Just One bestanddeel kan een groot verschil maken

Een paar jaar geleden, ontdekte ik dat ik ongeveer £ 20 overgewicht. Zijn wie ik ben, ik onderzocht alles wat er over voeding en fitness. Vervolgens maakte ik de beslissing van het elimineren van een kunstmatige stof van mijn dieet: high fructose corn syrup. Ik wist niet beseffen hoe veel voedingsmiddelen opgenomen high fructose corn syrup, zodat het uiteindelijk een grotere verandering dan ik aanvankelijk dacht. Binnen een maand, zonder wijzigingen aan mijn conditie, ik verloor vijf pond! Uiteindelijk behaalde ik mijn ideale gewicht. En ik heb al was elimineren één ingrediënt.

Deze blog post is niet een campagne tegen high fructose corn syrup. Wat ik voorstel is dat we allemaal een soort van kunstmatige of niet-essentiële ingrediënt in een deel van ons leven dat we kunnen doen zonder. Stel je voor hoe veel productiever je zou kunnen worden als je gestopt met kijken elke vorm van reality-tv of sport voor een jaar? Stel je voor wat je zou kunnen leren als je alleen non-fictie boeken te lezen? Wat zou er gebeuren als je wijnproeverij partijen gehouden om geld in te zamelen voor een goed doel in plaats van de vergadering voor het happy hour?

We moeten toegeven aan onszelf die tijd eindig is. We moeten toegeven aan onszelf dat sommige dingen in ons leven zijn overbodig guilty pleasures. Te veel van ons hebben over-verpakt onze schema met kunstmatigheid en frivoliteit. Als u vindt dat u niet de tijd tot tijd met de mensen die het meest belangrijk voor u te besteden, of als u vindt dat u niet kunt schijnen om de tijd om te doen wat brengen betekenis aan je leven, is het tijd voor u neem een ​​inventarisatie van uw planning, en zie wat je tijdelijk dieet kan leven zonder. Gewoon beginnen met een kunstmatige of niet-essentiële activiteiten, en zie wat er gebeurt
.