Hoe maak je een slechte dag te maken, Good

We kunnen er allemaal over eens dat een goede houding betekent alles. Een goede houding maakt positieve dingen gebeuren. Maar wat doe je op die dagen dat alles lijkt gewoon verkeerd om te gaan? U kunt die energie verschuiven van kwaad tot goed. Hier zijn enkele nuttige tips om u te helpen.

1) Quick Meditatie-sit is een stoel, ontspannen, de ogen gesloten, en neem 5 keer diep adem. Wanneer je inademt moet je het gevoel helemaal naar uw maag. Wanneer je uitademt je moet voelen alle negativiteit wordt vrijgelaten uit je lichaam, en elke keer dat je uitademt extra gewicht worden uitgezet. Uw schouders moeten lichter voelt elke keer dat je uitademt. Wanneer je inademt, denk aan een beek stroomt door een bos. Nogmaals, adem in goede positieve gedachten en zie de wilde bloemen groeien in het bos. Nogmaals, adem en zie de blauwe lucht en de witte pluizige wolken. Uitademen alle spanning die in je is opgeslagen; gewoon los te laten bij elke ademhaling. Kalmeer gewoon. Ademen en te ontspannen.

2) Graaf diep iedereen heeft iets dat positief is dat er met hen gebeurt op een dagelijkse basis, maar soms moeten we diep graven om ze te onthouden. We zijn zo druk en zo overweldigd door negativiteit dat overstemt de positieve dingen. Als je terug bijhouden van uw dag vanaf het begin zul je beginnen om alle positieve dingen die gezegd zijn, of dat zijn gebeurd om je te zien. Het zou een compliment, of een glimlach, of een eenvoudig gebaar, zoals iemand zwaaien naar je. Denk na over alle mensen die je tegenkomt op een dagelijkse basis. Als u de bus of de trein te nemen, uw favoriete plek om te stoppen en pak die kopje koffie. De man bij de kiosk, hij is altijd blij je te zien. Uw collega-collega's zijn blij dat u er vandaag; helpt het verdelen van de werklast. Als je denkt dat terug in uw hele dag, vindt u alle positieve dingen die er waren, maar waren meer dan overschaduwd door alle negatieven zien.

Uw dag is wat je ervan maakt. Niet alleen heb je te denken over andere mensen &'; s houding, maar het &'; sa goed idee om uw eigen te controleren. Was u aangenaam om de dame aan de rit door? Hebt u de serveerster genoeg tip? Je hebt niet alleen de controle van uw dag, maar u een impact op anderen en
.