Uw balans Mentale en emotionele Sides

Wat Emoties

Emoties zijn enkel dat, gevoelens. Ze hebben geen werkelijk bestaan ​​buiten ons en ze komen en gaan zo vaak als de wolken doen. We hoeven niet in te gaan op hen en we moeten altijd ons te vertellen dat ze niet zal duren. Veel mensen zien emoties als negatief, zodat ze proberen om hen niet te voelen. Ondanks de inspanningen die u aan uw emoties die je nooit kunt, niet volledig beheersen. Dus voel je hen, maar niet vasthouden aan hen als ze negatief. Niemand is volkomen rationeel hele tijd, noch zou iemand van ons wil zijn. Omdat positieve emoties zijn wat we leven, voornamelijk

Seek positieve emoties

Positieve emoties zijn wat we verlangen naar het leven en toch, velen van ons concentreren op negatieve emoties. Dit is een gemeenschappelijk probleem waar veel mensen en het vernietigt elke vreugde die ze misschien het gevoel meer dan iets.
Totdat je echt weet in je hart van het hart dat deze gevoelens zal passeren, wilt u misschien om ze opzij te duwen of te begraven. Dit alleen resulteert in begraven pijn die kan komen, over en weer, zonder onze bieden. Het is het beste te voelen voor tijdje en dan, laten gaan.

Laat het verleden het verleden

Er is echt geen manier om niet te "voelen" een negatieve ervaring, maar we kunnen voelen voor een tijd, zelfs als het verdriet en laat het langs ons. Sommige mensen, helaas, eindeloos stilstaan ​​bij hun pijn tot het punt waar iets negatiefs ervaren in het verleden, niet hen in staat stellen om zich te concentreren op het heden of de toekomst. Zij ervaren een bewolkte werkelijkheid waar geen vreugde kan invoeren. Dit is een zeer trieste gevolg van het niet toestaan ​​ons te voelen. Veel mensen geloven dat ze niet verondersteld om negatieve dingen te allen het gevoel: die toont zwakte. Niets wat je voelt is verkeerd of zwak, dus voel je diep, maar niet voor altijd het gevoel niet. Het is belangrijk om te proberen en te leven in het moment en niet stilstaan ​​bij het verleden.

Zoek een Escape Plaats

Vind een plaats om te gaan, dat is rustgevend en kalmerend voor je geest en Laat alles wegglippen. Het hoeft niet om een ​​fysieke locatie, maar het moet rustig en rustgevend voor je. Meditatie en ontspanning zijn bewezen gunstig voor ons welzijn te zijn.

Take a Break

Soms gaat over en een probleem krijgt u nergens. In dat geval, neem een ​​pauze, ga dan voor een wandeling, en ga naar een film. Later, wanneer je geest wordt vernieuwd, zal je waarschijnlijk dingen te zien vanuit een ander perspectief en in staat zijn om uw probleem op te lossen. Proberen te laat alles gaan en alleen concentreren op wat je doet op dat moment. Het is een vangnet voor uw emoties, een ontsnapping voor een tijdje; maar daar niet blijven en negeren het probleem. U keert terug van de plaats waar je bent geweest en het probleem lijkt misschien niet zo slecht.

Detours van de werkelijkheid kunnen onze geest een pauze en onze emoties een rust. Dit kan uw mentale helderheid en emotionele gezondheid te verhogen. Het is weer een stap in de richting zelfverbetering
.