Bent u het nemen van een Prenatal Vitamine?

Een prenatale vitamine is net als een gewone multivitamine pil, maar met aanzienlijk veel krachtiger doseringshoeveelheden van een hoeveelheid voedingsstoffen. Om uw kansen van een krachtige conceptie te verhogen, zwangere vrouwen en koppels die hopen op te vatten moeten niet nalaten om prenatale vitamines te gebruiken. Daarnaast, aanstaande moeders die een voedzaam eten plan verbruiken en leven een gezond leven-type vereisen ook te overwegen prenatale supplementen. Welzijn gezondheid supplementen zijn gebonden aan een gezond dieet als alternatief in de vervanging van deze accentueren. Wetenschappelijke tests hebben aangetoond dat vitamine voedingssupplementen functioneren beter wanneer gemengd met een evenwichtig dieet regime programma.

dieet eisen van een vrouw zijn drastisch groter, ook al zwanger. Haar hele lichaam verandert aanzienlijk gedurende opvatting zo te focussen op de eisen van een gezonde kleintje. Deze wijzigingen omvatten zaken als grotere hoeveelheid bloed in het lichaam van de moeder, hormoon verschuivingen en het geven van borstvoeding om een ​​paar te noemen. Tijdens de zwangerschap, kunnen hoeveelheden oestrogeen zeker beter ongeveer 10 tot 70 perioden groter dan normaal. Progesteron kan ook tien keer te verhogen. Uw techniek bovendien begint het genereren van prolactine, een hormoon dat het geven van borstvoeding stimuleert. Baarmoeder vergroot de invloed van Relaxin, lichamelijke hormoon door de placenta. Relaxin verzacht en ontspant ook de weefsels in de buurt van de baarmoeder daarom het genereren van het haalbaar om de baarmoeder te verbreden dat helpt maken het goed te doen voor de levering van het kind.

Als het gaat om aanstaande moeders het bloed hoeveelheid stijgt omdat slechts één bepaalde bloedcirculatie programma is op weg naar het kind en ook de moeder te helpen. Omdat het kind, zwangere meisjes voeding eisen zetten in groter dan normaal. Terwijl zwanger prioriteit van het lichaam is het kind gehele leven te handhaven. Verstoken van het verkrijgen van voldoende voeding en supplementen, kan voedingsstoffen levert moeder worden verminderd waardoor ze een grotere bedreiging van het moederschap complicaties, moeilijke bevalling, artikel natale depressie symptomen samen met het onvermogen om borstvoeding te geven.

Houdt u er rekening mee dat er mogelijk zelfs prenatale vitamine voedingssupplementen hebben hun tekortkomingen verkregen. Een aanstaande moeder heeft een calcium minerale vraag van alle rond 1200 - een, 500 mg per dag, maar tal van prenatale goederen in wezen bezitten 250mg. U waarschijnlijk kunt maken door het bezit van een dieet met voldoende calcium (donkere groene bladgroenten greens, sesamzaad en tahin) of u kunt professionele graad prenatale supplementen die de neiging hebben veel efficiënter vs te zijn. de above-the-counter grote verscheidenheid.

Zwangere vrouwen moeten een oogje op hun hoeveelheden ijzer mineraal te houden. Een ijzertekort tijdens de zwangerschap kan leiden eindigen in een groter risico van bloedarmoede in uw kind, zelfs nu de geboorte, miskraam, voortijdige bevalling en geboorte en ook andere problemen. Bovendien zou het de vraag twee jaren nastreven bevalling te strijken reeksen mama's doen herleven om normaliteit. Zwangere vrouwen willen gewoon een ijzeren voedingssupplement de 20e week van de zwangerschap - indien hun reserves zijn zeer lager. Een groot deel van ijzer is ook slecht en kan uiteindelijk resultaat naar onregelmatigheden darm. Tekenen of symptomen van een ijzertekort en de overvloed aan zijn identiek, als gevolg bijhouden van uw ijzer bereiken.

Everyday dieet voedingssupplementen niet de uitstekende bereik om te gaan met het dieet eisen van een zwangere dames hebben. Plus niet verantwoordelijk voor alle prenatale vitamines geven wat ze ooit te garanderen. Een paar van een verslag van een onnauwkeurige voedingsstoffen make-up en anderen hebben de neiging niet om het in de labels beschreven doses bevatten. En maar sommige mensen uit vitaminen en mineralen die niet kunnen draaien in maar gemakkelijk geabsorbeerd door het lichaam. Bijvoorbeeld calciumcarbonaat is ongetwijfeld krijt, en uw lichaam in principe niet in staat zijn om gewoon te nemen in sterk van. De meest betaalbare voedingssupplementen gebruik van dergelijke koopje formuleringen meestal maken. Toch calciumcitraat is extra epensive maar ook kunnen worden gebruikt door uw lichaam. Vaak een kijkje nemen op de labels zo goed als het bedrijf dat zou de oplossingen om te garanderen dat ze kunnen eventueel van zuiverste en beste top kwaliteit zijn.

Private laboratoria gefinancierd door ConsumerLab.com controles uitgevoerd om te zien OTC prenatale vitamine merknamen ondersteunt al hun verklaringen

Ze zijn:.

Centrum Zilveren multivitamine, Lid Mark Totaal multivitamine, Flintstones Finish multivitamine, 1 A Day Women's multivitamine

Uw individuele nutritionele status, ook al zwanger is van vitaal belang vooral omdat het vaak stelt welzijn van uw kind voor de rest van zijn of haar bestaan. U moet uw kind te geven met alle gezondste beginnen in het dagelijks leven mogelijk is.

Preconceptiezorg aandacht nodig hebben om te beginnen vier maanden vlak vóór de zwangerschap. Regelmatig testen-ups voor de duur van je zwangere toestand kan het minder ingewikkeld te maken voor uw professionele medische professional om risico's te lokaliseren net van tevoren echt ernstige problemen in de gezondheidszorg te verwerven. Een evenwichtige voeding programma en ook de manier van leven moet ook continu worden bewaard. Vergeet niet, wanneer ze zwanger maken positieve u innemen vitaminen zo goed als calorieën. Verschillende meisjes uit te voeren het tegenovergestelde en dat is waarom ze zullen liquideren wint een prachtige deal van vet dat ook predisponeert hen om arbeid en geboorte moeilijkheden en zwangerschapsduur diabetes zorgen. Blijken zwanger en voor de grootste moederschap eind resultaat te krijgen te zijn begonnen in tijdrovend en aanwezig is als een verblijf van een zwanger meisje momenteel vier maanden slechts vooraf bedenken (toekomstige vader precies hetzelfde doen totdat uiteindelijk je zwanger bent).

Als u veel veel meer over vitaminen te ontdekken dat je kunt aan de slag af door te zoeken ons
.