Is Hot Yoga Really Hot?

Is Hot Yoga echt warm?
van Jeniffer Conner.com

We kunnen er allemaal over eens dat het regelmatig (Hatha) yoga is geweldig om een ​​aantal dingen uit mentale en emotionele problemen aan rug en schildklier problemen . De voordelen zijn eindeloos en effectief. Maar hoe zit het met “ hot &"; yoga. Er zijn een paar reeksen in temperatuur hete yoga 87-90 tot 105 vooral studio. Dus wat is het verschil tussen yoga en hot yoga? Is hot yoga echt “? Hot &" ;, of moeten we vasthouden aan de traditionele hatha yoga

Regelmatig yoga is een praktijk die meer dan 5000 jaar oud, en heeft gedaan prima op &'; s eigen. Het is een vervanging voor het uitwerken en helpen met fysieke problemen geweest. Evenals het kalmeren van de geest, lichaam en ziel door de adem, bemiddeling en zingen. Er zijn allerlei soorten van hatha yoga. Er is vinyasa die zeker meer inspannende en fysiek. Er is Iyengar die rekwisieten gebruikt. En dan is er Anusara die fysiek afstemming met spirituele principes trouwt. “ Met ingang van januari 2010, de filosofische visie van Anusara yoga is specifiek genoemd Shiva-Shakti Tantra. Alles wat zich manifesteert als gevolg van de dans van de Goddelijke polariteiten, de mystieke huwelijk tussen Shiva en Shakti, dat is gunstig bewustzijn trillen met Freedom en is vol van de hoogste Bliss &"; De specifieke praktijk en de creatie van Anusara was die van een heren genaamd John Friend. Er is ook de gedachte van de yoga oefenen we uit de studio.

Dan is er de hot yoga. Er wordt gezegd door vele hete yoga-beoefenaars en leraren dat “ Warmte maakt de spieren op te warmen en te ontspannen. U kunt gemakkelijker te rekken, waardoor letsel te voorkomen. Zweten ontgift het lichaam en wist de huid &" ;. Hot yoga heeft al enige controverse. Er wordt gezegd dat Bikram Choudry is de vader van hot yoga. Hij creëerde een bepaalde volgorde van de 26 houdingen en begon studio overal onder zijn auteursrecht. Nu hij begon zo ook anderen. Maar ze moeten oppassen niet dezelfde volgorde als hij in studio's zal gaan en hen te vervolgen. Een van de eerste dingen die mensen opgemerkt met hete yoga is dat het bracht in een groter percentage van de mannen, omdat van de lichamelijkheid van de praktijk. Aangezien het &'; s gedaan in de hitte, het verhoogt de hartslag. Het heeft ook de neiging om te brengen in meer mannen omdat het &'; s meer “ work-out &'; &'; gefocust. Ook veel van de “ type a &"; persoonlijkheden hebben de neiging om hot yoga. En de meeste hot klassen don &'; t richten op de meditatie andere aspecten 8 ledematen yoga studio te doen. En die daadwerkelijk mensen kunnen brengen in een yoga studio die anders misschien niet hebben geprobeerd yoga, omdat ze willen dat de training met alle andere dingen die kunnen worden opgenomen bij kamertemperatuur yoga.

Met al deze informatie, elke yogi of yogini je praat met een advies te hebben. Zoveel meningen als er mensen zijn.

Bibliografie

Web. Anusara.com. publiceerde 2009. Laatst bijgewerkt 2009. 26 november 2011
Web. Hotyogaworkout.com. Publiceerde 2001. Bijgewerkt 2011. 26 november 2011
.