Van passief naar Assertief - Profiteer van de kracht van je stem

Vindt u het moeilijk te beweren zelf, hetzij in een professionele setting of in je persoonlijke leven

Om jezelf beweren betekent dat je opkomen voor je eigen rechten met respect voor anderen? '; u verdedig je eigen grenzen met respect voor anderen; u uw eigen opvattingen, behoeften en gevoelens te uiten zonder verontschuldiging of anderen kwetsen. Ik hou van deze interpretatie over assertiviteit. Oneens zijn zonder onaangenaam

Om jezelf beweren geeft uw niveau van eigenwaarde en zelfvertrouwen. Gebrek aan assertiviteit kan invloed hebben op uw carrière en kwaliteit van leven. Wanneer u meer assertief te handelen, je effectiever te communiceren en commando veel respect.

Assertiviteit is zo'n cruciale vaardigheid in de communicatie. Binnen 0,15 seconden, zul je meer dan 1.320.000 "Google" resultaten over hoe assertief te zijn, bijvoorbeeld vinden nadenken voordat je spreekt, niet verontschuldigen als het niet gerechtvaardigd is, vergeet niet het is ok om te zeggen "nee" ...... om er maar een paar te noemen.

Nog een jaar geen van hen werkte voor mij! Ik heb niet te bereiken elke doorbraak op assertiviteit, totdat ik heb mijn stem studie.

U en ik, we hebben betrekking stemmen met persoonlijkheidskenmerken, zoals een diepe stem komt over als geloofwaardig, betrouwbaar en gezaghebbend; terwijl een zachte stem komt over als vriendelijk, warm, of onzeker.

Wat doet een assertieve stem klinkt als? Zelfverzekerd, geaard, en zelfverzekerd.

Hoe klinkt zelfverzekerd, geaard, en zelfverzekerd? Je moet weten wat maakt een assertieve stem. Het is uw optimale toonhoogte, de resonantie in je stem en de juiste cadans.

Toen ik voor het eerst nagedacht over het ontwikkelen van mijn stem, de helft van mij twijfelachtig was, terwijl de andere helft dacht, "Waarom niet wijzigingen aan te brengen en zie de resultaat? "

Ik begon mijn optimale toonhoogte ontdekken, ontwikkelen de resonantie en de cadans van toepassing in mijn stem. De meer ontwikkelde ik, hoe meer ik verbaasd was. Niet alleen heb ik het potentieel aan te boren in mijn stem, maar het besef ik had in mijn gedachten. Door klinkende assertiever, realiseerde ik me, alle personen, we doen en moeten onze eigen verlangens, gevoelens en meningen te hebben; we doen en moeten opkomen voor onze eigen rechten; en we doen en moeten onze eigen persoonlijke grenzen te verdedigen

De wijzigingen gevraagd me te denken over waarom het echt werkte en ik eindelijk dacht dat het uit

Wijzigingen gebeuren op twee manieren..

Verander de interne (je geest) en vervolgens de externe (uw gedrag /lichaam) zal volgen; of

Verander de externe (je gedrag /body), de interne (je geest) zal uiteindelijk veranderen.

In een woord, het veranderen van een, ofwel je geest of je gedrag /lichaam, uiteindelijk invloed op de andere.

Dat is precies hoe Yoga werkt. We oefenen de externe (ons lichaam, bijvoorbeeld verschillende houdingen) te ontdekken en verander de interne (onze geest). Net zoals B.K.S. Iyengar, de levende legende en vooraanstaande leraar van yoga, wees er in zijn boek Licht op het Leven, "Het is door de aanpassing van mijn lichaam dat ik ontdekte de uitlijning van mijn geest." "We weten allemaal dat de geest beïnvloedt het lichaam Waarom niet, suggereert Yoga, probeer het andersom. -. Toegang geest door het lichaam"

Ben je assertief genoeg? Ben je nog steeds worstelen met het vinden van strategieën meer assertief te zijn? Bent u teleurgesteld al uw pogingen meer assertief te zijn? Waarom niet de andere manier rond te gaan? Breng wijzigingen van de externe. .. Het zal uw interne, je geest, uiteindelijk, soms de veranderingen gaat zelfs sneller dan andersom
  beïnvloeden;