Ben je moe van wordt moe? Leer het geheim om gewicht te verliezen en het verlichten van stress.

Het geheim om gewicht te verliezen en het verlichten van stress.

(Neem de 7-Day Balance Challenge aan het eind van dit artikel)

Het begint allemaal met u!
We weten allemaal wat te doen en hoe dat te doen. Nu, de uitvoering is een ander ding. Vraag: Als je wist dat je zou winnen $ 1.000.000 voor de uitoefening, eten gezonder en leven een positieve en productieve leven door te investeren in jezelf elke week de juiste dingen te doen, hoeveel van jullie zou blijken dat naar beneden en de voorkeur aan de oude gewoonten te houden dat hielp je ongezond of niet je best?

Wist u dat met regelmatige lichaamsbeweging, je extra zuurstof toe te voegen in je bloed? Er zijn zo veel voordelen om gewoon het toevoegen van een normale workout routine om uw levensstijl. Laten we het simpel houden, zul je gewicht te verliezen als je oefening minstens 3 keer per week gedurende ten minste 30 minuten, als je eet een gezonde evenwichtige voeding, en als je leert hoe om te ontspannen om jezelf te bevrijden van stress en rusten elke nacht ongeveer 6-8 uur, ik garandeer het vet zal vallen en je zal spieren te krijgen en het eindresultaat is beeldhouwen uw lichaam!

Laten we de kracht van meditatie niet vergeten. Er is geen mysterie of magische spreuk die je onder, en u kunt het positieve verschil bijna onmiddellijk voelen. Meditatie is een onverstoorde aandacht die kunnen leiden tot identificatie met wat is voorzien of inzicht of nauwkeurige kennis ervan. Zijde voordelen van regelmatige meditatie zijn stressreductie, vertraging van biologische verouderingsprocessen, betere concentratie, ordelijk denken, mentale rust en emotionele stabiliteit. Probeer het uit voor een week en kijken naar het verschil in uw algemene gevoel van fris energie.

Tot slot, het geheim van het verliezen van gewicht, het stimuleren van uw energie niveaus, en het verlichten van stress is dat het gebed, geduld, en persistentie

7-Day Balance Challenge Heb Laten we eens zien wat je gemaakt van ...

Voor de komende 7 dagen, begint de dag goed door:

Dagelijks 15 minuten van meditatie (die gebed, uw huidige doelen omvat, en altijd erkennen onze Schepper en tonen waardering voor uw aanwezigheid hier, en dan zitten in stilte)

Fitness 3 keer per week gedurende 30 minuten (werken aan het opbouwen van spieren en vet te verbranden)

Elke nacht bereiden op mentale oefening door het lezen van inspirerende geschriften en ook onderzoeken hoe de gewenste resultaat van uw leven te bereiken - en beginnen met de uitvoering van uw doelstellingen in bloei

​​Aan het einde van de 7-dagen uitdaging, laat me weten wat uw resultaten zijn door het schrijven van mij [email protected] zodat ik direct uw volgende stappen voor succes in om je leven in evenwicht te mentaal, fysiek en spiritueel
 !;