Wat is angst, hoe werkt het ontstaan ​​en wat kan ik doen om het te laten gaan?

Wat &'; s angst, hoe werkt het ontstaan ​​en wat kan ik doen om te laten gaan?

Angst op zich isn &'; t bad – als er iets is &'; sa mechanisme dat ons leven redt.

Zonder angst zouden we over een straat lopen zonder kijken uit voor naderende voertuigen of klimmen in een kooi in de dierentuin een tijger of een leeuw huisdier.

Als de angst is gekoppeld aan een voorwerp (honden, spinnen, vlucht, etc.) noemen we het fobie.

Als dit beschermingsmechanisme uit de hand, het begint om ons te waarschuwen tegen alles en tarieven alles als gevaarlijk – het leven kan erg ingewikkeld geworden!

Als we ervaren angst, ons hele organisme in verstoring, de waarschuwing klokken luiden en het lichaam bereidt zich voor gevaar. Het lichaam is in vechten, vluchten of bevriezen mode.

Voor een optimale voorbereiding, dat wil zeggen om u de flexibiliteit te geven en kunt u zo snel mogelijk te bewegen, het lichaam produceert veel adrenaline, cortisol en andere hormonen.

Hoewel deze survival-modus duurt , het lichaam stopt onbelangrijke functies zoals bv spijsvertering.

Echter, deze survival mode veroorzaakt veel angst bij fobische personen. Het lichaam gaat war en ze &'; ve geen idee waarom en wat te doen om zich beter te voelen Heb Meestal deze situatie duurt slechts een korte tijd, maar het kan ook uren duren..

Zelfs een korte tijd kan voelen als leeftijden (heb je ooit een ambulance die kwamen binnen 10 minuten, maar voelde alsof het duurde een hele dag genoemd?), en de meeste mensen zijn uitgeput en moe na een dergelijke gebeurtenis.

Zo &'; s duidelijk te begrijpen dat u don &'; t willen dat de situatie weer als er &' hebben; s geen werkelijke reden voor is.

Helaas vrees doesn &'; t beter als je vermijden angstige situaties – integendeel
Hoe meer je situaties die je angstig hoe erger het wordt
De angst voor angst doesn &' voelen voorkomen;!.. t maken het beter, ook RouteYou U zult dit waarschijnlijk weet uit je eigen ervaringen .

De tragedie is dat snel iets te vermijden neemt op een eigen leven, zodat het wordt moeilijker om of je &' te doen; re niet meer in staat om dingen die je zou kunnen doen voor te doen en nu “ moet " van &; voorkomen.

Je krijgt gevangen in een cyclus van angst en er lijkt geen uitweg te zijn.

Maar hoe diep je bent gevangen in deze angst cyclus – don &'; t opgeven Heb Er zijn veel manieren en methoden vrij van angst te zijn en ik &';! ben er vrij zeker één voor u zal werken!

Het &'; s onwaarschijnlijk dat angst en paniek te verschijnen op een moment &'; s aankondiging. In de meeste gevallen is het &'; s een proces als volgt:
Spanning - > Angst - > Angst - > Terror - > Panic Attack

Echter, je &'; re niet op de hoogte van deze procedure als een paniekaanval optreedt uit de lucht. Het voelt alsof een gigantische golf stort neer en je &'; re verdrinken in angst

De kans is groot dat deze vrees werd veroorzaakt door iets onbewuste zoals een speciaal geluid, een liedje op de radio, een geur, een gedachte. , de gezichtsuitdrukking van iemand, enz.

Ons onderbewustzijn ziet alles en sorteert welke informatie belangrijk is en wat niet op topsnelheid.

Het creëert onmiddellijk een verbinding tussen een “ bekende gevaar &"; en de huidige situatie. Dus het &'; s mogelijk dat een nummer dat je hoort tijdens een slechte ervaring (maar don &'; t bewust herinneren). Activeert de angst alleen maar door te luisteren naar het op de radio
Omdat je &'; re niet bewust zijn van dit alles het voelt als de paniek aanval komt uit de lucht zonder enige reden.

Maar er kan ook kracht en macht binnen vrees en angst. Veel acteurs hebben de adrenaline rush van plankenkoorts om hun beste te geven.

Let op: U bent niet de angst!

Ook als de angst neemt een groot en belangrijk onderdeel van je leven en je &'; re vermijden van veel spullen – je bent veel meer dan de angst RouteYou U &';! ve got talent en je bent een lief persoon.

Misschien is het &'; s gemakkelijker om wat je &' zien; re niet in staat om te doen- maar dat &'; s enkel je focus, je “ glazen &"; en niet noodzakelijkerwijs de ultieme waarheid
Gelieve don &';. geloven dat alles wat je denkt!

Belangrijke opmerking: bv
Angst en paniekaanvallen kan hebben een lichamelijke oorzaak
Controleer
Een disfunctie van de schildklier kan.! leiden tot een onbalans in het endocriene systeem en een heleboel “ angst-symptomen &" ;.
U kunt dit controleren door het hebben van een bloedonderzoek gedaan.

Bent u bekend met Energy Psychologie Methoden zoals ZPoint, Energie EFT, Vraag en ontvangen of gemeenschappelijke EFT (Emotional Freedom Technique)?
U kunt ze allemaal te gebruiken om je angst te gaan. Probeer het eens!
U kunt contact opnemen met een arts om u te helpen de slag te gaan of ze gebruiken op uw eigen. U kunt een boek kopen of een kijkje nemen op YouTube. U &'; ll veel verschillende video vinden dat &' (gratis!); Ll geven u een voorproefje van deze modaliteiten
Deze tools (en er zijn veel, veel meer) kan u helpen om terug naar je eigen innerlijke kracht te vinden.!
U verdient het beste dus nu actie te ondernemen. Je leven is voor u klaar
 !;