Mooie Momenten onopgemerkt

Vijf verstandige tips op het nemen onze tijd om het allemaal in

Het leven in de moderne tijd kan lijken te zijn allemaal in beslag. Ik weet dat ik vind het op die manier soms. Ik kan zo betrokken bij de minutia van de media, telefoongesprekken, teksten en e-mails die de fundamentele natuurlijke buitenwereld lijkt gewoon verdwijnen geworden. Ik moest denken van deze afgelopen week tijdens het wandelen mijn hond Dignan. Gevangen in mijn eigen wereld, plotseling voelde ik zijn ogen op mij en hoorde zijn rustige janken. Hij staarde naar me met deze look van “ hey, wat er aan de hand man &" ;? Wat een perfect moment om me terug naar de echte aarde te brengen. Het kan zo subtiel als de wind, blik of een geluid dat bijna niet te onderscheiden, maar luid genoeg om je aandacht te krijgen zijn en schop je in de broek. Dit is uw wake-up call

Bij ons hoofd in de wolken dat we niet in staat zijn om duidelijk te zien wat en'! Gaande is hier op aarde. Om jezelf geaard kan net zo makkelijk als het in contact komen met de vijf zintuigen. Here &'; s hoe

Smell – Inademen door je neus te nemen in een diepe helende adem. Vul je longen zo veel en zo comfortabel als je kunt. Houden in vijf seconden. Laat de lucht langzaam uit je mond. Voel hoe het leven in stand zuurstof u heeft bekrachtigd. In een andere en kijk voor de geur van dingen om je heen; het gras, bomen, eten koken wat er in uw omgeving. Sta jezelf toe om verbinding te maken met het.

Taste – Neem een ​​kleine slokjes van lucht en zien hoe er is een zoete smaak. Neem een ​​ander en kennis te nemen van hoe het zijn smaak rekent

Touch – Reiken en raak de grond onder je. Weer het toelaat slip je schoenen uit en laat uw blote voeten te verbinden met de aarde. Wiebel met je tenen en voel het gras of vuil en laat je voelt dat je een deel van dit alles

Horen – Sluit je ogen en luister naar al het omgevingsgeluid om u heen. Vogels, de wind door de bomen, spelende kinderen, passerende auto's, blaffende honden weet dat je deel uitmaakt van dit. Sta jezelf aan te gaan met het geluid van je omgeving.

Sight – Open je ogen. Het nemen van een diep adem, sluit al uw vijf zintuigen. Kijk om je heen. Kijk voor de kleine dingen. Takjes, een dop van de fles, gras, water zich bewust zijn van alles om je heen. Omarmen het idee dat je verbonden bent met het allemaal.

Omdat het leven is hectisch en vaak vinden we onszelf dan gestimuleerd door wat ons omringt, is het belangrijk om terug te keren naar de basis van wat we ruiken, proeven, aanraken, horen en zien. Als je eenmaal hebt voltooid deze aarding oefeningen gaan met uw dagelijkse activiteiten en af ​​en toe te checken met elk zintuig. . U zult
  vinden dat de hele dag zal u in staat om rust, ontspanning en het wonder van hoe geweldig onze fundamentele zintuigen zijn en hoe ze zijn het enige dat houdt ons verbonden met de buitenwereld te vinden;