*** Lichter Uw Load En Boost Your Momentum

Verlicht uw lading en Boost Uw Momentum 18 december 2012 Geplaatst in: Momentum Door: Dr. Mo We denken gedachten de hele dag en soms deze gedachten oorzaak ons ​​grote ontsteltenis en zorgen. Wanneer je merkt dat je het gevoel overweldigd en nerveus it &'; s belangrijk om de vaardigheid van het luisteren naar je gedachten te oefenen. Door dit te doen zul je vaak ontdekken dat wat je hebt gedaan, in je denken, is het maken van de spreekwoordelijke berg van heel weinig … uit de spreekwoordelijke molshoop. Als je dit te realiseren, kunt u onmiddellijk stappen te nemen in uw self-talk, kun je iets aan jezelf dat zal opnieuw proportionalize uw beschrijving van de werkelijkheid te zeggen. Wanneer u de berg naar beneden op maat gesneden ineens zul je meer voelen krachtiger en de zorg en ontzetting zal krimpen.

Deze self-talk strategie is belangrijk voor ieder van ons om te oefenen. Hij heeft zes eenvoudige stappen.

Stap een is om het besef dat je, samen met de meeste mensen hebben een lange krachtige ongezonde gewoonte van automatisch het overdrijven van de omvang van een probleem te ontwikkelen. It &'; s ook belangrijk om te beseffen dat we een tweede gewoonte … de gewoonte van ons te vertellen dat we niet in staat zijn het omgaan met moeilijke situaties. In combinatie deze gewoonten te gooien ons op voor een lus. Zodra u merkt dat dit denken gewoonten zijn een deel van uw gewone denken, en te begrijpen dat alleen maar omdat je had deze gedachten dacht een lange tijd betekent niet dat ze correct zijn, kunt u gaan naar de volgende stap.

In stap twee je je oude self-statements te vervangen over de ernst van de situatie en over je onmogelijkheden met meer energieke degenen. Je beschrijft de situatie als minder katastrofisch en je jezelf vertellen dat je kunt omgaan met het of dat je zal doen wat nodig is om te helpen om te gaan met het te krijgen

De laatste vier stappen zijn:.

- Let op dat u zich beter voelt

-. Herinner jezelf eraan dat deze nieuwe manier van denken is nuttig

-. Verbind je met het beoefenen van deze nieuwe vaardigheid

-. Respond . om de situatie een nieuwe, constructieve manier

Wanneer u deze stappen te volgen zul je beseffen dat uw welzijn en momentum zijn voornamelijk in uw “ Thinking Hands &" ;. Met de praktijk en betrokkenheid je leert om je last te verlichten en het vergroten van uw impuls door het snijden van de valse bergen tot aan de grootte en het verhogen van uw schatting van uw capaciteiten. . Het resultaat zal meer naar voren opwaartse beweging in je initiatieven en je leven
  zijn en;