Nieuwe energie en Renew jezelf Veel

Bent u het zo druk je wielen spinnen elke dag, op de loopband van je leven dat je het gevoel volledig overweldigd en net gevangen in een cyclus van constante drukte? Voelt het als je nooit te allen tijde beschikbaar om te investeren in jezelf? Als laatste heb je jezelf toestaat om een ​​pauze van uw drukke schema te nemen? Geef je jezelf toestemming om nieuwe energie op en vernieuw je zo vaak als je zou moeten? Heeft u een dagelijkse plan, dat raadt u aan om tijd te investeren in het onderhoud van uw gezondheid?

Niemand anders gaat om te zorgen voor u of uw gezondheid. Als je je neus stevig tegen de slijpsteen gedrukt, nooit het geven van jezelf de tijd of de toestemming om uit te rusten of te oefenen, ga je burnout en uw gezondheid schaden. Je carrière is als een rubberen bal, als je het laat vallen, zal het terug stuiteren en je kunt gewoon pak greep van het en verder op de weg, heb je voor ogen had. Uw gezondheid aan de andere kant is als een glazen kom, als je het negeren en laat vallen, zal het breken in verschillende stukken. Ja, je kunt de stukken weer aan elkaar te lijmen, maar de schaal zal nooit meer hetzelfde zijn. Je kunt niet je vingers werken tot op het bot iedere dag, het verwaarlozen van uw lichaam nodig heeft om nieuwe energie en verjongen en verwachten om te presteren op je best.

Het is tijd voor u om te beginnen op zoek naar harmonie in je leven. Wanneer u uw werkschema in evenwicht te brengen en uw lichaam nodig heeft om te oefenen en rust, je bent eigenlijk energieke jezelf en maak je jezelf meer productief. Harmonie en samenhang zijn de sleutels tot het maximaliseren van uw energie niveaus, het verzorgen van uw gezondheid en het krijgen van het meeste werk gedaan in een dag. Als je eenmaal beginnen te geplande periodes en lichaamsbeweging rust te introduceren in uw schema, zul je opmerkelijke verbeteringen in zowel uw productiviteit en gezondheid te zien. U zult ook het gevoel een stuk meer energie, creatief en innovatief. Stop verspilling van uw leven door te proberen om de kaars aan beide uiteinden verbranden. Wanneer u probeert om meedogenloos duw jezelf elke dag, nooit het geven van jezelf de tijd om te rusten, te herstellen en te verjongen, je lichaam geleidelijk afbreekt en uw productiviteit gaat eigenlijk achteruit.

Het is echt een vreemd begrip te begrijpen, maar door te rusten en meer bewegen, het nemen van een time-out van uw drukke schema elke dag, zul je eigenlijk veel meer gedaan. Maximale productiviteit per dag bereiken, moet je zorgvuldig evenwicht uw lichaam nodig heeft om uit te rusten met de werkdruk. We leven elke dag opgesloten in een cyclus van constante drukte en overweldigen, waar het voelt alsof we niet genoeg tijd hebben elke dag te krijgen ons werk gedaan, laat staan ​​te vinden tijd om te rusten en te oefenen.

Actie Idee: Mijn uitdaging aan u is om te rusten en meer te bewegen tijdens de komende week. Mijn garantie voor u is dat u eigenlijk meer krijgt gedaan:

• Inclusief een minimum van vier mogelijkheden per week te oefenen voor 30 minuten elk. Dit kan van alles zijn van een stevige wandeling, een gewicht training of cardio sessie in de sportschool
•. Set apart een volle dag voor elke week rusten en te herstellen. Dit moet een volledige 24 uur onafgebroken rust
•. Inclusief rusttijden gedurende de dag, om de 90 minuten. Dit zijn korte 5 – 10 minuten rusttijden, waarin je weg te lopen van uw bureau en neem een ​​paar keer diep adem en duidelijk uw geest
•. Geef jezelf toestemming om vakantie te nemen gedurende het jaar. Mini-vakantie, waar u rust voor twee tot drie dagen in een tijd zijn ongelooflijk opnieuw energierijke en revitaliserende. Het van cruciaal belang dat u uw werk achter te laten, als je op deze mini-vakanties. Hoe harder je elke dag te werken, hoe groter de noodzaak om uw rust, lichaamsbeweging en vrije tijd in evenwicht te brengen door het jaar.

Als u verwaarlozing om te rusten, te nemen mini-vakanties of oefening, loopt u het risico van het verliezen van de focus en draaien inspiratie. De batterij zal geleidelijk afgebouwd en u zal worden overgelaten je wielen spinnen, het bereiken van zeer weinig elke dag, maar overweldigd en niet in staat om te gaan voelen. Klinkt dit bekend of voelen over hoe je je voelt op dit moment. Onderbreking vrij van de werklast overweldigen en de sleur van je dagelijkse routine, tijd te investeren in de rust, de uitoefening van en het herstellen en je zal veel effectiever elke dag te worden.

De beste manier om uw energie te maximaliseren, uw productiviteit te verbeteren en het maximale uit uw dag, is om rust en lichaamsbeweging plannen in uw agenda. Ik kan dit niet zeggen duidelijker, geef het een keer te proberen voor slechts een week, je zult jezelf verbazen met hoeveel meer u gedaan te krijgen en hoeveel beter je zult voelen

http:. //www.andrewhorton .co.za
.