Met behulp van een Whole Body, hele wezen benadering Reiniging en Ontgiften

Bent u moeite om te maken of te leven het leven dat je je wilt hebben? Heb je het gevoel blokken in uw creativiteit? Ben je al verlangen geïntegreerd voelen, gecentreerd en geheel opnieuw? Reiniging kan een krachtige bron om u te helpen in evenwicht te brengen, opnieuw uitlijnen, los te laten en zelf te herstellen.

We weten over de waarde van periodieke “ ontgiften &"; of “ reiniging &"; van ons lichaam, vooral van wat we in onze mond te stoppen, zoals bewerkte voedingsmiddelen, suiker, cafeïne en andere stress en ontsteking produceren stoffen. Uit onderzoek blijkt dat de periodieke “ ontgifting &"; kan nuttig zijn, vooral als het helpt je te verplaatsen naar een levensstijl van het eten van hele, echt voedsel, dagelijkse beweging, tijd in de natuur en met geliefden, en een heel evenwichtige en gezonde levensstijl.

Maar om dit te bereiken evenwichtige en gezonde levensstijl we allemaal op zoek, in onze dis-gereguleerd, dis-verlicht en verslaving-gevoelig cultuur, er is meer dan alleen de periodieke aanpassingen aan uw voedingsinname. Het duurt een “ hele lichaam, hele wezen &"; benadering, wat betekent dat een reiniging van uw lichaam, geest en ziel

De meest boeiende literatuur die mij ervan overtuigd dat we moeten meer doen dan alleen &ldquo doen;. tweak &"; onze voeding is de groeiende onderzoek waaruit blijkt dat de manier waarop we eten is net zo belangrijk om onze neurobiologische processen als wat we eten. Ja, als we het eten van appels en wortelen, maar zijn geobsedeerd over ons gewicht, of bezorgd over onze kinderen, of boos over een relatie, de kans groot dat we niet naar de tevredenheid, het gevoel van voeding te krijgen, en de evenwichtige vreugde zijn we zoeken. Nope, it &'; s beter om donuts in vreugde en rust verbinding dan salade eten in stress-eten

Dus als we denken “. Detox &"; we echt moeten richten op meer dan alleen ons voedsel (en het verliezen van gewicht). Door het houden van de focus op eten en ons fysieke lichaam creëren we een jojo-of-slinger effect en mentaliteit. Dit leidt tot zwart en wit denken en “ streven naar perfecte &"; in plaats van therapeutische, voedende en evenwichtige mind-body-spirit.

Met een “ hele lichaam, hele wezen &"; aanpak, therapeutische voedingsdeskundige Jenn Jessup en ik (een geestelijke gezondheidszorg therapeut) zijn te bestuderen hoe mensen te helpen om door een complete reinigen proces dat giftige stoffen niet alleen van cellulaire structuren maar van &ldquo zal opheffen; vastzitten &"; neurale circuits en gewoonten ook, samen met het helpen lift spirituele en energie blokken die van invloed ons welzijn. Here &'; s wat we hebben gevonden:

1. It &'; s belangrijk om de natuur &mdash omvatten; reinigen in harmonie met de seizoenen; reinigen met de maan &'; s baan in het achterhoofd, te reinigen met een vilt gevoel van verbondenheid en dankbaarheid naar de aarde, lucht, water en voedingsstoffen die ze bieden

2.. Er zijn een paar eenvoudige dagelijkse praktijk die we kunnen gebruiken om te helpen verschuiven ons denken en emotionele patronen die voortdurend afwegen ons naar beneden, het verlagen van onze energie en dienen als obstakels voor onze groei. We zijn niet onze verlangens en aandrijvingen. We kunnen gereedschappen leren om deze tendensen los. Dergelijke dagelijkse praktijken omvatten dingen zoals mindfulness, EFT, EBT, detox yoga en zelf mededogen.

3. Patroon van genezing &"; we kunnen een &ldquo maken; als we ons richten op waar, primaire voeding (liefde, creativiteit, relatie met de natuur, muziek /kunst, spirituele verbinding) en leren hoe om voedsel te gebruiken in de waardering en de viering van onze ware voeding. Dit duurt zachte praktijk en ondersteuning, maar de beloningen zijn buitengewoon in kwaliteit van leven.

4. Leren en oefenen in de gemeenschap (groepen, met vrienden of ondersteuning van mensen) is een noodzaak. We zijn sociale zoogdieren. We hebben limbische systemen die vibreren in verband met de energie van het leven en elkaar. Verbinding maken met anderen is als een leuning op de trap we &'; re klimmen. We krijgen vast te houden aan elkaar voor het evenwicht, om steun te helpen tillen ons naar het volgende niveau.

5. Voedsel kan onze medicijn en een essentieel onderdeel van die voedingsstoffen, brandstof en voeding ons lichaam nodig ontgiften en de dagelijkse functies. Wij kunnen een relatie met voedsel, dat is het leven bevestigende en helpt ons terug te keren naar de re-betovering van de heilige essentie die voeding is alles over te maken.

Dit is slechts een kleine introductie tot wat we &'; ve ontdekt en onze methode te helpen verschuiven onze energie, lifestyle, focus en dagelijkse keuzes om het beste van dienst het wild, kostbare, levende wezens we zijn. We moeten strijders naar het goede in onze huidige cultuur. En we zijn blij om te kunnen enige hoop en begeleiding zoals we allemaal versterken van onze vaardigheden en groeien, zoals Julia Cameron zegt: Goed, Ordelijke, richting te geven
.