Het geheim van het houden van uw resolutie voor een verandering

Elk jaar op 31 december, de mensen over de hele wereld te maken New Year &'; s resoluties. Miljoenen mensen wakker te denken, “ Dit is de dag dat ik ben gaan om dingen anders te doen &";
Ze verlangen naar een nieuw begin en een hekel aan zichzelf toen, na een paar weken hun resoluties mislukken Waarom doen ze niet? Omdat in het proberen om verandering in hun leven te brengen, mensen te bereiken voor het enige instrument dat ze denken dat ze: wilskracht, zichzelf dwingen om te veranderen. Meestal, helaas, de wil vecht terug …. En wint

Kijk naar dieet bijvoorbeeld. In Amerika, zijn ongeveer 109 miljoen dollar uitgegeven aan diëten en dieetproducten elke dag (US Department of Health and Human Services)
Bijna tweederde van de Amerikanen met overgewicht. 25 procent van de Amerikaanse mannen en 45 procent van de Amerikaanse vrouwen zijn op dit moment op een diet.Sadly, slechts 5 procent zal het gewicht te verliezen en het weg te houden.

Wat is er mis in het plaatje? Waarom is het zo moeilijk te veranderen?

Verandering is alleen mogelijk wanneer we beginnen te begrijpen dat het zinloos is om moedwillig strijden tegen onze gewoonte gedragspatronen.
U ziet, we zijn schepselen van gewoonten en onze geest zal alles in het werk stellen om ons te houden in onze comfort zone weg van het onbekende en het ongemakkelijk. Dit staat bekend als
&"; pijn /plezier principe &"; die wordt ervaren als de geest beweegt ons automatisch weg van pijn en in de richting van plezier en gemak. Als we onszelf &ldquo zeggen; ik moet gaan na dieet &"; of “ Ik moet van … Ik moet van &"; onmiddellijk, onze geest zien het als pijnlijk en reageren door ons effectief te stoppen van het maken van onze gewenste verandering. Met andere woorden, het is de geest &'; s beschermend mechanisme dat streeft naar ons terug te keren naar onze comfort zones, zelfs wanneer die verworven comfort zone is ongezond en potentieel schadelijk op de lange termijn

Dus wat moeten we doen. ? Zijn we gedoemd om gevangenen van onze ongewenste gewoontes en gedrag te blijven? helemaal niet. Het geheim is om onze geest genieten van wat we willen veranderen.

Verander je focus en je zal je werkelijkheid te veranderen. Gewoon kiezen om zich te concentreren op uw gewenste resultaat het aangaan van de kracht van uw verbeelding en positieve emoties.
Dit betekent, het afbeelden van het gewenste doel te hebben bereikt, goed gevoel over jezelf, trots gevoel, de leiding van je leven opnieuw, bevrijd van de verleden en zegevierende.

Het is sterk van mening dat de geest van het verschil tussen wat echt of ingebeeld is gewoon niet weet. Dus profiteren van deze, en beginnen om van “ denk zelf veranderd &" ;. Het eigenlijke proces is eenvoudig en is verdeeld in drie componenten. Ten eerste, het ontwikkelen van een diepe staat van ontspanning, genaamd “ Alpha &"; een onmisbare staat om de onbewuste, die ook wordt beschouwd als het enige deel van de hersenen waar het zaad voor een nieuwe gewenste gewoonte kan worden geplant worden. Dan in die vreedzame staat, maak je klaar om te projecteren op een denkbeeldige mentale scherm dat ik de “ screening room &"; alle levendige details van uw nieuwe gewenste gedrag. Hoe specifieker uw visualisatie is, hoe beter en zal zorgen voor het succes van deze praktijk, ten slotte, in de laatste fase, vergeet niet om krachtige positieve woorden die ik graag als &ldquo beschouwen, omvatten; verklaringen &"; en dat, indien herhaalde niet alleen een hypnotische respons te creëren, maar zal ook in de toekomst, het activeren van de herinnering aan deze vreugdevolle ervaring. De woorden die ik adviseren om te gebruiken zijn: “ Ik kies ervoor om deze ervaring te creëren, ik geloof dat ik kan, de overwinning voor mij, de overwinning is van mij &" ;.

Wees u ervan bewust, de herhaling is van cruciaal belang voor het succes van de &ldquo ; screening room &"; praktijk. Neuroscience vertelt ons dat de dagelijkse herhaling voor 21 dagen is wat wordt aanbevolen om een ​​nieuwe route naar de hersenen, die verantwoordelijk is voor onze nieuwe gewone gedragspatroon te creëren.

Geen twijfel, dit is krachtig materiaal op te nemen en kan een uitdaging zijn als eerste. Het realiseren van die transformatie begint in onze gedachten, wetende dat gedachten creëren ons lot en dat we de macht hebben om de meester van ons leven geworden, kan ook de ideale manier om te beginnen het jaar. Voor de verandering, bereid je te gooien uit de “ gotta, oughts, moet van &'; s &"; een deel van de resolutie, en in plaats daarvan besluiten om de &ldquo omhelzen; kies ik .. ik verlang. Ik kan van … Ik doe &" ;. Dit, dat beloof ik, zal u leiden naar de overwinning en succes in je leven
.