Zeg Nee tegen Meer Verplichtingen en zeggen: Yes to You

Als je wanhopig op zoek naar tijd om jezelf en je voelt weg uit balans in je leven, is het tijd om te beginnen zeggen nee!

Nee, ik kan het niet doen.
Nee, Het spijt me, maar ik kan u niet helpen.
Nee, ik kan niet te laat vanavond en het werk te blijven.
Nee, ik kan niet komen op mijn vrije dag.

Zeg nee. Zeg het vaak. Zeg het vaak. Geef niet alles weg van jezelf. Houd wat energie. Mensen kunnen niet begrijpen of zelfs als het; ze kunnen je zelfs beschuldigen van egoïstisch. Maar doe het toch.

Het is zo belangrijk voor onze geestelijke gezondheid om onszelf te voeden en te blijven afgestemd op wat we nodig hebben. We hebben tijd nodig om onze geest te vernieuwen, neem de tijd om een ​​boek, of beter nog te lezen, een dutje! Duidelijke grenzen in je leven het instellen kan het makkelijker zijn als je de tijd nemen om jezelf te leren kennen. Het is noodzakelijk om bewust te zijn van wat je wilt en zet jezelf EERSTE. JA JIJ! Zet je EERST! Wanneer u duidelijke grenzen te stellen, je de controle over je leven te nemen. U bepaalt alleen sprake is van jezelf in activiteiten die u wilt worden betrokken. Dit vergt oefening. Voor sommigen van ons, nee zeggen is moeilijk om te doen.

Blijf geheel. Geef jezelf alleen om uw goede doelen. Blijf sterk in je eigen kracht. Mensen die grenzen missen voortdurend geven stukjes van zichzelf weg. Geen wonder dat ze kijken versleten, moe en uitgeput. JA zeggen wanneer je het echt meent, als u deelnemen aan een activiteit of een plicht u genieten, vreugde stroomt terug naar je

Ik wens je vreugde altijd en in alle opzichten
 ..;