Omdat Calm Under Stress

In onze dag-tot-dag leven, krijgen we meer dan opgewonden, overgestimuleerd, gestresst en overwerkt, te veel van het een of ander, of het is onze manier van denken, onze emotionele reacties, of iets in onze buitenwereld beïnvloeden ons.
We moeten allemaal de technieken die ons in staat om te ontspannen op elk moment te leren. Wat dit betekent is dat we de mogelijkheid om ons gedrag te scholen, zodat we beter kunnen voelen, ongeacht wat er gebeurt en hoe we het gevoel hebben. Dit is een geweldig hulpmiddel voor alle situaties, want het is in deze tijden dat we overdreven, dat we voelen het meest in de war. We hunkeren te voelen gecentreerd, op hun gemak te voelen; we willen dit. Dus natuurlijk wanneer we overgestimuleerd of andere manier, we willen niet alleen om weer te voelen ontspannen, maar moeten. Dus om zich te scholen, moeten we beginnen te kijken naar onszelf anders. We moeten onszelf en ons gedrag te zien voor wat ze zijn.

Veel te vaak zijn we opgesloten in onze geest en neemt zeer weinig tijd om onszelf te zien, vooral wanneer we overreageren op een situatie.
We zien dit niet, en daarom krijgen we meeslepen. Wanneer we gestresst voelt, is het alsof we op nul zetten in op het probleem en al het andere verdwijnt; we niet zien of voelen wat echt is meer. Hetzelfde geldt voor alles wat ons afwerpt evenwicht; we zijn niet in harmonie met onszelf. Dit is waar de training, om zo te zeggen, komt binnen. Als we het gevoel uit, gestrest of overweldigd, dit is wanneer we moeten controleren in wat echt is en een kijkje nemen op het grotere plaatje. Want in onze haast om nul in op wat we te maken hebben met, we zijn onszelf negeren. Dit is alles wat het echt kost. We moeten kennis van onszelf eerst, dan zijn we dan beter voorbereid te verwerken wat er gebeurt.

We kunnen niet omgaan met alles wat als we te gestrest of in een emotionele ontreddering.
Wij zijn Ook afgesloten, omdat we proberen om te gaan met ons probleem, en we hebben de deuren om wat echt is gesloten; we hebben uitgeschakeld werkelijkheid op een bepaalde manier. Heb je ooit gehoord het gezegde “ een stap terug &" ;? Dat is wat dit is als. Wanneer we af te stappen van het probleem, neem een ​​adem, en stel ons bezienswaardigheden, beginnen we aan het grote beeld te zien. Het maakt niet uit wat het probleem of de vraag is, of we trekken onze aandacht weg van een moment, verandert ons perspectief. Dit is wat we nodig hebben, om niet alleen te kijken naar onszelf weer op te nemen, maar onszelf te verwijderen uit het probleem tijdelijk. Met een nieuw perspectief zien we duidelijker dan voorheen, en waarschijnlijk ook enkele inzicht te krijgen ook. We willen niet dat de binnenkant van het probleem dat we niet kunnen voelen of begrijpen wat we doormaken, of zie het moment voor wat het werkelijk is.

Dus om volledig te ontspannen op elk moment, om u zelf, uw reactie, en uw gedrag in het moment, en een stap terug. Heb Letterlijk loslaten van het probleem, zodat u kunt zien hoe je het doet, echt inschatten hoe je je voelt en denkt, en bepalen of het wordt verlangd of noodzakelijk. Dit is waar we ons realiseren hoe of wanneer we overreageren iets. Dit helpt ons te laten gaan van de stress en leren om vaker te ontspannen. Nogmaals, onder een bepaalde hoeveelheid stress die we allemaal nul in en sluit de buitenwereld, en dit is waar we de neiging om echt uit balans. Rekening houden met alles wat er gebeurt, met inbegrip van hoe u zich voelt, en de situatie anders dan u bent geweest beoordelen. Wat nodig is hier voor u om goed over wat er gebeurt voelen. Misschien gewoon rekening houden met hoe je doet is genoeg, of misschien moet je tactiek in de manier waarop je hebt te maken met dingen te veranderen. Stress is een belangrijke factor in ons gedrag. Het verandert ons en motiveert ons in rare manieren. We hebben allemaal omgaan met het anders, vooral wanneer we ons niet bewust van onszelf.

Let vaker hoe u reageert op bepaalde situaties, wat je doen, denken en voelen.
Dit kan u vertellen hoe u ontvangt en omgaan met stress. Hoe meer we onszelf te begrijpen, hoe beter we op laten spanning gaan, en hoe makkelijker het is om onszelf terug te vinden en worden versoepeld, ongeacht de situatie waarin we ons bevinden. In principe heb je nodig hebt om uit te stappen van de zone, en een kijkje nemen op uzelf en uw situatie. Stress is een gedrag reageren, en dat is alles. Het is zeker niet een middel, niet een die ons helpt op geen enkele manier. Want als we zijn rustig en evenwichtig, alle momenten, ongeacht wat ze zijn, kunnen voelen en gemakkelijk zijn. Het is ons antwoord dat stressvolle situaties, niet andersom creëert. Omscholen uw reactie door te laten zelf bewust tijdens deze momenten. . Hoe meer bewust we werkelijk zijn, hoe minder we zullen gestrest
  worden en overdreven, en de meer ontspannen zullen we consequent zijn;