Boost Concentratie om je geheugen te verbeteren

onoplettendheid is vaak de reden waarom mensen lijden aan slecht geheugen, de hersenen heeft tijd nodig om de informatie te formuleren en opslaan, en deze kan dan 4 seconden.

Wanneer de hersenen bezig met andere informatie , terwijl het proberen om nieuwe informatie op te nemen dan is de kans groot dat de informatie verloren in de verwarring, maar als de informatie heeft een duidelijk pad de informatie is veel meer kans om te worden bewaard en toegankelijk zijn op de vraag.

Spanning te , verstoort de concentratie en belemmert daarmee de hersenen het vermogen om informatie te verwerken en vormen een herinnering, die vervolgens te bereiken op een later tijdstip op de vraag zou zijn.

Het verbeteren van de concentratie is een uitstekende manier om het stimuleren van het geheugen en herinnering, gelukkig zijn er een aantal eenvoudige manieren om het verbeteren van de concentratie, het bijhouden van de geest of de hersenen uitgeoefend op een goede manier voor het verbeteren van de concentratie; puzzels zijn bewezen zeer effectief te zijn, puzzels zoals kruiswoordraadsels, Sudoku, logica spelletjes, schaken bijvoorbeeld, en puzzels, woord en rekenspelletjes zal al helpen bij het verbeteren van de concentratie en het geheugen.

Om u te helpen om te helpen de concentratie wijdt tijd en een ruimte voor specifieke taken, zoals het ontspannen, leren en een andere voor werktaken. De hersenen gemakkelijk maakt samen met taken en gebieden, die het houden van gebieden voor specifieke taken zal helpen bij het proces betekent.

Mediation verbetert ook de concentratie, die op hun beurt helpt met het geheugen, de tijd nemen elke dag om het te ontspannen geest, geeft de hersenen de kans om informatie te verwerken en op te bouwen verenigingen. Meditatie zal ook helpen in de hersenen vermogen om nieuwe hersencellen produceren

Als u probeert te concentreren op iets dat het belangrijk is om alle mogelijke afleidingen te verwijderen; uit te schakelen mobiele telefoons, tv, radio enz sluit ramen, als het werken op de computer uit te schakelen e-mail alerts, instant messenger, etc. Indien nodig worden geïnvesteerd in noise-cancelling koptelefoon of oordopjes.

Houden georganiseerd zal ook helpen met de concentratie; de hersenen graag worden georganiseerd, zodat het houden van uw leven georganiseerd zal helpen met concentratie en geheugen. Het voelen van de hersenen wordt chocked met gedachten en ongeorganiseerd is wat maakt het moeilijk zich te concentreren.

Het leren om zich te concentreren neemt een beetje tijd en praktijk, maar de hersenen zal snel wennen aan de nieuwe manier van werken en als die bij de juiste omgeving, zal snel aan te passen en leveren van de hersenen kracht, concentratie en geheugen
.