Wat te doen wanneer uw gedachten Take Over

Verdomme! Waarom kan ik nooit stoppen met denken?

Dit was mijn mantra om 07:00 zoals ik probeerde tevergeefs te mediteren.

Sommige dagen ben ik in staat om diep in de zone van een meditatie waar mijn gedachten langzaam en dan stoppen voor een tijdje. Dit zijn de beste meditaties. Ik ben vrijstaande maar aanwezig in de stroom van de Universele Geest. Ik voel me een helderheid en een gevoel dat alles goed is - gewoon de manier waarop dingen zijn. Perfect onvolmaakt.

Ik ben me bewust van een verbinding met al het leven dat langzaam plaats maakt voor een rustige vreugde. Ik rijd de golven van deze universele stroom zo lang als ik kan voordat gedachten krijgen de betere van mij weer. Ik neem de stille vreugde met mij in mijn dag en ga over mijn bedrijf.

Vandaag kon ik niet surfen die golf. Het was gewoon één grote gedachte achter elkaar kloppen me uit mijn spirituele surfplank totdat ik moe van te proberen om weer op te klimmen en gaf het op. Alles wat ik gehouden hoorzitting was: ik heb werk te doen. Ik moet oefenen. Ik ben bijna op melk. Kreeg naar de ATM en de storting die controleren om te krijgen.

Met elke dacht dat ik kneep mijn ogen strakker en zei nee niet nu! Maar, zouden ze niet stoppen. Ik volgde mijn ademhaling weer en mijn gedachten vertraagde enigszins, maar niet in de mate waarin ik dat verband naar de rustgevende kalmte Ik hunkerde kon maken.

Later terwijl journaling het raakte me. Ik probeerde te hard. Je kunt jezelf niet dwingen in de stroom te krijgen - Het werkt gewoon niet op die manier

Het deed me denken aan het krijgen van injecties op het kantoor van de arts als een klein meisje.. Het idee dat mijn kleine fanny zou worden doorboord door een lang glanzend naald doodsbang mij. En het maakt niet uit wat mijn moeder zei, of de verpleegkundige over ontspannen Ik zou gespannen toch die maakte het alleen maar meer pijn.

Het is het zelfde met die vervelende gedachten. Ik werd met geweld probeerde te verzetten denken die geen zin heeft op alle. Het idee is om hen te laten komen en gaan zonder te reageren naar de inbraak in je meditatie. Alle pijn komt van weerstand. Ik wist dat dit, dus waarom was ik niet doen?

Weerstand is een vorm van controle. Om je gedachten te verzetten is hetzelfde als een poging om ze te bestrijden. Je kunt je gedachten niet meer onder controle dan u een andere persoon of situatie kan beheersen. Het enige wat je kunt doen is aanwezig zijn, observeren en laat ze gaan, of het nu een persoon of situatie. Zodra je begint te klitten met hen wordt het een strijd van de testamenten. Dan krijgt het ego betrokken - en de ego haat om te verliezen

Resistentie kan opduiken op elk gebied van ons leven -. Niet alleen 's ochtends meditatie. Terwijl journaling Ik begon te denken van alle andere gebieden in mijn leven waar weerstand problemen had veroorzaakt. Ik moest denken aan hoe ik zou klampte zich vast aan een ongelukkige relatie omdat mijn weerstand om te accepteren dat het voorbij was. Ik dacht ook aan hoe lang het duurde me te stoppen verzet tegen dat het tijd was om mijn huis te verkopen en verder gaan, en hoe ik zou weerstaan ​​na mijn hart in mijn keuze van de carrière voor zo lang. Dit bracht mij de cirkel rond te realiseren dat de ochtenden dat ik het meeste uit mijn meditatie het natuurlijk kwam zonder enige weerstand om mijn gedachten. Ze wipten -. En ze popped uit

ik zo duidelijk dat alles weerstaan ​​dammen de natuurlijke stroom van ons leven zagen. De energie die we besteden aan dam de stroom zuigt de vreugde van enige ervaring in ons leven. Wat een nutteloze praktijk is. Verzet is zinloos, want in het verzet tegen hopen we de pijn in sommige gebied van ons leven te vermijden, maar wat er werkelijk gebeurt, is het tegenovergestelde - creëren we meer pijn die eigenlijk sijpelt in elk gebied van ons leven. Pijn moet een waarschuwing dat er iets mis is, maar als we dam de gevoelens en te wennen aan de pijn wordt het maar al te bekend. Niet meer van het creëren van de pijn voor mij. Na dit besef ik het aannemen van nieuwe mantra in meditatie en in het leven: Resist niets

Zijn er gebieden in je leven waar je geweest bent verzet tegen verandering.? Kunt u zien hoe het heeft het u beinvloedt? . Hoe zal je leven veranderen als je
  stoppen weerstand en laat de wateren van de dam?;