Een korte geschiedenis van Guided Imagery

Een geleide fantasie is een staat van rust, ontspanning en reflectie bereikt met de hulp van onze denkbeeldige gedachten en richtingen. Het is voornamelijk gebaseerd op de geest en lichaam concept waarbij je een ontspannen toestand kan bereiken door je verbeelding. Zoals natuurlijke en verhoogde staten van bewustzijn en ontspanning zou verbeteren en onze fysieke, emotionele en mentale toestanden door middel van onze positief denken en suggesties. Wanneer we beginnen met al onze zintuigen te gebruiken, zou ons lichaam lijkt te reageren op onze verbeelding alsof het &';. Er gebeurt in real

Bijvoorbeeld, als je voor te stellen dat je zit in een comfortabele plek in een de tuin of op het strand, zou je lichaam automatisch worden omgezet in een ontspannen toestand. Deze diepe denkproces zou ook helpen bij het verbeteren van uw gezondheid, houding evenals uw welzijn. Het zou ook helpen bij het beheersen van je woede of emoties door het begeleiden van je denkproces in een bepaalde richting. De geleide beelden kan ook worden gebruikt voor het verlagen van de bloeddruk en ook de behandeling van stress-gerelateerde stoornissen. Het is gebruikt zelfs gebruikt om met roken of afvallen stoppen! Deze bijzondere techniek is effectief in het elimineren van angst voor spreken in het openbaar en het kalmeren van de zenuwen van een luidspreker bewezen.

mensen vaak de neiging om verwarring tussen hypnose en de geleide verbeelding, maar er is een klein verschil tussen de twee. Hypnose is een proces waarbij selectieve gedachten voordoen in verhouding tot het lichaam en geest, terwijl geleide fantasie is een ervaring die meer is dan de visuele. Het maakt gebruik van de verbeelding met een geur, smaak en geluiden en heeft een algemeen thema voor het bereiken van bepaalde doelen, zoals het verliezen van gewicht, stoppen met slechte gewoonten, gaat met pijn, enz. Hoewel deze concepten zijn er al eeuwen, maar het is onlangs aan populariteit gewonnen. Het is een grote stress buster en een unieke ontspanning techniek bereikt door de coördinatie tussen de geestelijke en lichamelijke processen.

Dit proces wordt ook wel als “ Visualisatie &"; en deze beelden staat versterkt onze geest, net als oefeningen versterken ons lichaam. Het kan een psychische of fysieke toestand te maken wanneer we beginnen met het activeren van onze zintuigen of wanneer verbeelden ons in een nieuwe omgeving. Het is bewezen dat een dergelijke staat van verbeelding verbetering van het immuunsysteem in ons lichaam en verhoogt het positief denken in ons en vermindert depressie. Tegenwoordig worden deze technieken op grote schaal gebruikt voor patiënten om hen te helpen voor te bereiden op operaties en verlichten van de angst en stress.

Deze therapie helpt bij het beter te genezen wanneer de individuen aan te sluiten op hun innerlijke middelen via hun verbeelding. De mentale beelden zou helpen de mensen om een ​​positieve controle te nemen over een stressvolle situatie en ook van invloed zijn hun houding of overtuigingen ten opzichte van hun herstel. Dus de geleide fantasie is hoofdzakelijk gebaseerd op onze waarnemingen en innerlijke gedachten. Het primaire doel van deze techniek is om te kalmeren onze gedachten en onderbewustzijn en de lichamelijke spanning te controleren. Deze techniek is de juiste keuze als u van plan bent om een ​​aantal belangrijke wijzigingen in uw lichaam of geest of maken als je wilt om een ​​doel te bereiken terwijl ze in vrede met je innerlijke zelf
.