61 QUOTES VAN WIJSHEID

1, Identificeer de werkelijke oorzaak van stress.
2, moeten gebeurtenissen die stress worden genoteerd en analyseren keer in een maand.
3, Uw reacties op elke stressvolle gebeurtenissen moeten worden herdacht en vergeleken met een een ander.
4, moet niet onmiddellijke reactie op stressvolle gebeurtenis te geven, altijd weinig tijd om na te denken te nemen.
5, Als enige spanning komt vraag je innerlijke mens (geest) voor een oplossing, hij is intelligenter dan jij.
6, verleden is voorbij, altijd concentreren op toekomstige gebeurtenissen en het verzamelen van moed en wilskracht.
7, Doe geen moeite over je verliezen, maar vindt de reden voor is en proberen op te lossen.
8, Gezicht alle situaties met vertrouwen tegemoet.
9, Keep geloof in God en Hem aanbidden.
10, hoop altijd het beste.
11, Houd altijd een positieve benadering.
12 , Voor het doen van iets plan voor een oplossing voor een negatieve situatie worden geconfronteerd.
13, moet niet leven alleen voor uw geld.
14, Help de arme mensen.
15, bezoek de zieken en hen morele steun .
16, Wanneer u gespannen haal diep adem en ontspan.
17, Als je gespannen aftellen van 100 naar 1.
18, Als alle stress komt kijken naar de mooie foto aan de muur bewaard .
19, houden sommige bloemen in de kamer en een kijkje nemen.
20, Praktijk ademhalingsoefeningen regelmatig.
21, houden weinig tijd voor yoga en meditatie.
22, Aromatherapie is goed om te ontspannen de geest.
23,
24 Als u gespannen maakt een verrassing oproep om je oude vriend., Als je gespannen denken over anderen die lijden aan meer ernstige problemen.
25, houdt nauw contact met uw familie en delen van de problemen met hen.
26 Ga voor plezier trips met de gezinsleden.
27 Vermijd zittend leven, altijd mengen met anderen.
28Always benaderen anderen met een glimlach.
29 , lachen en grappen te delen met anderen zal u ontspannen.
30, Als je gespannen bent, dan is uw goede vriend of familielid.
31, Als een stressvolle gebeurtenis gaat bespreken met uw beste vriend.
32, besteden weinig tijd met je kinderen en bundelen hun toneelstukken.
33, Als je tijd gaan voor een gezonde discussie over elk interessant onderwerp.
34, benaderen altijd de mensen op een beleefde manier.
35, Maximum pogingen moeten worden ondernomen om vijanden verminderen.
36, Houd een regelmatige routine voor uw activiteiten.
37, uit te stellen nooit de werken.
38, Sound slaap is zeer essentieel om uw lichaam en geest te ontspannen.
39, liever altijd ruimte met frisse lucht.
40, Getup vroeg in de ochtend
41., na het ontwaken een mooi bad met uw favoriete shampoo.
42, gebruiken sommige parfums en ruimte verfrissers je wilt .
43, Geniet van een ontspannende lichaamsmassage.
44, moet Persoonlijke hygiëne worden gehandhaafd.
45, moet je gezondheidsproblemen met de arts te bespreken en volg zijn instructies.
46, Maak er een gewoonte van het schoonmaken van de woning en de omgeving.
47, Keep seksuele relaties met slechts één partner.
48, 's Morgens en' s avonds lopen is goed om te ontspannen.
49 Middag slaap is goed, maar moet niet een diepe slaap met zijn
50 snurken., luisteren naar goede muziek en ga voor een film met uw intieme vriend.
51, lezen interessante boeken kan verminderen spanning.
52, Tuinieren is een bruikbare methode om te ontspannen.
53 , Besteed weinig tijd met huisdieren.
54, Engage in sommige games.
55, Keep enige tijd om deel te nemen in uw hobby.
56, Als je tijd schrijven een aantal letterlijke dingen zoals artikelen, gedichten en verhalen.
57, Houd een regelmatige timing voor voedsel.
58, Neem veel groente en fruit.
59, Bereid uw favoriete maaltijd en hebben het met uw familie.
60, hebben voedsel uit . restaurants kunt u Restaurant   geven een goed humeur
61, moeten overschotten van drinken en roken te vermijden.;