Ja, je kunt mediteren! Wat is je meditatie stijl?

Door Eileen Smith

Hoe kan ik er meer psychische
mediteren.
Hoe kan ik hoor mijn engelen en begeleidt beter?
Mediteren.
Hoe weet ik dat ik &'; m het maken van de juiste keuze
Mediteer
Hoe kan ik genezen mijn verleden en het vergroten van mijn zelfvertrouwen
Mediteer
Hoe kan ik (in te vullen?.?. blanco)
Mediteer

Tijdens mijn ervaring als leraar en genezer, een van de antwoorden op veel van het leven &';?. s vragen en doelen kunnen worden gevonden in meditatie. En steevast, een van de antwoorden die ik ontvang terug is dat mensen don &'; t weten hoe, of kan &'; t mediteren

Meditatie is een van de belangrijkste sleutels tot waarschijnlijk alles wat we willen in het creëren uit het leven. . Mensen willen de snelle, gemakkelijke. Maar meditatie kunnen zowel van die dingen als je eenmaal gooien de “ shoulds &"; in uw verwachtingen van het en uit te vinden wat voor u werkt.

Ik denk dat een groot deel van de reden waarom mensen don &'; t mediteren is de misvatting van wat het is. Veel mensen hebben de misvatting dat je opzij langere tijd moet stellen, zodat zij te gunstig zijn.

Veel hebben visioenen van een persoon zitten in een schaars monnik achtige ruimte, in de lotushouding met lege geesten. Voor de meesten van ons in deze moderne wereld, is dit een zelden haalbaar situatie en zeker moeilijk op te nemen in een dagelijks regime. Effectieve meditatie is, en anders voor elke persoon zal zijn

Het is gezegd, “. Bidden is praten met God, meditatie is luisteren naar God &" ;, en ik ben het eens met dat. Met dat in het achterhoofd, welke manier een ruimte in uw dag, in je wezen die u toelaat om die staat van de focus te bereiken, is meditatie en is effectief creëert. Of het nu voor 5 minuten of 60. Doe wat je kunt! Als u can &'; t doet het elke dag, it &'; s okay.So veel mensen voelen zich schuldig als ze don &'; t bemiddelen, de “ alles of niets &"; aanpak en het creëren van onrealistische verwachtingen voor het aan een deel van hun leven zijn.

Ook herinneren iedereen is anders bedraad en dus wat voor u werkt, is wat werkt voor u! Don &'; t vergelijk jezelf met anderen met betrekking tot meditatie. Bijvoorbeeld, sommige mensen moeten rustig te mediteren; sommige mensen hebben de kamer donker te zijn. Anderen, zoals de zon, anderen nodig muziek. Wat brengt u naar een hogere ruimte? Om uw specifieke heilige plaats in je hoofd?

Zo is het makkelijker voor mij om te mediteren met muziek, maar toen ik voor het eerst begon te mediteren, heb ik geleerd om dit te doen met geleide tapes. Ik begon te bemiddelen in mijn late tienerjaren toen ik ontdekte Richard Sutphen &';. S tapes

Zijn begeleide ritten in principe mij geleerd, een beginner, hoe het proces plaatsvond, hoe het voelde. Richard (Dick) (en Tara) Sutphen is één van de pioniers van de New Age in mijn persoonlijke mening. Eén ervan &'; s movers en shakers en ik ben er trots op dit te hebben geleerd van hem. Ik zeg altijd tegen mijn studenten en cliënten dat zijn banden waren instrumentaal in het starten van mij op het pad loop ik vandaag. En ik beveel ze. Ik zal binnenkort het maken van geleide meditaties voor download op mijn website, dus meld je aan voor de nieuwsbrief in de gaten te houden voor.

Sommige mensen hebben moeite met het visualiseren, anderen hebben moeite met de binnendringende gedachten. Als je niet visuele, dat is oke, laat een gevoel van wat de begeleide reis neemt je, als je geest won &'; t stoppen met denken over de taken en de gesprekken die in uw dag, het horen van iemand anders &'; s stem in een geleide meditatie kan je helpen.

De stem in je hoofd die blijft denken over de telefoontjes die u moet maken, etc, we hebben het allemaal. Sommige van mijn studenten vinden het handig als je het te erkennen, laat het weten u het bericht ontvangen en zal het later herinneren, kan het stil. Of houd een stuk papier in de buurt en noteer de boodschap de stem wil je horen, zodat je terug kunt gaan naar mediteren.

Houd er rekening mee dat lopen en andere activiteiten die ritmische en gezond zijn een meditatieve plaats kan maken in jezelf. Zwemmen, dansen, wandelen. Ik heb een aantal van mijn beste &ldquo had; luistert naar Spirit &"; meditatieve momenten wandelen in de natuur. Ik woon door een park met paden die mij toestaat mijn sterke verbinding met de aarde en de natuur Koninkrijk voor mij in het lichaam, geest en ziel te vernieuwen.

Yoga is ook meditatief voor mensen. Een deel ervan &'; s levensveranderende gevolgen voor degenen die doen het vaak is dit meditatieve staat het creëert. Zo zie je, het is gewoon een kwestie van het vinden van wat voor u werkt. Gooi de onjuiste veronderstellingen, vergelijkingen en verwachtingen weg. Don &';. T te hard voor jezelf, geniet ervan

Ontdek uw stijl van meditatie en begin te luisteren

© Copyright 2008 Eileen Smith Het pad van de Witte Roos
.