Leren hoe te mediteren: 3 redenen waarom Begin Meditators zoveel Moeilijkheidsgraad
In de afgelopen jaren is er een enorme toename van het aantal mensen te leren hoe te mediteren geweest. De belangrijkste reden is dat wetenschappers bevestiging van de voordelen die beoefenaars zijn touting al jaren, en nog veel meer. Maar voor de beginner, is het vaak moeilijk uitzoeken waar te beginnen. In dit artikel zullen we de redenen voor de verwarring te onderzoeken, en geven u een goed uitgangspunt, zodat u het meeste uit uw meditatie krijgen, en beseffen het ware geluk en innerlijke vrede.
Heeft u ooit vroeg zich af of je goed bent mediteren? De meeste van ons hebben. Welke van de volgende uitspraken beschrijft uw ervaring met meditatie?
Als je antwoord" ja "op een van deze verklaringen, dan 're niet alleen. Dit zijn enkele van de problemen die de meesten van ons, waaronder ikzelf, hebben ervaren bij het leren hoe te mediteren.
Tot het midden van de jaren 1990, relatief weinig mensen die zich bezighouden met de praktijk. Een van de belangrijkste redenen westerlingen zijn langzaam aan te nemen meditatie geweest is omdat er zoveel verwarring over de praktijk is geweest. Als je vraagt 10 verschillende mensen hoe te mediteren, zult u waarschijnlijk 10 verschillende antwoorden, en ze kunnen niet per se verkeerd zijn. Dit maakt het erg moeilijk voor een beginner
Er zijn 3 belangrijke redenen om alle verwarring..
- Er zijn veel verschillende vormen van meditatie
Met zo vele verschillende vormen, het is moeilijk te zeggen welke echt werken. Omdat ze verschillen in hun aanpak, doet hun doeltreffendheid.
- Niet veel mensen begrijpen volledig meditatie.
Het is moeilijk om iemand die echt begrijpt hoe om te mediteren en het kan duidelijk uitleggen te vinden.
- De meeste boeken over meditatie zijn verwarrend.
Ze je meestal overweldigen met zoveel informatie, dat je uiteindelijk meer in de war dan voorheen. Veel van hen gebruiken ook veel cryptische taal, dat maakt het nog verwarrender.
Als u combineert deze 3 factoren, is het geen wonder dat beginners hebben zo'n een harde tijd leren hoe te mediteren. Wat meestal gebeurt is dat beginners, en veel ervaren beoefenaars, probeer het beoefenen van verschillende vormen zonder duidelijke doelen of doelstellingen. Het resultaat is weinig of geen vooruitgang in hun spirituele ontwikkeling. Met deze aanpak, ze missen de echte voordelen van meditatie
TIP:..
Kies een gevestigde vorm van meditatie, en stok met het
proberen een andere vorm van meditatie per week is als het proberen om te leren hoe een ander instrument spelen elke week. Je bent nooit te leren hoe je muziek op die manier spelen. Het is hetzelfde met het leren hoe te mediteren.
Als je nieuw bent bij meditatie zijn, ik stel voor dat u kiest voor een specifieke vorm van meditatie, en leert het goed, dan krijg je een goed begrip van wat meditatie is alles te krijgen over. Later, als u besluit dat formulier past niet bij je, dan krijg je een basis voor de beoordeling van andere vormen hebben. Dit maakt duidelijk meer zin dan te houden rond te springen van de ene vorm naar de andere zonder enige richting.
Meditatie is een zeer krachtig hulpmiddel voor spirituele ontwikkeling. Zodra u inzicht in de juiste technieken, kunt u verwachten merkbare vooruitgang van week tot week bekijken. Als u uw vooruitgang verminder hebt gezien, kan het zijn dat je probeert te veel verschillende vormen. Als u stok met een bepaalde vorm, zult u waarschijnlijk bespaar jezelf veel tijd en inspanning.
Als er een nadeel voor de beginner gewoon leren hoe te mediteren, is het dat de stijgende populariteit van meditatie is het creëren van een tekort aan leraren die volledig begrijpen van de praktijk, en kan het leren op een duidelijke en eenvoudige manier. Het goede nieuws is dat er een paar van zulke leraren die er zijn die de ontwikkeling van tools waarmee beginners helpen uitstappen om een goede start
.
Met zo vele verschillende vormen, het is moeilijk te zeggen welke echt werken. Omdat ze verschillen in hun aanpak, doet hun doeltreffendheid.
Het is moeilijk om iemand die echt begrijpt hoe om te mediteren en het kan duidelijk uitleggen te vinden.
Ze je meestal overweldigen met zoveel informatie, dat je uiteindelijk meer in de war dan voorheen. Veel van hen gebruiken ook veel cryptische taal, dat maakt het nog verwarrender.
Als u combineert deze 3 factoren, is het geen wonder dat beginners hebben zo'n een harde tijd leren hoe te mediteren. Wat meestal gebeurt is dat beginners, en veel ervaren beoefenaars, probeer het beoefenen van verschillende vormen zonder duidelijke doelen of doelstellingen. Het resultaat is weinig of geen vooruitgang in hun spirituele ontwikkeling. Met deze aanpak, ze missen de echte voordelen van meditatie
TIP:..
Kies een gevestigde vorm van meditatie, en stok met het
proberen een andere vorm van meditatie per week is als het proberen om te leren hoe een ander instrument spelen elke week. Je bent nooit te leren hoe je muziek op die manier spelen. Het is hetzelfde met het leren hoe te mediteren.
Als je nieuw bent bij meditatie zijn, ik stel voor dat u kiest voor een specifieke vorm van meditatie, en leert het goed, dan krijg je een goed begrip van wat meditatie is alles te krijgen over. Later, als u besluit dat formulier past niet bij je, dan krijg je een basis voor de beoordeling van andere vormen hebben. Dit maakt duidelijk meer zin dan te houden rond te springen van de ene vorm naar de andere zonder enige richting.
Meditatie is een zeer krachtig hulpmiddel voor spirituele ontwikkeling. Zodra u inzicht in de juiste technieken, kunt u verwachten merkbare vooruitgang van week tot week bekijken. Als u uw vooruitgang verminder hebt gezien, kan het zijn dat je probeert te veel verschillende vormen. Als u stok met een bepaalde vorm, zult u waarschijnlijk bespaar jezelf veel tijd en inspanning.
Als er een nadeel voor de beginner gewoon leren hoe te mediteren, is het dat de stijgende populariteit van meditatie is het creëren van een tekort aan leraren die volledig begrijpen van de praktijk, en kan het leren op een duidelijke en eenvoudige manier. Het goede nieuws is dat er een paar van zulke leraren die er zijn die de ontwikkeling van tools waarmee beginners helpen uitstappen om een goede start
.
innerlijke rust
- Een gebed voor vandaag
- Carpe Diem: Het vinden van de Beautiful
- Hoe om pijn te beëindigen en Be Happy
- Hoe om pijn en lijden te beëindigen en maken Vreugde, Liefde en Vrede
- Is het een depressie of verveling
- Het Zelf is niet vrij
- Dalai Lama en Kippen: Insights
- Advies Kolommen
- Peace With No Strings
- Levenslessen en Inner Peace At Last
- Verschil tussen voorgevoel en voorkennis
- Je mag niet Herken je innerlijke Tovenaar, zelfs wanneer het werk
- De meest liefdevolle wet Deel 2
- Innerlijke vrede is altijd beschikbaar
- Leven en laten leven
- Kan uw overgewicht zijn een vorm van bescherming?
- De enige New Years resolutie die je ooit zult nodig
- Alle dingen hebben een Cost
- Tom en Jerry, HET LEVEN autocars
- Hoe maak je een zuiver hart te houden