Kus die Kikker!_life balans

Kus die Kikker!

Bent u een van de 25 tot 50 procent van de mensen het melden van het gevoel overweldigd of burn-out op het werk? Heeft u vindt u werkt meer uren dan de dollar verdien je en eindigen als een circusartiest proberen om al uw spinnen platen in de lucht te houden in een keer?

Nou, je bent niet alleen. In de 2012 bedrijfsleven en het leven lijkt het erop dat de spinnen heeft versneld en voor veel mensen de finish lijnen, stilstandtijden, ontluchters en grenzen zijn verdwenen. Technologie heeft ons toegelaten om te winkelen vanuit huis voor alles, van kleding tot groente en het heeft ook vervaagd de scheiding en grenzen, de stopplaatsen wij eens klaagde, maar nodig om te herstellen en rejuvinate.

Vandaag de dag, het maakt niet uit waar je gaat, je werk eisen te volgen, op uw BlackBerry, iPhone of ander apparaat de constante getjilp van berichten, tweets, e-mails en herinneringen is de nieuwe achtergrond muziek van cafés, restaurants en het kantoor of jobsite. Het is allesomvattend. En toch is het een liefde, haat relatie. Dus hoe verslaafd bent u?

Antwoord ja of nee:?

Als je hoort een blip of bleep op het toestel vind je het onmogelijk om de drang om te kijken weerstaan

Heeft u antwoord e-mail tijdens de conference calls met het geluid op mute?

Heeft u uw laptop mee te nemen naar vergaderingen en dan doen alsof je het maken van aantekeningen terwijl je tweet en bericht je vrienden?

Heeft u lunchen aan uw bureau?

Heeft u bellen tijdens het rijden, en zelfs af en toe een tekst te verzenden? (Je hebt je goed in de gaten op de weg toch?)

Meer dan drie yeses en wilt u misschien uw werk gewoonten te heroverwegen.

Technologie vandaag neemt naar de natuur. Net als een muggenbeet, kleine en dodelijke en een beetje irritant in het begin, toen we krassen en beantwoorden de wond wordt nog erger als antwoord na antwoord komt terug naar ons te bijten. De grootste kostenpost — ervan uitgaande dat u niet uw auto crashen tijdens het sms'en (statistieken blijkt dat het overgenomen van lippenstift crashes) - is aan uw persoonlijke productiviteit. Wat het toont ons is dat ondanks alle hype van de jaren 90 tot een 'multi-tasker' geworden dat in werkelijkheid als je slechts gedeeltelijk bezig met veel dingen tegelijk, maar zelden volledig 100 procent bezig met elk, zijn de resultaten verminderd , afgezwakt. Waarom? Want als je je aandacht te verplaatsen van uw belangrijkste taak om het doen van meerdere dingen tegelijk je het verhogen van de tijd die het kost om dat enkele taak afmaken met een gemiddelde van 25 procent.

Nog erger dan dat, omdat je altijd doen 'iets', je langzaam draagt weg bij uw lichaam en geest middelen zo veel dat elke dag je de wind hoeven te boren in de resterende reservoir van energie je hebt (dat wil zeggen: adrenaline)., dat bedoeld was om gebruikt te worden in tijden van dringende noodzaak, zoals de jacht leeuwen, zodat je lichaam gaat in overdrive 24/7

Ik weet dit uit eigen ervaring. Sinds de implementatie van het gebruik van een digitale tijd ongeveer 18 maanden geleden, krijg ik twee tot drie keer zo veel werk en planning gedaan wanneer ik focus zonder onderbreking gedurende een bepaalde periode van tijd en neem dan een echte break, weg van mijn bureau. Ik heb gemerkt chunking mijn tijd in hapklare sessies de beste manier om een hogere productiviteit en meer innovatief denken brandstof - en in uw bedrijf of onderneming of een team kun je hetzelfde doen.

De sleutel is om niet alleen te eten die kikker, maar ook om het te kussen. Brian Tracy suggereert moet je een kikker dagelijks eten. Dat wil zeggen, doet het belangrijkste eerst in de ochtend, bij voorkeur ononderbroken, 60 tot 90 minuten, namelijk start- en stoptijd. Indien mogelijk, werken in een prive-ruimte tijdens deze periode. Tot slot verzetten elke impuls om afgeleid door heldere glanzende voorwerpen. Hoe meer geabsorbeerd je kunt krijgen, de meer productieve u zult zijn.

En in aanvulling op het eten van de kikker die ik heb gevonden dat als je de kikker eerste kus - dat wil zeggen: breng een Keep It Simple strategie, kunt u prachtige productiviteit en tevredenheid te ervaren. Een manier kunt u KISS van toepassing is op de top vier taken die u nodig hebt om elke dag te voltooien identificeren en vervolgens plan uw tijd om te zorgen dat u die vier taken (de kikker taak, plus drie andere belangrijke, strategische taken) elke dag te voltooien. Tegen het einde van de week heb je 20 hoge prioriteit ticket items afgevinkt en komen verder dan u hebt gedaan in de afgelopen 6 weken.

Een andere tip is om uw typische een uur vergaderingen plannen voor slechts 45 minuten, op die manier de deelnemers hebben meer kans om geconcentreerd te blijven, zijn minder bezorgd over te gaan zonder apparaat voor de gehele vergadering en hebben tijd daarna om zich te hergroeperen en te herstellen voordat de volgende taak of vergadering.

Stop bezwijken aan de urgentie factor veroorzaakt door technologie - bedrijf is nog steeds 100% over mensen zo te werken met uw menselijkheid om de klus te klaren, stoppen met werken als een robot. Als je bezig op het werk, volledig in te zetten voor bepaalde tijd en neem dan een moment of twee om daadwerkelijk te vernieuwen. Uw resultaten zullen spreken boekdelen
.