Het belang van vergeving - vergeving Oefening

Veel mensen denken dat vergeving is een geschenk aan anderen en het &'; sa manier om mensen te laten van de haak, maar vergeving is een geschenk dat je aan jezelf Als we zijn. gehinderd door de acties van anderen in het verleden hebben we zijn gevuld met woede, haat, wrok en emotionele pijn. Vergeving is een manier om al die negatieve emoties los te maken van je innerlijke lichaam en beginnen met het genezingsproces. De dag dat je kiest om te vergeven, is de dag die u kiest in het heden te leven door het vrijgeven van het verleden overtredingen gedaan tot u . Houd er rekening mee dat alleen maar omdat je hebt vergeven iemand doesn &'; t betekenen dat u zult vergeten wat ze hebben gedaan om u . Vergeving is een manier om te laten gaan van de verkeerde dat werd gedaan om je in het verleden en te voorkomen dat de controle van uw leven nu in het heden of de toekomst.

Gewoon omdat je te vergeven iemand doesn &'; t betekenen dat u wilt verbinden of een relatie met hen voort te zetten. Afhankelijk van de situatie kan het in uw beste belang om hen op afstand te houden. Vooral als de persoon blijft misbruik blijven en /of weigeren hun negatieve zin te veranderen. Vergeven iemand die weigeren hun negatieve gedrag te veranderen en zorgen dat ze op een afstand is een geweldige manier om jezelf te beschermen tegen emotionele pijn. Het is ook een uitstekende manier om nog steeds profiteren van de voordelen van vergeving.

Hier zijn een aantal nuttige technieken te volgen. Kies er een, twee of alle om u te helpen het hoofd te bieden.

1. Ademhalingstechnieken – Als je merkt dat je gespannen, stress of na te denken over je verleden overtredingen … … … … .. STOP, haal diep adem in, houd hem gedurende 5 seconden en dan langzaam uitademen. Dit proces blijven doen totdat je innerlijke rust bereikt.

2. Laat het uit – Zoek een goede vriend of mentor en hen te vertellen je verleden verhaal. Echter, don &'; t hen vertellen in de hoop op het krijgen van sympathie of een “ medelijden party &" ;. Praat over je verleden emotionele pijn in de hoop te worden gemachtigd. Merk op hoe je bent in staat om uw gevoelens te verkennen en te ontdekken hoe dit afgelopen overtreding u heeft gemaakt een beter mens. Kiezen om “ Victorious &"; in plaats van een slachtoffer.

3. Denk na over de vruchten plukken – Vergeet niet, vergeven iemand hen &hellip niet in aanmerking; … … … it &'; s profiteert u. Door vergevingsgezind, profiteert u van innerlijke vrede, gezondheid en toekomstige zegeningen. Het hebben van een beter leven te wijten aan je verleden overtredingen is de beste vorm van “ terug te betalen &"; er is. We zijn het meest op God als we vergeven. Herinner jezelf eraan dat vergeving is een pad naar innerlijke welzijn en spirituele verlichting.

Soms kunnen we stilstaan ​​bij de pijn die ons werd gedaan door een geliefde in het verleden. Soms kunnen we ingaan op momenten dat we teleurgesteld voelden, verlaten, verraden of afgewezen. Soms denken we over andere mensen die we onrecht hebben aangedaan. We herinneren ons deze negatieve situaties en onbewust maken ze een deel van ons. Dit is een disfunctionele relatie die we hebben met onszelf en het zal veranderen wie we werkelijk zijn. Het zal ons leven consumeren en leiden ons naar een emotionele muur gezet. Dit is een van de vele redenen waarom vergeven noodzakelijk.

Vergeving wordt gedefinieerd als: het opgeven van wrok tegen of de wens om te straffen; stoppen boos; pardon.

Als je vergeeft je jezelf bevrijden van lasten uit het verleden. U elimineren de pijn, woede en pijn uit het verleden, zodat u het genezingsproces kan beginnen. Wanneer u vergeven, geef je jezelf de vrijheid in innerlijke vrede en emotionele welzijn te leven.

Onthoud deze tips over vergeving.

1. U kunt niet het genezingsproces beginnen zonder vergevingsgezind

2. Vergeving betekent niet dat de pijn zal ga weg . Iemand kan vergeven en voel me nog steeds emotionele pijn uit het verleden. Echter, volledig herstel van deze pijn is onvermijdelijk een keer vergeving heeft plaatsgevonden

3. . Vergeving is niet te vergeten of laat iemand “ de haak &"; over hun verleden overtredingen tegen u.

4. Vergeving betekent niet dat je de negatieve acties gedaan tegen u hebben aanvaard. Het doesn &'; t maakt negatief gedrag van de andere persoon goed ook niet. Vergeving gewoon geeft de controle acties van de persoon had op je leven. Het bevrijdt u en stelt u in staat om te genezen geestelijk, emotioneel en fysiek.

5. De meeste ongemakken kan worden genezen door middel van vergeving.

Hoe om te vergeven:

1. U kunt opschrijven met behulp van een pen en papier of typt op een dagboek met behulp van uw computer de naam van de persoon die u heeft benadeeld in het verleden , wat zij deden om u en hoe het maakte je je voelt

2. Neem een ​​paar dagen om deze lijst te maken en als je iemand of iets anders gedacht dan toe te voegen aan de lijst. Eindig de lijst binnen 3 – 5 dagen.

3. Als u hebt getypt in de lijst op een computer, print het uit. Als je het hebt opgeschreven op een vel papier en maakte een aantal fouten herschrijven het dan in perfecte staat op een nieuw vel papier.

4. Neem de lijst en lees het hardop. Wanneer u klaar bent adem diep in en langzaam adem uit.

5. Say ofwel stil of zacht om jezelf “ Ik ben klaar om te genezen. Ik ben klaar om mezelf te bevrijden van deze pijn. Ik deed het beste wat ik kon met wat ik wist op dat moment. kies ik om deze ervaring te machtigen me door te vergeven _________ [lees alle namen] Maar de meeste van alle ik vergeef mezelf . Ik ben nu klaar om neem mijn kracht en leven terug !. "

6. Neem de lijst en rip het in versnipperen of verbranden het volledig tot het &'; s niets anders dan as

7. Doe het . Dezelfde oefening weer 3 weken later voor andere mensen die je pijn hebben gedaan in het verleden Vergeet niet om jezelf altijd te vergeven in elke oefening

8. . Nu kun je &'; re klaar om te leven te beginnen zonder emotionele bagage, lijden en . pijn

Dus geniet van je nieuwe leven en innerlijke vrede en geluk U bent nu klaar om een ​​nieuw leven YOU

Voor meer gratis Vergeving Oefeningen ga dan naar onze website http:.! //www .celestialhealing.net /emotional_stress_therapy.htm
.