Hoe het vertrouwen van FAST bouwen!

Kent u iemand die lijkt te moeiteloos doelen die ze uiteengezet te bereiken bereiken weten? En zij die doelen snel te bereiken? Hun geheim is simpel – zelfvertrouwen. Een deel van de genezing van de echtscheiding is de zoektocht naar de wederopbouw van het zelfvertrouwen dat kan eroderen na verloop van tijd in een huwelijk. Hier zijn ideeën kunt u onmiddellijk uit te voeren om het vertrouwen te krijgen in het bereiken van je doelen:

1. Krijg buiten uw comfort zone. Uitdagende jezelf om nieuwe taken is een geweldige manier om vertrouwen op te bouwen. Als je verlegen bent, maak een doel om een ​​nieuw persoon per dag om te praten. Dit kunnen kleine gesprek met de caissière bij de supermarkt, terwijl je het controleren van of uit te gaan lunchen met een collega je normaal gesproken niet lunch met. Als u wilt uw kookkunsten verbeteren, neem een ​​kookles of vraag een vriend om een ​​koken mentor een keer per maand. Betere spreker is uw keuze, wordt dan lid van Toastmasters. Het idee is om jezelf te rekken, terwijl je kleine stappen zetten naar nieuwe dingen te leren uw vertrouwen zal groeien. Pagina 2. Maak een Waardering Journal. Elke avond, maak een lijst van 10 items die je die dag gewaardeerd. Dit is een kans om te reflecteren op de dag. Vier je successen ongeacht of groot of klein. Ook een lijst uit de ervaringen die je die dag genoten. Mijn lijst kan een prachtige zonsondergang, mooie bubbelbad, gezellige avond met mijn dochter. Te erkennen dat je rijk gezegend is een hoeksteen van vertrouwen.
3. Ongevraagd advies. Typisch een advies nooit om gevraagd is niet zo behulpzaam. Mijn ervaring is gebleken dat de meeste adviezen op deze manier is niet positief. Ik vind dat het helpt een persoon iets van hun borst te krijgen, is zwaar bevooroordeeld en kan je zelfvertrouwen ondermijnen. Ik reageren advies met één van twee antwoorden afhankelijk van de situatie. Ik ofwel niets zeggen; of, zeg ik 'Bedankt voor het delen van uw mening.' En ik drop het onderwerp. Nooit krijg ik in een discussie over hun standpunt, want het is hun standpunt; niet van jou. Tot slot, niet over het advies niet meer denk omdat het je zelfvertrouwen zal eroderen.
4. Stok met de winnaars. Blijf dicht bij de mensen die zijn optimist; niet pessimisten. Mensen die chronisch negatieve zullen overuren trek je zelfvertrouwen naar beneden. Je wilt dat mensen om wie je in staat om je successen te delen met. Een optimist zal juichen u op. Een pessimist zal vertellen dat u een lange, moeilijke weg te gaan
.