Wat Core Overtuigingen houden u van uw dromen?

"Toen ik mijn geduld te verliezen, ik vind het moeilijk om mezelf te vergeven. Ik voel dat ik heb gefaald. [Maar] Ik kan rustig zijn in een crisis of in het aangezicht van de dood ... die kunnen worden . masochistische van me "
- Emma Thompson

Velen van ons hebben betrekking op dit citaat. We hebben eindeloos mededogen en vergeving voor anderen, maar we kunnen onszelf niet vergeven. Velen van ons, ook al zijn we omringd door goede dingen, de glimlach met twijfel of zelfsabotage vervangen we? Velen van ons doen dit omdat we hebben een kern geloofssysteem dat negatief is. De kern van onze twijfels en overtuigingen kunnen worden geleerd of ze kunnen karmische aard zijn. De eerste stap het verwijderen van negatieve kernopvattingen te herkennen. Dus, als je echt klaar om het leven dat je kiest te leven, balanceren alle 7 aspecten van welzijn en geluk uitstralen, de volgende oefening om je wegversperringen en core overtuigingen te identificeren

Oefening:. Identificeer Uw wegversperringen

Neem een ​​kijkje op deze lijst van gemeenschappelijke automatische gedachten. Op een stuk papier, noteer de gemeenschappelijke wegblokkades die u bekend klinken. Sommigen zullen sterk resoneren, terwijl je &'; ll voelen een vage verbinding met anderen zonder precies waarom weten. Als er &';. Sa vonk van herkenning wanneer je het leest, schrijf het op

  • “ I &'; ll beschaamd &";.
  • “ Ik moet een vreselijk persoon zijn deze hebben er met mij gebeurd &";.
  • “ I &'; m nergens heen &";.
  • “. Mensen alleen doen alsof ze me willen &";
  • “ I &'; ga gekwetst &";.
  • “ Maar het &'; s niet perfect &";.
  • “ Dit is hopeloos &";.
  • “ Dit is te ingewikkeld voor mij om te leren &";.
  • “ Dit isn &'; t gaat werken &";.
  • “ Mensen doen altijd die mij &";.
  • “ Niets kan mij helpen &";.
  • “ I &'; ga vervelen &";.
  • “ I &'; m gedoemd om altijd op deze manier &";.

    Nu dat je &'; ve een paar opgeschreven, hebben geen anderen komen voor de geest? Schrijf die welke als goed.

    Hoe zit kernovertuigingen? Ze aren &'; t altijd meteen duidelijk; in feite kunnen ze behoorlijk moeilijk te identificeren. Let &'; s gewoon een snelle blik op enkele gemeenschappelijke kern overtuigingen. Noteer een van deze die vertrouwd klinken, en als je denkt aan alle anderen, schrijf die naar beneden ook

  • “. Ik ben waardeloos &";.
  • “ Ik ben unlovable &";.
  • “ Ik ben niet in staat &";.
  • “ Ik ben een mislukking &";.
  • “ Ik moet perfect zijn &";.
  • “ Het is niet goed om een ​​fout te maken &";.
  • “ Er is iets mis met mij. Ik ben gebrekkig &";.
  • “ Andere mensen zullen altijd let me down &";.
  • “ Het ergste gebeurt altijd &";.
  • “ Er &'; geen zin om iets &";.

    Het is ontnuchterend en zelfs verontrustend om uw automatische gedachten en de kern overtuigingen te zien op papier. Maar denken van deze als activa. Als je eenmaal weet wat ze zijn en waar ze vandaan komen, heb je de macht om ze te veranderen. U &'; re op weg

    Uiteindelijk, het werk zal zijn om deze overtuigingen te verschuiven naar het soort leven dat je wilt leiden passen, maar eerst moet je gewoon te zitten in de erkenning van hoe deze kern overtuigingen hebben gehad! jouw leven. Waar denk je dat ze vandaan komen? Wat is er nodig om zich te ontdoen van hen. Je bent op weg naar de vrijheid van de tweede je naar binnen om jezelf te inspecteren
    .

    • attitude en perspec

    1. Het benutten van Positief Denken
    2. Wees zo slim als Einstein in 4 eenvoudige stappen
    3. Women Business Owners - Get Ready te springen
    4. 61 QUOTES VAN WIJSHEID
    5. Hoe vindt u het algemene welzijn in U
    6. Houd van Uw Haters, ze het nodig hebben!
    7. Succes is inderdaad een keuze! En Falen is ook! Succes is van jou als je besluit dat is wat je wilt!…
    8. De Vijf Principes van prestaties
    9. How To Be Good Enough
    10. Eerste stappen te veroveren Fear and Moving Forward
    11. Gevangen in de Wet
    12. Je wordt tegengehouden door de leugens die je jezelf vertellen?
    13. 3 Positieve strategieën om te gaan met een Eeyore Vampire Stichter
    14. Tijd om op te laden - Do not Get Vervallen
    15. Het opruimen van het verleden: Stappen 7-9
    16. 10 dingen om te doen tijdens het wachten voor uw trage computer
    17. 3 positieve manieren om te slagen in een Shutdown
    18. Te helpen om te gaan met woede Beter
    19. Shameless Self-Promotion: Een Oxy-Moron
    20. Being Grateful