Waarom Vs. Hoe

I &'; ve het doen van wat meer werk met emotionele bewustzijn en mindfulness. Dit wordt snel iets dat een stevige greep op mijn belangstelling en aandacht heeft. En een van de dingen die ik op nul zetten in op het verschil tussen:

• Het denken over gevoelens
• Voelen de gevoelens

In het verleden, ik ben enorm analytisch. Vraag iedereen die mij kent. Ze zullen bevestigen dat op een bepaald punt of een ander, heb ik ongetwijfeld maakte ze een beetje gek met mijn neiging om te analyseren en over-analyseren van alles en nog wat

Ik kan &';. T herinner me een keer in mijn leven dat ik niet &' ; t proberen te begrijpen waarom de dingen gebeurden zoals ze deden. Zoals ik ervoer het leven, mijn behoefte om te begrijpen waarom de dingen gebeurd gaf manier om te begrijpen hoe de dingen gebeurd.

Ik geloof dat de overgang van waarom hoe opgetreden omdat het leven leerde me een beetje over acceptatie. Zelfs als ik nu schrijf dit, het lijkt mij dat de reden waarom is afkomstig van meer van een niet-aanvaarding van zijn plaats. Ik wilde begrijpen omdat ik wasn &'; t inhoud of het accepteren van wat er is gebeurd. Een goed voorbeeld hiervan zou zijn wanneer je jezelf afvragen of iemand anders “ waarom heeft die persoon om dat te doen &"; In wezen, door te vragen waarom we ook vragen waarom iets niet is gebeurd. Het klinkt zeer non-aanvaarden van mij.

Maar toen ik begon te meer geïnteresseerd in hoe geworden, stopte ik vragen waarom. Door te vragen hoe, in wezen ben ik zeggen dat ik accepteer het gebeurt op deze manier of dat het op deze manier gebeuren, maar ik ben op zoek naar meer informatie over het proces te begrijpen. Ik heb geaccepteerd dat er niets voor mij te doen over de vraag of het gebeurt of niet – maar kan ik meer over het voorval te leren.

Als al deze analyseren en denken klinkt als een hoop werk, dat klopt! Ik heb zo veel tijd te denken en over-denken, analyseren en over-analyseren, dat ik verliet me heel weinig vermogen om iets te voelen. Lo en zie, er was een heel andere dimensie aan wie ik was, dat wist ik vrijwel niets over. Mijn emotionele ontwikkeling leed sterk te wijten aan het feit dat ik voelde zo veel meer comfortabel in mijn intellectuele zelf. Het voelde zo veel veiliger voor mij, want dat is waar ik succes had ervaren en gevestigde zoveel meer bekendheid

Ik heb geprobeerd te breken een begrip in veel woorden om te verzekeren lezers kunnen betrekking hebben op waar ik &'; m. ga met dit. We kunnen onszelf niet in balans brengen, tenzij we laten allemaal wie we zijn te ontwikkelen; zelfs het deel of delen we zijn niet comfortabel facing

Leren op de hoogte van de manier waarop ik voel in het moment te worden is niet iets comfortabel voor mij – Integendeel, het is iets wat ik vermeden voor een lange tijd als gevolg van hoe bang ik was. Ik moest een hoop werk voor mezelf doen voordat ik klaar om er te komen was. Maar nu ik het proces zijn begonnen, is er niets dat voel ik me completer en ik ervoor kiezen om een ​​deel van mijn dag besteden oefenen emotioneel bewustzijn door middel van het beoefenen van mindfulness – ook bekend als &'; zelfzorg, &'; voor de rest van mijn leven
.