verandering in ons leven:

1) We krijgen een idee en beginnen te werken op een probleem Pagina 2) We worden geconfronteerd met soms moeilijke momenten van strijd en conflict terwijl het proberen om het probleem op te lossen verhuur 3) We krijgen een creatief flits van inzicht verhuur 4) We krijgen om gelukkig de oplossing

Mensen geven vaak recht op het moment dat innerlijke verandering op lange termijn te controleren is daadwerkelijk gebeurt. Het innerlijke werk dat zich tijdens de strijd fase isn &'; t altijd zichtbaar. Veel mensen die proberen te veranderen, het vinden van een oplossing of maak iets moois krijgt vaak gefrustreerd als ze don &'; t ziet fysieke bewijs van de vooruitgang. Zij concluderen dat voortijdig “ Het en' s niet werken &"; en dat “ mijn inspanningen nutteloos &"; Ze stoorden &'; t weten dat hun hersenen intensief werkte tijdens de “ niets &'; s gebeurt &"; fase.

Onze hersenen eigenlijk besteedt een groot deel van onze “ offline &"; momenten (slapen, dromen, meditatie, etc.) verwerken en integreren van informatie. Onze hippocampus, het deel van de hersenen dat het kortetermijngeheugen opslaat, gebruikt deze rust momenten om nieuwe informatie doorgeven aan onze cortex, het deel van de hersenen die kan integreren en lossen tegenstrijdige informatie. De cortex is gezegd aan de &ldquo zijn; langzame leerling &"; van de hersenen, omdat het tijd en veel herhaling nodig heeft om veranderingen in de informatie volledig te integreren. “ I &'; ga drinken &" te stoppen; of “ I &'; ga elke dag &" te mediteren; is een mooie oplossing, maar om voor je hersenen chemie om deze nieuwe verbintenis te ondersteunen en het vinden van een realistische oplossing voor het houden van het, is het tijd om te integreren en de ontwikkeling van een uitgebreid bewustzijn van een andere manier van zijn behoeften.

In het meditatieve tradities, wordt dit proces vaak niet-weerstand. Als we besluiten te stoppen met drinken, pijn komt, zien we geen bewuste oplossing, we paniek, en we halen een ander drankje. We hebben vertrouwen in onze eigen organisme verloor haar problemen op te lossen. We stoorden &'; t genoeg geduld – niet verzet tegen de pijn – onze hippocampus toestaan ​​en cortex de tijd die nodig is om onze nieuwe verbintenis integreren en het vinden van een realistische manier te eren het.

Als u klaar bent om op te geven positieve verandering zijn, ik moedig u aan om gewoon een beetje langer wachten. In plaats daarvan, neem een ​​stap terug en denk na over je definitie van innerlijke pijn en strijd. Is het uw definitie of iemand anders &'; s? Stel jezelf de vraag: Welk bedrag van innerlijke strijd is echt zo eng dat het &'; s waard voorgaande wat ik zorg over het meest? Dan, na te denken over je hersenen, doet zijn uiterste best nu om uw verlangen naar verandering te integreren. Probeer het respect voor en geloof in uw organisme &' vinden; s capaciteit voor groei en organische herstructurering. Vind een manier om je lichaam en zijn interne wijsheid vertrouwen

Het werk aan de verandering binnen te stimuleren. Geef jezelf een aantal “ offline tijd &"; – slaap, mediteren, kijken naar de zonsondergang, een wandeling. Geef je hersenen de ruimte en geloof het nodig heeft om uw bedoelingen voor verandering te realiseren. Vinden aanmoediging met vrienden, door middel van coaching, of andere inspirerende en aarding verbindingen. Innerlijke strijd gaat om innerlijke recontextualisering, en het kost tijd. Wanneer het lijkt erop dat “ er gebeurt niets, &"; in feite, in onze hersenen, dat is het cruciale moment waarop duurzame verandering zelf installeert. Geloof in jezelf, en don &'; t geven nog op

_______________________________________________

[1] Voor degenen onder u die de klassieke zo genoemd 1993 Bill Murray film
herinner

[ ,,,0],2] Zie Nassim Nicholas Taleb, The Black Swan: De impact van het hoogst onwaarschijnlijke

[3] Bekend psychologen, hypnotiseurs en onderzoekers van de psychobiologische processen van heling. Zie:. Http://www.ernestrossi.com/en http://www.ernestrossi.com/ebook/index.html