Bent u volledig Zelf Uitgedrukt?

Het is niet altijd gemakkelijk om precies te zeggen wat je denkt. Je wilt, je echt wilt; en dan ... er is zo groot, maar dat houdt je terug. En dan zijn er die momenten, wanneer u precies zeggen wat je wilt zeggen, en het blijkt te zijn de verkeerde dingen met verschrikkelijke gevolgen. Dus wat geeft?

Een heleboel dingen! Onder hen:

¨ Bewustzijn

¨ Acceptatie

¨ Assertiviteit

¨ Eigenwaarde

¨ Eigenwaarde

Het is heel belangrijk dat wat je denkt, zegt en doet, it &'; s in volledige aanpassing; anders zal chaos volgen

Denk aan de momenten waarop je wilde zeggen iets geestig, betekenis en impact, alleen te vinden jezelf te zeggen:. “ Ik wou dat ik zou hebben gezegd … … &";

Dan zijn er momenten je willen dat je terug kon elk woord uit je mond, inclusief pauzes, komma's en nieuwe leden nemen

overwegen:.?

Wat zorgt ervoor dat je in te houden

¨ Is het angst-gebaseerde

¨?; Ben je bang voor afwijzing

¨?; Ben je bang of Approval (hebben om te voldoen aan hogere normen.)

¨ Ben je gedreven door een “ diepe &"; nodig hebt om andere mensen te behagen, zoals je ouders, collega's, vrienden, collega's, klanten

¨?; Als volwassene ben je nog op zoek naar goedkeuring en bang dat je misschien niet krijgen als je zegt de verkeerde dingen

Wat zorgt ervoor dat je zonder na te denken om te spreken

¨?; Bent u overspoeld met te veel kennis

¨?; Heeft u behoefte om gewoon morsen de bonen, ongeacht de gevolgen voelen

¨?; Is veroordelend de drijvende kracht achter de uitbarsting

¨?; Minder dan &"; kunt u &ldquo zijn; als u don &'; t spreken-up nu

¨ Groter dan, &"; kunt u &ldquo zijn; zodat wordt voldaan aan een gevoel van zelf-belang

OPTIES:?

¨ Toenemende bewustwording van wat &'; s gebeurt zal u helpen iets aan te doen

¨ Getting duidelijk over de oorzaken zullen helpen hun wortels te identificeren

¨ Weten hun wortels zullen helpen balans tussen agressief en /of passieve denken, spreken en gedrag vinden

¨ Vind kennis binnen u dat zodra het probleem is geïdentificeerd, kan het worden veranderd, getransformeerd en onderhouden

¨ Assertief is een essentieel onderdeel te zijn volledig self-uitgedrukt

¨ Weet dat er veel alternatieven voor steeds assertiever

¨ Omarmen het feit dat je een mens bent

¨ Start het proces van waar je bent, en niet uit waar je zou willen dat je zijn geweest

Actieplan:.

¨ Begin door het hebben van een sterke meningen, ongeacht wat het onderwerp

¨ It &'; s goed voor uw adviezen om zelfs onaangenaam zijn. Ze bezitten

¨!; Vergeet niet adviezen zijn uw perceptie van de feiten, en niet noodzakelijk de feiten; echter, hebben ze toch

¨ Verliest de angst om verkeerde

¨!; Dit zal u helpen uw zelfvertrouwen op te bouwen

¨ Bewustzijn is alles. Noteer de symptomen van beide tegenhouden, of spreken zonder na te denken, en ontleden ze

¨ Identificeer de werkelijke oorzaken. Accepteer de realiteit ervan

¨ Als het een psychologisch probleem, praten met een professionele

¨ Het zou zelfs een fysiologische probleem dat ervoor zorgt dat je over-denken wat je wilt zeggen. Praat met uw huisarts

¨ Neem een ​​cursus over Assertiviteit, deelnemen aan een Toastmaster &'; s club of het huren van een coach gespecialiseerd in het helpen van mensen die worden afgestemd op wat ze denken, zeggen en doen. Dit is cruciaal

¨ Doe al het bovenstaande

¨!; Wat nog belangrijker is, zijn wie je bent! Zowel je zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde zal een enorme boost krijgt, en je kunt bouwen van daar

De belangrijkste component worden volledig self-uiting is authenticiteit en transparantie; echter, eigenaar van uw gedachten, uw mening en uw manier van zijn. Het is wie je bent
 !;