Waarom Use-it-or-lose-it?

Waarom “ Use-it-or-lose-it &" ;, kunt kopen You More Years

Je gaat wonen in uw jaren '90, als u don &'; t word gerund door een gemeentelijke bus. We willen dat ze een gezonde, plezier, & zijn; productieve jaren.
So what? We willen Alzheimer &' voorkomen;. S en andere vormen van dementie

• Here &'; s het laatste onderzoek van de baby-gemakkelijke toevoegingen aan uw leven aan het spel van de levensduur

&bull te winnen; 1. Gebruik een kruid in uw voedsel dat gebruikelijk is in Indian Curry gerechten. “ Tumeric &"; is het kruid dat het essentieel ingrediënt, &ldquo bevat; Curcumine &" ;. Het wordt ook verkocht als toevoegingsmiddel in pil-vorm

• 2. De toonaangevende Alzheimer organisatie zei in 2012, curcumine is een antioxidant die cel schadelijke vrije radicalen bestrijdt. De wortel van de Curacuma longa plant is ook een anti-inflammatoire.

• 3. Daar gaan we weer, een ander “ cure &"; van de week. De Verenigde Naties Wereld Statistiek heeft geen bijl te slijpen. Ze lijst van India als het land met het laagste percentage van Alzheimer &'; s Disease. Kanker en hart-en vaatziekten zijn van verminderde incidentie in de bevolking

• Bel Curcumine een vitamine, maar wilt u misschien online te gaan en bekijk de voordelen ervan toe te voegen aan uw dieet. Het heeft een geschiedenis als een drug van vierduizend jaar

• 4. Extra-Virgin-olijfolie. Dit komt van de eerste persing van de olijven, en het proeven van heerlijke op salades, brood, vis

• Let &'; s krijg mens: Jeanne Calment, Frankrijk, leefde de leeftijd 122. Ja, het was gedocumenteerd door de Franse autoriteiten, en bevestigd door het Guinness Book of Records. Geboren in 1875, in Arles, Frankrijk, en overleed daar in 1997, was ze de oudste mens op de plaat

• Ze raden drie voedingssupplementen: Extra-Virgin-olijfolie op alles behalve melk. Wacht, Calment zelfs wreef het op haar huid. Tweede, aten ze twee pond van DARK, bitterzoete chocolade per week. Google chocolade. Het &'; s echt goed voor je

• Ten derde, Calment dronk Port wijn, geproduceerd in Portugal, met lunch en diner, en voor recreatie. Kan &'; t pijn, rechts
Misschien &';? Sa “? Placebo &" ;, zoals een suiker pil of waterinjectie
Who cares als het produceert positieve levensduur resultaten? Test het
• 5. Use-it-or-lose-Het verwijst naar je hersenen. Wist u dat vanaf de leeftijd van 29, ons brein begint te krimpen? We don &'; t merken voor tientallen jaren, maar de hersenen krimpen beïnvloedt onze werkgeheugen, en leren

• Schaken, Bridge, het doen van kruiswoordpuzzels, zelfs meespelen met Jeopardy op tv, als een levenslange activiteit, veroorzaakt “ Cognitieve Reserve &"; Het kan helpen voorkomen Alz en andere vormen van dementie. Wie zegt dat? Neurowetenschappers en de Alzheimer &'; s Ziekte organisatie

• 6. Als je leren oefeningen, je geheugen te activeren, het houdt uw grijze materie springlevend, uw neurotransmitters vuren, en creëert “ Synaptic-verbindingen, in neurale-netwerken &";.

• Peg en System Link:

• Schrijf dit op: nummers 1-12, en naast elk cijfer, een Picture substituut voor de nummers

•. 1. is een Kaars. 2. Swan &'; s Neck 3. Statief 4. Zeilboot 5. Hand

• 6. Golfclub 7. Hockey Stick 8. Sneeuwman 9. Tennis Racquet
10. Hen. Dat zijn uw Haringen te hangen wat we willen te plaatsen in
werkgeheugen. Wat &'; s 11? Een KIP uitblazen van een kaars
12. KIP vechten met een SWAN

&bull.; 7. Doel van de eerste tien (10) Amerikaanse presidenten onthouden om.
Waarom? It &'; s geheugen oefening, en een leuk spel

• 1. George Washington. 2. John Adams 3. Thomas Jefferson
• 4. James Madison. 5. James Monroe. 6. John Quincy Adams Restaurant • 7. Andy Jackson. 8. Martin Van Buren. 9. William Henry Harrison Restaurant • 10. John Tyler. 11. James Knox Polk 12. Zachery Taylor

• 8. Let &'; s LINK de PEG woorden voor getallen samen met enkele actie met elke president

• Voorbeeld: Een (1) is een kaars, en koppelen we het met een actie met het woord, zin of naam die we willen onthouden. Sluit je ogen, en stel je voor, mentaal visualiseren, G. Washington uitblazen van de kaarsjes op zijn verjaardag

• Twee (2) is een Swan, en we koppelen met J. Adams. De tweede Prez is het plukken van de veren van een zwaan

• Drie (3) is een statief. De derde Prez, T. Jefferson is het fotograferen met zijn camera op een statief van het Witte Huis

• Vier (4) een zeil (boot). De vierde Prez, J. Madison, ligt aan de rivier de Potomac sturen zijn zeilboot

• Vijf (5) is een hand. De vijfde Prez, J. Monroe, is handen schudden met Marilyn Monroe

• Zes (6) is een Golf Club. De zes Prez, J. Quincy Adams, is dagdromen van het spelen van golf op het gazon van het Witte Huis

• Zeven (7) is een hockeystick. De zevende Prez, A. Jackson, is
hockeyen met een team van de Canadezen een bezoek aan het Witte Huis

• Acht (8) is een sneeuwpop. De achtste Prez, Martin Van Buren, is een &ldquo bewegen; Bureau &"; met een paard-gedreven “ Van &" ;.

• Nine (9) is een tennisracket. De negende Prez, W.H. Harrison, is het spelen van een potje tennis op het gazon van het Witte Huis met zijn vrouw, medailles en “ Harry &"; en zijn “ Zoon &";.

• Tien (10) is een kip. De tiende Prez, John Tyler, hakt de kop af een Kip, voor het koken. Hij is “ Binden &"; de Kip &'; s benen bij elkaar

• Elf (11) is een kip, uitblazen een “ Candle &" ;. De elfde Prez,
James Knox Polk, houdt-de-kaars de KIP blaast-out
Hij geeft een sterke POKE aan de KIP

&bull.; Twaalf (12) is een kip, een haan-gevecht met een zwaan. De twaalfde Prez, Zachery Taylor, is naaien (op maat) in het zweet-shirt voor zijn huisdier HEN.
Zoals u weet zijn er 44 presidenten, maar de eerste tien is een goed begin. Denk aan het invullen van de rest van de lijst
Voor Brainiacs:. Deze oefeningen leiden tot een verdikking van uw de anterior cingulate en Cerebral Cortex. Dus wat?
Normale veroudering veroorzaakt een inkrimping van je hersenen. Zou het een leuke ervaring om ALZ en andere vormen van dementie in uw Senior jaren te vermijden? Doe een Mind Experiment, en als het werkt, USE-IT
See ya,
Copyright ©!; 2012, H. Bernard Wechsler
---------------------------------------------------------------------------------------------
.