Take Control

HOOFDSTUK 1
DE KRACHT VAN CONTROLE
Man is nog steeds verantwoordelijk. Hij mast zet de legering van de moderne ervaring in het staal van meesterschap en karakter. Zijn succes ligt niet bij de sterren, maar met zichzelf Hij moet voeren over de strijd van zelf-correctie en discipline. -Frank Curtis Williams

In de wereld van vandaag, met een stress-vol dagindeling is normaal voor de meeste mensen. Het lijkt erop dat we een miljoen dingen te doen en slechts een korte rijp waarin ze te doen. De meeste mensen willen hun gezondheid, relatie, financiële toestand en de kwaliteit van leven te verbeteren, maar realiseren zich niet dat het antwoord ligt binnen. Het enige antwoord op het onder controle krijgen van ons leven in deze dag en leeftijd-harnas ing de kracht van zelf-discipline, het bouwen van uw gevoel van eigenwaarde, en het realiseren heb je de kracht van de keuze.
Om dit vermogen in onszelf zien en leven op deze manier is het erg moeilijk voor veel mensen. Het is zo makkelijk, zo verleidelijk, zo volkomen plezierig te laten onze gedachten zwoegen en verbergen in de dagelijkse taken. We besluiten om onze ogen te sluiten voor de mogelijkheid van het hebben van meer of het leiden van een hogere kwaliteit van leven, en we vestigen op de realiteit van onze dag-tot-dag voorwaarden en omstandigheden. Het is het lot van de alledaagse lam, die er niet in slaagt om dat binnen merken schuilt een roofdier van succes. Voor sommige mensen, het kost niets meer dan het lezen en begrijpen van dit concept, en voor anderen duurt het veel meer.

Zo begint de eerste stap in een lange reis. Zult u in dit boek leren vele krachtige technieken om u te helpen begrijpen en het ontwikkelen van discipline en controle dat is snel in slaap in je, klaar om te worden losgelaten en ervaren. U moet begrijpen dat gewoon willen iets niet genoeg is moet je definiëren, plannen, focus, en plannen specifieke acties die je zal nemen om te hebben wat je wenst. De verbazingwekkende kracht van controle kan uw leven veranderen. Door simpelweg het begrijpen van het proces en de krachten aan het werk in het menselijk lichaam en geest, zal je de grootste kans op succes in uw zoektocht naar zelf-discipline. Gebruik de krachtige technieken die je leert in deze haak om een ​​persoonlijke strijd plan op te stellen voor het bereiken van je verlangens, wensen en doelen.

EEN NOODZAAK VOOR persoonlijke discipline
Vele malen tijdens mijn carrière als een Navy SEAL . Ik ben tegengekomen omstandigheden waarin persoonlijke discipline betekende leven of dood. Eén van die momenten was diep in de Amazone jungle van Peru. Als een SEAL Team sluipschutter, vond ik mezelf het leven in een kleine Indiaanse vissersdorp aan de strengen van de Amazone rivier. Ik was er samen met een handvol van de Peruaanse Special Forces sluipschutters op geavanceerde jungle-oorlog tactiek. We hadden het opzetten van onze kleine camping in de grenzen van het vissersdorp en werden hartelijk ontvangen door de plaatselijke bevolking ontvangen. Deze mensen geven een nieuwe betekenis aan de voorwaarden vindingrijkheid en vastberadenheid. Ik heb altijd geloofd dat als elke Amerikaanse tiener had de gelegenheid om een ​​paar dagen door te brengen met deze mensen, ze zou een dergelijk groot gevoel van waardering voor het comfort genieten we dat ze nooit zou kijken naar het leven op dezelfde manier weer te hebben.

Op een ochtend Ik begeleid een jachtpartij op een driedaagse trip naar voedsel terug te brengen. We geladen in kleine, met de hand gehouwen kano genaamd cuyukas "en begon de 12-uurs paddle tot de Amazone om te kamperen in het hart van hun visserij en jachtgebied. Nadat we onze primitieve kamp, ​​de oudere mannen langzaam waadde waist-deep in het gearceerde deel van de inlaat en de jongere mannen verhuisd naar de zonovergoten omgeving. De jongere mannen, die had te maken met de sterke stroming, werden onmiddellijk omringd door hordes van muggen, vliegen en bijen. Ik keek naar de oudere mannen speer vis na vis en de jongere mannen moeite hebben om te blijven, nog steeds in de huidige en omgaan met de enorme hoeveelheid van vliegende insecten. Zoals ik pakte mijn speer en liep in de richting van de oudere mannen, die duidelijk had de betere deal, een van de ouderlingen keek omhoog en zwaaide voor mij om de jongere mannen aan te sluiten. Voor het vermaak van de oudere mannen, ik begon meteen swatting de duizenden vliegende insecten nu het maken van een maaltijd van mij, terwijl ploeteren rond in de sterke stroming Sinds ik beschouwde mezelf enigszins van een logisch man, ik mijn weg maakte snel aan het comfort van het gearceerde gebied en slaakte een grote zucht van opluchting. Na het gelach was geluwd, een van de Peruaanse Special Forces soldaten vertelde me dat de jongere mannen werden gemaakt om op deze manier te vissen om hun discipline en concentratie op te bouwen. Deze oude traditie was in feite een oefening voor de jongere mannen Later die avond, merkte ik dat de jongere mannen sliepen op de grond, terwijl de oudsten sliepen comfortabel in hangmatten gespannen van de bomen. Eindelijk, na enkele dagen van observeren wat leek op nutteloze marteling zijn, vroeg ik een van de oudsten van het doel achter deze oude manieren uit te leggen. Ile vertelde me dat het hele dorp afhing van de mannen jagen en vissen vaardigheden en zonder de mogelijkheid om te blijven gedisciplineerd, ongeacht de afleiding, het dorp zou honger lijden. Hij ging op te leggen dat als een man nog steeds in een stroom met duizenden insecten eten van hem kon staan ​​en speer vis, toen hij had zijn zwakheden knie en zou een goede provider tijdens de magere tijden.

Voor de meeste mensen , deze manier van leven klinkt misschien brutaal of onmenselijke, maar om deze mensen persoonlijke discipline en zelfbeheersing is het verschil tussen leven en dood. Ik ben gekomen om te begrijpen dat, in onze maatschappij, het vermogen van een persoon om de controle van hun acties, gedachten nemen, en woorden is het verschil tussen succes en mislukking, geluk en depressie, en de gezondheid en ziekte. Het goede nieuws is dat we niet hoeven te bijten hordes van bugs te doorstaan ​​of te mediteren urenlang aan zelfdiscipline te bouwen en de controle over ons leven. Het slechte nieuws is dat we leven in een maatschappij waar de onmiddellijke bevrediging, comfort en verwennerij hoogtij vieren. Het is niet gemakkelijk om de controle over ons leven krijgen wanneer onze zintuigen zo worden gebombardeerd met beelden, woorden en ideeën over het hebben van alles de hele tijd. Het is niet gemakkelijk om onze gezondheid bepalen wanneer fast-food restaurants bezetten elke straathoek of te beheersen ons gedrag in een maatschappij die leeft voor entertainment.

Vandaag de dag, iedereen lijkt verbijsterd over waarom- jonge kinderen neer te schieten hun klasgenoten op school, toen 75% van de televisieprogramma's ze kijken en videogames spelen ze zijn gevuld met moord, seks, geweld, drugs, en fantasie. Ze groeien op in een maatschappij waar zeven van de tien huwelijken eindigt in een scheiding en, waar begrippen als eer, integriteit, en discipline zijn vervangen door geld, de vrijheid van meningsuiting, en verwennerij. Elk jaar gaan we naar nieuwe gevangenissen bouwen om de overgrote meerderheid van de mensen die de strijd van persoonlijke controle verloren hebben tegemoet te komen. We zijn zo overspoeld door het concept van de rijkdom die onze gezinnen met lage inkomens zijn meer geld te besteden aan de loterij dan aan de opvoeding van hun kinderen. Niet heb me niet verkeerd; we leven in de grootste maatschappij deze planeet ooit heeft gezien en het is een absoluut spannende tijd in leven, maar nu meer dan ooit te zijn, moeten we een gevoel van controle te ontwikkelen.

DEFINITIE zelfdiscipline
Door de geschiedenis heen, succesvolle mensen hebben slecht één ding duidelijk in com-mon: zelfdiscipline. Goede presteerders zijn altijd bereid om dingen die de gemiddelde mens niet bereid zijn om te doen. Maar hoe self-disciplines 'te definiëren Volgens Websters Dictionary, is discipline gedefinieerd als:
Training dat, schimmels of perfectioneert corrigeert; Controle verkregen door gehoorzaamheid of opleiding; Om te trainen of te ontwikkelen door de uitoefening van zelfbeheersing; . Een systeem van regels gedragsregels

Hieruit kunnen we dat zelf-discipline te verzamelen is:
Een persoonlijk systeem van regels die onze afzonderlijke woorden, gedachten en daden regeren. Een persoonlijk systeem van training dat zelfbeheersing en corrigeert, schimmels vaststelt. en perfectioneert onze dagelijkse prestaties.
Zelfdiscipline is de mogelijkheid om uw gedrag door principe per-sistentie en gezond oordeel te regelen in plaats van door de wens of de sociale acceptatie. Het bereiken van iets van waarde vereist een dergelijke discipline. De gedisciplineerde persoon stelt doelen. Hij of zij is een leven van zelfdiscipline en controle met het oog op het bereiken van zijn of haar dagelijks, maandelijks, jaarlijks, en levenslang doelen. Veel mensen weten niet ingesteld dagelijkse doelen, maar ze leven van dag tot dag en klagen over hoe oneerlijk het leven is. De self-gedisciplineerd persoon beweegt doelbewust elke dag naar iets specifiek. Wat zijn uw dagelijkse en levenslang doelen?

Zelfdiscipline is niet gerelateerd aan de straf. Het is pure, aanhoudende zelfcontrole. Van de geschreven geschiedenis, heeft zelfdiscipline die verantwoordelijk is voor de verbetering van de mensheid geweest. Zelfdiscipline heeft wetenschappers nodig om doorbraken in de geneeskunde, scheikunde, natuurkunde, computers, en alle andere gebieden te ontdekken. Zelfdiscipline heeft krijgers gemachtigd met de mogelijkheid om te vechten tegen onderdrukking en voor de vrijheid. Het heeft kunstenaars, schrijvers, componisten en muzikanten gezegend met het doorzettingsvermogen om prachtige kunstwerken te voltooien. Het heeft ele-schakeld atleten naar de top van hun sport. Het is toegestaan ​​de gemiddelde mannen en vrouwen om enorme obstakels in hun persoonlijke reizen naar Hap-piness, rijkdom en succes te overwinnen. Het bouwt karakter, het gevoel van eigenwaarde, moraal, moed en eer in gewone mensen.
We kunnen geen succes en het ware geluk kan verwachten zonder het bouwen van elk als-pect van ons leven met zelf-discipline, controle en integriteit. Niemand kan iets van blijvende waarde, zonder persoonlijke discipline hebben. Zelfdiscipline is de ruggengraat van een succesvol, gelukkig, en een lange levensduur. Persoonlijke discipline brengt welvaart, sterk karakter en de vrijheid in ons leven.

Het is door middel van zelf-discipline die we een voorbeeld voor onze kinderen, echtgenoten, collega's, en alle anderen te zien en te bewonderen. Het is de essentie van ons karakter en het resultaat van onze gedachten, daden en woorden. Leren effectieve discipline kunt u gratis en je belonen dan uw stoutste dromen. Op een of ander moment in je leven, heb je waarschijnlijk ervaren de vrijheid en trots dat afkomstig is van zelfdiscipline. Als je discipline, zelfbeheersing en doorzettingsvermogen te injecteren in je dagelijks leven, je de deur naar een wereld van onbegrensde prestatie en kracht te openen.

DE ZEVEN drijvende krachten
Het feit blijft dat, tenzij je een Boeddhistische monnik of van een andere planeet, je waarschijnlijk denken, praten en handelen op een bepaalde manier omdat je af fected door bepaalde menselijke verlangens, wensen en behoeften. De problemen beginnen wanneer we geen systeem te controleren en aansturen van deze drijvende krachten. De kracht van zelfdiscipline is de mogelijkheid hebben we allemaal die in staat is het begeleiden van deze drijvende krachten in de richting van onze doelen. Deze krachtige drijvende krachten kan overweldigend worden wanneer ze aan het toeval overgelaten of ongecontroleerde.

De Zeven Driving Forces
Problemen
Desires
1. "Ik ben overwerkt en onderbetaald!"
"Ik wil meer geld!" Pagina 2. "Ik ben vet en uit vorm!"
Ik wil AANTREKKELIJK verhuur 3 zijn. "Mijn leven is zo hectisch en stressvol!"
"Ik wil meer CONTROL!
4." Ik haat mijn baan
Ik wil een bevredigende loopbaan
5. "Mijn persoonlijke leven is een nachtmerrie!"
Ik wil bemind te worden! "
6." Niemand luistert naar mij! "
" Ik wil gerespecteerd worden! "
7." Ik kan niet lijken om ergens te komen! "
" Ik wil tevredenheid! "
Met de komst van toenemende technologische wonderen, is de behoefte aan een persoonlijke systeem van checks and balances nog belangrijker geworden. Het tempo van het leven zo dramatisch dat ons leven kan uit de hand voordat we beseffen het nog. Om beter inzicht in de gevolgen van een leven zonder zelfdiscipline, laten we eens een kijkje bij enkele van de hedendaagse menselijke prestaties statistieken met betrekking tot deze drijvende krachten verhoogd.

Geld
81% van alle Amerikaanse gezinnen wonen in de schulden.
Eén op elke 200 Amerikanen bestanden voor het faillissement
midlevel drug vandaag dealer maakt. $ 120.000, en een leraar $ 30.000
vandaag pornoster maakt ongeveer $ 200.000, en een politieman $ 35.000.
SOURCE Federal Reserve System Jaarverslag /American Bankruptcy Int.e

Health
De gemiddelde Amerikaan verbruikt meer dan 22 pond suiker, 24 liter alcohol, 52 liter frisdrank, en 261 honden vlees per jaar.
Een schokkende 52% van de Amerikanen zijn medisch overgewicht.
De top drie items gekocht bij supermarkten in 1994 werden Marlboro sigaretten, Coca-Cola Classic, en Kraft verwerkt kaas.
De gemiddelde Amerikaan verbruikt ongeveer 3600 calorieën per dag. Een gezonde volwassene vereist slechts 2.500 tot 2.700 calorieën per dag.
Volgens het National Institute of Mental Health, 28,1% van de volwassenen ouder dan 18 jaar hebben psychische stoornissen. In 1999 waren er meer dan 32 miljoen gevallen van AIDS.
SOURCE US Department of Health and Human Services /Nationaal Centrum voor Gezondheid en Statistiek /1999 Wall Street Journal Almanak.

Werk
in 1998, diefstal, werknemer fouten en fraude kostte $ 43.000.000 aan de detailhandel alleen. Heb Er waren 600-werkplek gerelateerde moorden vorig jaar. 21% van alle gewelddadige aanvallen plaatsgevonden op de baan
SOURCE Amerikaanse Bureau of Labor Statistics

Controle
Eelk vier seconden een geweldsmisdrijf is gepleegd, en elke negen seconden een moord is gepleegd.
De gemiddelde Amerikaanse huishouden horloges 50,1 uur televisie per week of ongeveer 7,2 uur televisie per dag.
Volgens een 1997 Universiteit van Michigan studie, 22,1% van de achtste en de 42,4% van alle middelbare school senioren gebruikte illegale drugs regelmatig .
SOURCE Amerikaanse ministerie van Justitie /Nielsen Media Reasrch /University of Michigan

Love
IIn de Verenigde Staten vandaag zeven van de tien huwelijken eindigt in een scheiding. Echtelijke geweld en verkrachting zijn op epidemische proporties.

In 1998, 32,4% van alle kinderen in de Verenigde Staten zijn geboren om ongehuwde vrouwen
SOURCE National Center for Health Statistics en /Het programma Joint Verenigde Naties over aids
Deze statistieken zijn niet bedoeld om laat je met de indruk dat alles hopeloos is en verder helpen. In feite is er meer goed in de wereld dan slecht. Echter, het feit blijft dat we snel zijn uit de hand en de noodzaak om de kracht van de discipline herontdekken voordat dingen echt gek. Samen met alle van de nieuwe vrijheden en de wonderen die technologie brengt in ons leven, het biedt ons ook met veel meer keuzes. Het is een universele wet van de menselijke natuur dat met meer keuzes komen meer fouten, en met meer fouten komen grotere problemen in ons leven.

NEEM TIP CONTROL
Word Georganiseerd
Een goede plek om te beginnen in de reis naar de controle kan worden gevonden in uw huis. Gereserveerd een dag deze week op te ruimen de rommel en het organiseren van uw prossessions. Brouwen de koffie, handen uit de mouwen, en krijg bezig met de TASL organiseren en elke kamer in je huis schoonmaken.

DE KRACHT VAN KEUZE
Alles in het leven is een kwestie van keuze. Er zijn slechts twee dingen in het leven waarin we hebben geen keus. We kunnen deze twee feiten van het leven niet uit hoe hard we proberen te veranderen. De eerste onveranderlijk feit is dat we moeten sterven. De dood is een absoluut feit. Het tweede feit is dat we een aantal jaren moeten leven voordat we sterven. Begrijp nu dit alles in je leven is het resultaat van uw vermogen om te kiezen. Alles wat je zegt, denkt, slijtage, rijden, eten, lezen, kijken, en te doen is een persoonlijke keuze gemaakt door jou. We leven in de grenzen van wat we "ons leven" noemen, omdat we dit bestaan ​​hebben gecreëerd door onze individuele vermogen om mike keuzes ..

Onderzoek waar je bent in je leven. Waar je bent, waar je hebt gekozen te zijn. Bewust of onbewust, hebt u dit uw leven gemaakt door keuze. Begrijp dat bepaalde universele wetten van de menselijke natuur in het spel in je leven. Tijdens mijn ervaringen als Navy SEAL, consultant, en corporate spreker, ben ik gezegend met de mogelijkheid om mensen te helpen verbeteren van de kwaliteit van hun leven door te begrijpen twee fundamentele wetten van de menselijke prestaties. Deze twee fundamentele wetten, de wet van de inspanning en de wet van de keuzes, moet worden begrepen en erkend voordat er echte veranderingen kan hij de algemene prestaties van een persoon in het leven.

De wet van Inspanning
De wet van inspanning gewoon dat iets moeite waard in leven vergt inspanning, en hoe groter het doel, hoe groter de benodigde inspanning. Het verschil tussen degenen die hun doelen te bereiken en degenen die dat niet doen komt meestal neer op inspanning. Prestatie komt alleen voor degenen die voortdurend geven maximale inspanning en blijven door elke tegenslag. Is uw leven uit te werken zoals u ervan droomde? Heeft u de dingen die je zou willen hebben? Weet je waar je zou willen zijn? Heeft u het huis, lichaam, baan, bankrekening, relatie, of teken dat u altijd al wilde? Indien het antwoord op een van deze vragen nee is, dan laten we een kijkje nemen op de tweede universele wet van de natuur.
De wet van keuzes stelt dat ons leven zijn wat we kiezen hen te zijn en dat elke omstandigheid is een product van deze beslissingen. De meesten van ons vliegen om succesvol te worden, in een poging om gelukkig of rijk te worden, of geliefde, of om iets van het leven, dat is op dit moment er niet te krijgen. Deze kunnen worden samengevat als dromen, en de keuzes die we maken elke dag zijn ofwel een stap in de richting van onze dromen of een stap verwijderd van hen. Dit is de band kracht van keuze. Het vermogen om te weten wat je wilt in het leven, en vervolgens de juiste keuzes op basis van deze behoeften, is het stellen van doelen genoemd. Doelen stellen is simply- maken van keuzes op basis van een gewenst resultaat. Het is te weten waar je naartoe wilt. Als je niet bereiken wat je kan bereiken zijn, dan is dat omdat je doelen zijn niet duidelijk omschreven. Het hebben van doelen is één ding, maar het hebben van een plan om deze te bereiken is een andere. Uw succes in elk project zal grotendeels worden bepaald door je in het plan van aanpak. De kracht van keuze is de band een controlemechanisme wij bezitten dat reclame, televisie, muziek, en invloeden van buitenaf proberen te worstelen uit zijn. Wanneer yon zien mensen het dragen van een bepaalde populaire stijl van de kleding, of luisteren naar een bepaalde soort muziek, of het eten van een bepaald soort voedsel, kunt u de invloed die de maatschappij heeft meer dan hun macht van de keuze te zien. Wanneer we missen self-disci pline, ons vermogen om de juiste beslissingen op basis van onze behoeften en wensen, en niet die van de maatschappij, wordt zeer zwak. Het is essentieel voor ons persoonlijk succes en geluk dat we deze keten van zelfdiscipline, correcte besluitvorming, en eigenwaarde blijven.

je gevoel van eigenwaarde
Er is een directe verbinding tussen de kracht van de keuze en onze eigenwaarde. Als we de ontwikkeling van zelfdiscipline en conditioneren ons om de juiste keuzes te maken, wij op onze beurt te verhogen onze eigenwaarde. Zelfdiscipline stelt ons in staat om kleine overwinningen te winnen elke dag over onze gewoonten, dringt, en dwangmatig gedrag. Hoe meer goede keuzes die we maken, hoe meer positieve onze eigenwaarde wordt. Als onze eigenwaarde bouwt, beginnen we krachtige impuls in de richting van onze doelen te ontwikkelen.

Net als de kettingreactie van goede keuzes leidt tot meer zelfvertrouwen en zelfdiscipline, de dynamiek van slechte keuzes leidt tot depressie. overgewicht en slechte dagelijkse prestaties. Hebt u ooit een slechte dag, waar je wakker en voelde zich niet op de top van de wereld gehad? Je besluit om je morgen trainingssessie overslaan, de handel een gezond ontbijt voor een kopje koffie en donuts, en eet fastfood voor de lunch. Tegen de tijd dat het diner broodjes rond, je voelt je zo depressief en futloos uit je slechte beslissingen die je besluit om plop in de voorkant van de tv in plaats van het werken aan je doelen. De volgende ochtend word je wakker gevoel nog meer depressief en ga verder met deze cyclus van slechte keuzes

Ik geloof niet dat er een persoon in leven die niet deze cyclus van slechte
heeft ervaren.