Geef je weg uw Macht?

“ Locus of Control &"; is een psychologische term die onze overtuigingen identificeert over de hoeveelheid controle die we over ons leven. Het hebben van een 'interne locus of control "geeft aan dat een persoon gelooft dat de gebeurtenissen grotendeels gecontroleerd door één &'; s eigen daden. Maar als we het gevoel dat wat er met ons gebeurt of hoe goed we slagen hangt meestal af van externe factoren, zoals de economie of de acties van onze families, vrienden, collega's, enz. Hebben we een 'externe locus of control ". Het hebben van een 'externe locus of control "is als het hebben van een slachtoffer mentaliteit. Het slachtoffer en de persoon met een externe locus of control zowel de neiging om passief te zijn en te wachten wat er te gebeuren. Ze laten invloeden van buitenaf om hun beslissingen voor hen en wachten op anderen om te komen met oplossingen voor problemen die ze maken te hebben. Ze hebben de neiging om iets buiten zichzelf de schuld voor hun daden, hun gevoelens en hun emoties, maar ook voor wat er werkelijk gebeurt in hun leven. Deze mensen zeggen dingen als: "Hij maakte me zo kwaad" of "omwille van wat hij deed Ik ben zo depressief en verdrietig". Zoiets als de man die zegt: "Het is de schuld van mijn vrouw dat ik sloeg haar."

U hoeft niet naar een leven makeover zelfverzekerd en krachtig te hebben, het is gewoon een kwestie van mentaliteit. Je hoeft niet om helemaal niets veranderen, behalve voor uw denken. De meesten van ons erkennen de fout in het denken toen de man zegt 'het is de schuld van mijn vrouw kreeg ik boos en sloeg haar. "Maar we mogen niet de fout om te zeggen te erkennen" Hij maakte me verdrietig "of" Ze maakte me gek ". De waarheid is dat we onszelf toe te verdrietig of boos voelen. We geven onze macht ligt om een ​​andere persoon als we onszelf toestaan ​​om boos of verdrietig omdat van iets of iemand anders deed zijn. Als er iets niet gaat zoals we zouden willen of zoals we gepland In plaats van het weggeven van onze kracht en de schuld te geven iets of iemand buiten onszelf die we nodig hebben om terug te nemen onze macht. We moeten ons afvragen wat we anders had kunnen doen om een ​​ander resultaat te krijgen, op die manier kunnen we betere keuzes te maken de volgende keer een soortgelijke situatie komt en die verschillende keuzes zullen verschillende resultaten produceren. Dan moeten we onszelf te vergeven voor de fouten die we hebben gemaakt, vergeven en vergeten de fouten van anderen, en ga dan verder. Een belangrijk punt dat ik moet maken, vergeven en vergeten als anderen fouten te maken en /of doe ons een soort van verkeerde, is emotioneel vrijmaken voor ons. Maar dat betekent niet dat we ons in een positie die ons kwetsbaar laat voor hen om te herhalen wat ze deden om ons te zetten. Vertrouwende en krachtig middel dat we vergeven en vergeten, doen we niet onze tijd besteden woning op en piekeren over het gedrag van onszelf en anderen. Maar we houden ook gezonde grenzen, zodat we niet een onderwerp dat gedrag weer. Bijvoorbeeld, als je nachtelijke telefoontje van je zus of je moeder eindigt als een uur van de klachten en de negativiteit die laat je leeg en ongelukkig, moet u het telefoongesprek te beperken tot vijf minuten wanneer u van plan bent om te vertrekken voor een aantal activiteiten. Je staat aan de voorkant die je wilde gewoon om hallo te zeggen en ervoor zorgen dat ze waren goed, maar je kan niet blijven op de lijn om te praten, want je moet ergens in tien minuten. Of u kunt ervoor kiezen om de telefoon te bellen naar één keer per week te beperken. Wat je moet doen om jezelf te beschermen van het zijn en het gevoel misbruikt.

Soms geven we weg onze macht door het maken van excuses of het opzetten van valse voorwaarden voor de dingen die we zeggen dat we willen. We zeggen dat we willen gaan studeren, maar we moeten eerst sparen een grote som geld. We moeten werken om onszelf te ondersteunen en er is gewoon geen enkele manier konden we genoeg tijd om te studeren omdat de uren die we hebben om werk te vinden. Of we zeggen dat we zullen aanmelden voor het college zodra we betalen uit onze auto of dichter bij het college van onze keuze. Dan handelen we in onze auto voor een nieuwer model dat laveert op nog twee jaar aan betalingen. Wat zou er gebeuren als we verhandeld in onze auto voor een oudere auto die hetzelfde als wat onze huidige auto was waard kosten? En we aangemeld voor een online klasse die we konden werken van huis tijdens welke uren waren we niet verplicht te zijn op ons werk? Ja, als we namen één klasse tegelijk, zou ons meer naar onze mate voltooien. Maar elke keer dat we afgerond een klasse, zouden we de ene klasse dichter bij de voltooiing van die mate zijn.

Als we boos of boos op dingen kunnen we niet kunnen controleren, we zijn het weggeven van onze macht. Als we boos op iemand, geven we ze onze macht te gebruiken tegen ons. Proberen te veranderen of te controleren iemand anders in plaats van zich te concentreren op onszelf te veranderen is een andere manier van het opgeven van onze macht. Woning op de schuld in verband met iets wat we niet kunnen controleren is een andere manier om weg te geven onze macht. Wij handhaven onze macht door de controle en /of onszelf te veranderen en de gebieden die we hebben de controle over en het aanvaarden en leven met (of zelfs stil en zonder emoties te vermijden) die mensen en gebieden die we hebben geen controle over. Ja, dit is allemaal makkelijker gezegd dan gedaan. Maar hoe meer je oefent denken en gedragen op zelfverzekerde en krachtige manieren in plaats van slachtoffer-modus, hoe makkelijker het wordt
.