Marvelous, Wonderbaarlijke Mindfulness

Dus, laten we &'; s praten een beetje meer over emoties.

Het is niet een enorme sprong van begrijpen en aanvaarden van fysieke ontwikkeling de tijd nemen om die van onze emotionele ontwikkeling en groei nodig tijd om te ontwikkelen tot volwassenheid ook.

Dat is de reden waarom als kinderen, we kan niet omgaan met vele gebeurtenissen in ons leven op een evenwichtige manier.

Dit roept de vraag “ hoe kunnen we omgaan met gevoelens die we nog niet ontwikkelingsgebied in staat om goed evenwicht &"?;

Het doesn &'; t lijkt onrealistisch dat we ze onder water, toch? Ik bedoel, we worden geconfronteerd met de emoties die zijn gekomen en als de kinderen, we don &'; t beschikken over de mogelijkheid om ze te ervaren op een gezonde manier. Maar we weten ook uit onze eigen ervaringen later in het leven, dat gevoelens don &'; t verdwijnen of verdampen. (Zie mijn vorige post en analogie met een extreem zwaarlijvige persoon dragen Spandex.) Ze hebben ergens en ergens &ndash uit te komen; meestal vangen ons volledig off-guard en niet op de hoogte.

Experts op het onderwerp van mindfulness zeggen dat we moeten in staat zijn om onze gevoelens te ervaren, niet onderdompelen ze, om ons in de juiste balans te brengen. En hoewel onze emotionele systeem niet genoeg is ontwikkeld om dit te doen toen we jonger waren; We kunnen leren hoe ze als volwassenen

Enter (je raadt het al) MINDFULNESS – het proces van het in contact komen met en tegenover onze gevoelens in het moment, ze ervaren, en de omgang met het leven zonder woning of analyseren of te denken hen (allen die op zijn beurt, want ons om hen te herbeleven en vast komen te zitten in hen) belemmeren en soms volledig stalling ons vermogen om de vooruitgang in ons leven.

Op dit punt, zou er geen twijfel meer over hoe groot van een deal mindfulness eigenlijk is om persoonlijke groei.

Maar wist je hoe belangrijk een rol die het speelt in onze relaties en interacties met andere mensen in ons leven

Dat zal de focus van de volgende aflevering op wonderbaarlijke mindfulness zijn
 ..;