Positief denken kan je helpen om ontrouw

Het uitbannen van negatieve gedachten moet worden vervangen met positieve gedachten, die mogelijk is met de praktijk. Leren elementaire ademhalingsoefeningen en zich te concentreren op de handeling van de ademhaling, lijkt eenvoudig, maar de gangbare praktijk is effectief. Negatieve gedachten moest worden geïdentificeerd, opgeschreven, en gericht ademhalingstechnieken gebruikt om de geest af te leiden. Voor sommige vrouwen deze negativiteit is levensbedreigend, en counseling of psychiatrische hulp kan de enige oplossing zijn. Omgaan met ontrouw wordt nog moeilijker door de prevalentie gemaakt; verhalen van congresleden in kranten, chat shows, en talkshows lijken vol vreemdgaan echtgenoten en echtgenotes verraden. Wat comfort kan worden genomen in het besef dat je niet alleen bent, maar de slechte gedachten kan uw slaap en dus uw gezondheid wrak.

Positieve terugvechten
Je moet een manier vinden om die slechte gedachten te neutraliseren, door het gebruik van de kracht van het positieve denken! Analyseren zorgvuldig je negatieve triggers, echt concentreren en proberen te begrijpen waarom ze leiden zulke verschrikkelijke gedachten. De volgende stap is om ten minste 10 dingen die je in een dag, die zouden kunnen worden positieve triggers te identificeren. Deze lijst kan onder meer iets van katten om kinderen, van vreemde standbeelden in het park om grote nummers op de radio. Het belangrijkste punt is kan deze positieve triggers je lachen? De techniek is om elke keer zie je lachen, horen of ruiken (vers gebakken brood bijvoorbeeld) een positieve trekker. Dr Amanda Smith legt uit dat, “ De handeling van glimlachende zelf is aangetoond goed voor één en ' zijn; s gezondheid. Gewoon je expressie veranderen om een ​​glimlach of het nabootsen van een ander &';. S glimlach kan onvrijwillige biologische veranderingen net als die veroorzaakt door emoties &" veroorzaken; Selecteer uw meest krachtige negatieve gedachten, die je wakker in het midden van de nacht, zoals de vraag of je huwelijk kan overleven ontrouw, een woord afgedrukt op je hersenen, en nu overal te zien op ad reclameborden, de televisie, op de radio hoorde. Isoleer de angst je voelt, misschien wel de angst voor het verhogen van uw kinderen alleen, en dan schrijf op wat je kunt doen. U bent niet machteloos, je man kan een affaire hebben gehad, maar je bent zowel in het huwelijk, en als je wilt opslaan, dat is binnen uw macht.

Denk positieve gedachten bij het omgaan met ontrouw
De volgende stap is het vervangen van negatieve en destructieve gedachten. Na ruilde de negatieve triggers voor positieve, een uitdaging voor die negatieve gedachten met een leugendetector test! Wat je doet is weerleggen het vegen algemeenheden die zijn gemaakt bij het negatieve gevoel en neer. Om een ​​voorbeeld, &ldquo te nemen, ik ben een totale mislukking als een vrouw, die &'; s waarom hij een affaire &" ;. hadden Hoe waar is dat in de leugendetector wereld? Heb je ooit koken een lekkere maaltijd, ijzer shirts, rijden naar zijn kantoor, omdat hij iets belangrijks vergeten, ook al is het je te laat voor het werk gemaakt? De jury is terug, je bent niet een totale mislukking. Als je die oefening voor elk van je negatieve gedachten te herhalen, zal je de meeste van hen te weerleggen. Op de off kans dat er een kern van waarheid in wat je hebt nagedacht kunnen worden, zijn zeer specifiek, vegen generalisaties zijn zeer gevaarlijk. Als een negatieve gedachte is dat je huwelijk niet kunnen overleven ontrouw vanwege de manier waarop je opgevoed, zijn nauwkeuriger. Je achtergrond en geloof systeem zorgt altijd uitzonderingen, niet zeggen dat het gemakkelijk zal zijn, maar het is niet onmogelijk, het leven is nooit rigide.

Tot slot, gebruik maken van de eeuwenoude boeddhistische kracht van de mantra, kijk jezelf in de spiegel en herhaal meerdere keren, “ Ik ben een fatsoenlijk mens in een slechte situatie, zal ik krijgen door dit &" ;. Op een andere nota, met de ruil van een klinker, en de kracht van positief denken, het woord dat je achtervolgt, ontrouw, wordt het zeker, dus elke keer dat je ziet of hoort het, zeg je tegen jezelf, “ Ik ben het omgaan met ontrouw I ga zeker om dit te overleven &";
.