Verbeter je leervermogen Met Visualisatie

Als u nodig hebt om iets nieuws te leren, hoef je je leerervaring gevoel vertrouwen in jezelf als een leerling te benaderen?

Of wil je jezelf ervan te overtuigen dat het leren is moeilijk, en dat je &'; re niet erg goed in het leren? Leren is moeilijker als je een gebrek aan vertrouwen. U kunt gebruik maken van visualisatie om uw vermogen om gemakkelijk leren verbeteren

Als u wilt een goede leerling te worden, it &';. Is belangrijk om het vertrouwen in jezelf als een leerling te hebben. It &'; s belangrijk om te geloven dat je eigenlijk zoals het leren, en dat je echt genieten van het onderwerp dat je studeert.

Als u foto zelf leren slecht, je geest te programmeren u meer leren mislukkingen. Dit is wat je verwacht, dus het wordt de kans groter dat je het zal bereiken.

Wat moet u doen als u don &'; t eigenlijk vertrouwen in jezelf als een leerling, of als u ervan overtuigd bent dat je &' bent; ll nooit begrijpen het onderwerp je studeert? Gelukkig kunt u leren om uw mening over jezelf en wat je leert veranderen door een techniek genaamd visualisatie.

Succesvol visualisatie wezen betekent dat u in staat om te doen alsof jezelf dat je al het uitvoeren van succes de vaardigheid die je wilt leren.

Om uw berichten om jezelf te veranderen over wat voor soort student bent, moet je je innerlijke filmpje van jezelf als een leerling te veranderen en te vervangen door nieuwe berichten voor jezelf te zeggen dat leren gemakkelijk en leuk voor je.

Je geest gemakkelijker absorbeert positieve berichten wanneer u in een diep ontspannen toestand van lichaam en geest. Om deze toestand te bereiken, zitten of liggen comfortabel in een rustige plek waar je niet gestoord worden. Merk je ademhaling.

Ontspan je lichaam en richt je aandacht op je ademhaling. Start om vrij en diep te ademen, op een ontspannen manier. U kunt ook gebruik maken van verschillende meditatietechnieken om je geest te krijgen in een meer ontspannen toestand waarin het gemakkelijker zal zijn om een ​​nieuwe, positieve boodschap te accepteren.

Neem een ​​paar berichten naar jezelf voorstellen als een leerling. Kennis te nemen van wat je ziet in je geest.

Bij het visualiseren, sommige mensen zien stilstaande beelden, zoals in een foto, terwijl anderen zien live action rondom hen. Voor sommige mensen, de beelden zijn twee-dimensionale en flauw, terwijl het voor anderen, de beelden zijn driedimensionale en solide. Voor verschillende mensen de beelden kan verschijnen als zwart en wit, transparant of gekleurd.

Uw visualisatie lijkt te ontvouwen op een scherm als een film, of u kunt zelf zien acteren in een toneelstuk op het podium met schijnbaar echte mensen. U kunt kijken naar een beeld van jezelf in actie, of kan je het gevoel alsof je echt in je eigen lichaam, die uit door je ogen, het kijken naar de actie om je heen en het deelnemen aan het.

Als u visualiseren ofwel verleden of de toekomst scenario's op een manier die weg riool uw zelfvertrouwen, kunt u speciale technieken afgeleid van Neuro-Linguïstisch Programmeren dat hun greep zullen verminderen op die u gebruikt.

Zijn uw visualisaties van jezelf positief of negatief?

Bij een negatief scenario zich afspeelt in je geest, merken hoe het lijkt. Heeft de scène verschijnen in zwart-wit, of is het in kleur? Is het dichtbij of veraf? Het lijkt te zijn op een scherm, of is het driedimensionale? Zijn er stemmen? Zijn ze bedreigen? Vernederend? Hoe ga je verschijnen in de scene - ben je groot of klein? Heeft u krachtige lijken? Of zwak?

Als u eenmaal vertrouwd met de details van uw negatieve voorstellingen zijn, word je de regisseur van je eigen innerlijke film. Als u het zien van een negatieve ervaring van kleur, veranderen in zwart-wit, of het transparant. Als het negatieve beeld dichtbij is, maakt het gaan ver weg.

Als het negatieve beeld is drie-dimensionale, maken het twee-dimensionaal. Als er stemmen die je don &'; t wilt horen, zodat ze rustig, of zet ze in grappige cartoon stemmen die gek klinken.

Speel circus muziek op de achtergrond te overstemmen de woorden van de mensen die u don &'; t willen horen. Als andere mensen in uw scènes lijken erg bedreigend voor u, krimpen ze in grootte of maken ze in stripfiguren. Stel jezelf groeien zeer, zeer groot en solide, veel groter dan de mensen die zijn waardoor je naar beneden.

Als je zijn herbeleving een onaangename scène alsof je daadwerkelijk deelneemt aan het met de actie om je heen, veranderen zodat het vindt plaats op een scherm dat je het bekijken van een afstand. Op die manier zal het minder emotionele impact op je. Bleken de kleuren, of zet ze in zwart-wit. Zet het geluid. Maak dan het scherm kleiner en mentaal whoosh het weg.

Nu, vervang de visualisaties die u don &'; t wil met visualisaties die je wilt. Stel scènes van jezelf gelukkig, ontspannen en vol vertrouwen. Zie jezelf leren gemakkelijk te begrijpen diep, krijgen uitstekende markeringen op de tests.

Sterk voelen in jezelf de tevredenheid, vertrouwen en trots je zou hebben. Zie het, voel het, nu, in het heden, als een deel van je.

Het gevoel dat je echt begrijpt het onderwerp en dat je helemaal gek om meer te leren over het. Doe alsof je jezelf dat het een van uw favoriete onderwerpen om te leren over.

Als je jezelf voorstellen in een scène die je vult met positieve zelfvertrouwen, kunt u deze bekijken op een scherm, of stel je in het midden van de scène, die plaatsvinden om je heen. Intensiveren van de kleuren en je positieve gevoelens.

Of gewoon je ogen te sluiten en te voelen in jezelf hoeveel u genieten van dit onderwerp, en hoeveel u genieten van hoe slim je bent.

Anytime u een paar minuten, recreëren deze positieve gedacht scènes. Doe dit zoveel keer per dag als je kunt, totdat je altijd denken aan jezelf als een slimme, staat leerling
.