Meester Meditatie Technieken Breathing

Een verscheidenheid aan mensen spreken met verwijzing naar wat meditatie methoden en stijlen mensen te trekken op en die vormen van meditatie methoden mensen moeten richten op. Een van de makkelijkste en een die de minderheid mensen ooit echt veel tijd op ademt besteden, zijn er natuurlijk verschillende meditatie methoden die zich richten op de ademhaling en discrete manier voor het volbrengen van de ondernemingen. Hoewel ik ben op zoek te concentreren op één ademhaling methode ontworpen voor meditatie, een methode die komt van de Hawaiiaanse Spirituele schema van Huna en daaronder zijn de details over hoe te mediteren na deze methode.

Ha ademhaling is zeer principe genoemd voor het geluid dat u aanleiding geven tot een keer uitademen volgens de methode, die van &'; Ha &' ;. In platte vorm wat je bereiken is het ademen naar binnen via je neus en adem uit via je lippen maken van de &'; Ha &'; klinkt op welk tijdstip u doen, om dit uit te voeren zoals het hoort je uitademing moet tweemaal de duur van uw adem naar binnen zijn en moet je zitten met een rechte rug.

Als u alleen maar oefenen hoe mediteren maken het eenvoudig en beginnen gewoon de totstandbrenging van een enkele, zeggen vier, adem en daarna het verhogen van de lengte van de tijd wanneer u van comfort. Op welk moment Hawaiian Kahunas raakten georganiseerd voor het uitvoeren van het helen van werk en alternatieve onderdelen uit hun rol in de maatschappij ze deden &'; Ha &'; ademen voor vele uren om levensenergie, een activiteit die ik instaan ​​namens hebben dit zelf opgesteld op lange tijden uit te breiden. De esoterische achtergrond staving hiervan is dat ontwikkelt lucht mana die kunnen worden opgeslagen ofwel verschoven over het lichaam. Daarnaast is het een activiteit die ik heb gebruikt ter ondersteuning van de pijn na een chirurgische behandeling eerder en had briljante prestaties in combinatie met dat ook.

Dus zoals gewoonlijk vestigen jezelf goed in je meditatie plaats met een gemakkelijk zittende houding gebruikt voor dit, als je waarderen wierook of anders muziek voelen voor hen open te passen. Volgende voor de telling van vier adem naar binnen via je neus, daarna uitademen via je lippen voor de telling van acht. Wanneer je dat doet je focus ofwel te ondersteunen op je solar plexus moet je de energie of anders een element van je lichaam dat is pijn voorraad aan te leggen en zich te concentreren de levensenergie op het helen van de plaats. Je kon goed merken dat uw ogen en geest beginnen te licht en luchtig gevoel, dat is relatief gebruikelijk, terwijl na deze ademhaling praktijk, zodra u meer ervaring hebt met hoe om te mediteren en de controle van uw lichaam deze lichtheid kan efficiënter worden verschoven naar je stimuleren hoger.

Hoe langer u het uitvoeren van deze meditatie beoefenen de verdere je hersenen gaat te kalmeren, en het verder in meditatie zou je te krijgen. Het uitvoeren van deze ter ondersteuning van lange fases van de tijd kun je verdelen in een diepe staat van geluk ergens alle stress en zorgen zouden verdwijnen, in aanvulling van de persoonlijke ervaring van pijn vaak te verdwijnen.

Akin met meditatie hoe verder je methoden Herhaal dit, hoe effectiever aangezien dit zal je helpen om de knie meditatie gevolg je hersenen en lichaam. Zeker werken aan het voor een een kleine hoeveelheid minuten per dag zou een nuttig effect te genereren en als je een uur of anders meer elke dag zou kunnen beheren voor een element van je meditatie volgt dat je jezelf zou kunnen werken in de richting van de mogelijkheid om onder de knie meditatie veel eerder dan gebruikelijk. Zoals altijd plezier in verbazingwekkende meditaties, Namaste
.