Uw primaire relatie

De meesten van ons hebben veel nadruk op onze relaties: familie, vrienden en belangrijke anderen. Maar wist u dat de relatie die je hebt met iedereen is gebaseerd op uw relatie met u? Dat &'; s rechts, hoe dichter je bij andere mensen, hoe meer je ze behandelen de manier waarop je jezelf te behandelen. Dat maakt uw relatie met uw primaire relatie.

Opgroeien in minder dan perfect families, de meesten van ons hebben disfunctionele geleerd met betrekking tot op zekere hoogte. Wij behandelen onszelf als we binnen het gezin werden behandeld, op school, in de kerk, en door collega's. We hebben betrekking op onszelf als we geleerd hebben betrekking op de mensen om ons heen. Bijvoorbeeld, als iemand had beangstigend emotionele uitbarstingen, en mijn hele familie was bang, dan ben ik aansprakelijk bang voor mijn eigen gevoelens te zijn vandaag. Op deze manier wordt de sfeer van de vroege kinderjaren overgedragen in het volwassen leven.

De sleutel tot de oplossing van het probleem ligt in het creëren van een functioneel systeem. Ik geloof dat de genezing begint in het zelf.

De eerste stap is om onze interne disfunctie te corrigeren; om te leren om direct en eerlijk omgaan met onszelf, geconfronteerd met onze interne waarheid. De menselijke geest is erg mooi, zeer complex en mdash; niets minder dan een wonder. Ons denken is zo complex, dat het mogelijk is meerdere &ldquo hebben; stem &"; binnen, elk met verschillende meningen tegelijkertijd!

Het merendeel van de cliënten die bij mij komen hebben een virtuele strijd gaande binnen. De schuld te geven, het verdedigen, het maken van excuses, verzet, gaan allemaal in een keer in de geest van een enkele persoon. Al deze “ stemmen &" ;, deze verschillende niveaus van denken en advies, moet worden uitgezocht. Ze elkaar nodig hebben om individueel &mdash worden gehoord, zodat u kunt vinden wat het gevecht is over. Dan moet je kan fungeren als een bemiddelaar voor hen, krijgen elk “ voice &"; een deel van het geheel, zodat alle variërende adviezen van wat er moet gebeuren samenwerken. Als uw interne strijd te intens is als gevolg van misbruik of verslaving kunt u de hulp van een therapeut of een steungroep te werken via het nodig hebben.

Als je dit doet, zul je de bron van een aantal herkennen van de “. stem &"; Bijvoorbeeld — “ Oh ja, dat is mijn moeder, kritiek op alles wat ik doe, nooit tevreden. Wow, ik wist niet dat ik dat deed om mezelf! Ze is dood 10 jaar &"!; Inzicht in dat de lopende commentaar in je hoofd is niet echt je moeder, maar je geleerd imitatie van haar, is erg belangrijk.

Als je je realiseert dat de bron, de “ voice &"; moet worden gecorrigeerd. Het is noodzakelijk om een ​​self &mdash hebben, onderzoekt de stem, het zal houden u groeien en leren. Echter, de stem niet nodig vijandige, veeleisend of aflatende worden. Het kan zijn vriendelijk, bemoedigend en ondersteunend. Bijvoorbeeld: “ Ik heb een goede baan op het werk vandaag. Ik ben steeds beter en beter in de verkoop. Als ik praat met Joe volgende keer, hoewel, ik ga een beetje meer low key zijn, vraag hem over zijn familie, ik denk dat ik overweldigd hem door te komen op een te sterke &";.

Het doel is commissie &"; een functionele &ldquo maken; uit de geestelijke strijd. Wanneer dit gebeurt, is het dan mogelijk om boos over iets voelen, sympathiseren met het deel van je geest dat is verstoord, en nog steeds rustig te denken over de oplossing van het probleem. Geweldig!

Weten hoe je jezelf te praten over je problemen is een echte zegen. Hoe vaak heb elk van ons wilde voor “ iemand om mee te praten van &"; over iets? Hoe vaak hebben we bereid zijn dat &ldquo geweest; iemand &"; voor een andere persoon? Net als een experiment, probeer dan je vermogen om te luisteren en te ondersteunen, samen met uw behoefte om te worden gehoord en ondersteund. Je zult zien dat het werkt!

Ik weet het, het klinkt goed, raar. Dat is de disfunctie in de samenleving praten. Het is niet raar, het is gezond. Wetende dat ik kan en zal &'; there &' zijn; voor mij is de kern van het gevoel van eigenwaarde. Vrienden, familie, geliefden en collega's:; als je begrijpt hoe te reageren op jezelf, je &' ll een rolmodel voor gezonde relaties met anderen te creëren. U &'; ll erkennen ook de anderen die bereid zijn om op u betrekking hebben op een gezonde manier, en in staat zijn om met betrekking tot ze op dezelfde manier.

Als je wordt helemaal eerlijk met jezelf, je &'; ll leren veel van de nare relatie verrassingen te vangen voordat ze gebeuren. U &'; ll instinctief weten wanneer u &'; re wordt voorgelogen, en het zal niet werken op je. U &'; ll duidelijk het verschil tussen liefde en afhankelijkheid, en ervoor kiezen om lief te hebben en bemind te worden. U &'; ll in staat zijn om te herkennen en te blijven van de relatie drama, want je &'; ll weten dat gezonde mensen eerlijk kunnen zijn, vragen wat ze willen, en accepteer “ geen &"; op een antwoord.

De meer zelfvoorzienend en functionele je wordt, hoe minder je leunen te zwaar op iemand anders. Relaties worden wederzijdse, met een evenwicht tussen het ondersteunen van jezelf en anderen. Niemand moet je vermijden omdat u niet de vraag wat anderen niet bereid zijn om te geven. U kunt krijgen wat je nodig hebt van jezelf, en genieten van wat anderen willen vrij te geven.

Is het goed klinkt? Om deze verandering te creëren, beginnen met de wederopbouw van de kritische, negatieve stem in je hoofd, totdat het geeft je de aard van de ondersteuning die u altijd al wilde, als een vriend die houdt en ondersteunt u. Neem andere mensen uit de haak, en je krijgt gratis een nieuw soort relatie te hebben. Zoals je ziet anderen meer objectief en minder vanuit het perspectief van uw behoeften, zult u ze anders zien, en liefde en vergeving zullen beschikbaar komen, voor jezelf en voor hen
Van It Ends With You. Grow Up and Out van Dysfunction © 2004 Tina B. Tessina (Nieuwe pagina) ISBN 1_56414_548_4 © Tina B.Tessina 2008
.