Mok van de Verlichting

Koffie isn &'; t alleen iets wat we kunnen omlaag slok in de ochtend; het kan ons geestelijk en emotioneel verrijken. Hier zijn vijf manieren waarop een kopje joe ons kunnen voorzien van motivatie, geluk, en zelfs een vleugje van verlichting:

1. Mindfulness in een mok. Mindfullness is een laser focus op wat u en' re doen in het heden. Volgende keer dat u een kop dampende koffie, wikkel je handpalmen rond de mok. Voel de hitte te maken zijn weg in je vingers, en voel een golf van warme, genezende energie zachtjes stromen door je armen, je romp, en de rest van je lichaam. Besteed aandacht aan de geur, en geniet er competely. U leeft in het moment nu. Er zijn geen zorgen over het verleden of de zorgen over de toekomst; alleen u en uw kopje verlichting.

2. Ochtend ritueel. In een steeds veranderende wereld, lijkt het soms kunnen we van &'; t rekenen op veel van alles. Uw favoriete granen of soep is niet langer beschikbaar. . . uw favoriete winkel gaat of gaat uit van het bedrijfsleven. . . uw favoriete luchtvaartmaatschappij fuseert met een andere of gewoon oplost. . . uw favoriete technologische veranderingen en gaat verder zonder jou, kloppend u van de snijkant naar het stenen tijdperk 's nachts. En toch . . . Eén ding blijft hetzelfde, en dat &'; s het ritueel van maken, en dan drinken, uw kopje koffie in de ochtend. Je kan hebben verhandeld in de Franse pers voor een single-serveren koffiezetapparaat, maar je kunt nog steeds rekenen op de traditie van het maken van koffie te helpen u zich geworteld in de ochtend.

3. Genieten van de bonen. We maken ons zorgen als we te veel of te weinig, materiële bezittingen, we besteden te veel energie onszelf vergelijken met onze buren, en aan mensen die over de hele wereld wonen. We krimpen onze voertuigen voor een economie model, of zelfs verhandeld in onze SUV voor een fiets om betere wereld burgers en om onze mondiale voetafdruk te verkleinen. Koffie leert ons dat eenvoudige aflaten waarde hebben dan hun prijskaartje. Met uw ochtendkop van Joe je &'; ve je herinnerd aan de eenvoudige genoegens van het leven, en je &'; ve bewezen het. Wow dat alles voor de prijs van een kopje koffie.

4. Grote gelijkmaker. Het maken van een kop van Java doesn &'; t vereisen een geavanceerde graad in de chemie of jaren van de praktijk. U don &'; t speciale kennis of bijzondere referenties nodig. Uw kopje joe heeft &'; t moeten komen van een high-end koffiehuis of de meest high-end brouwen systeem beschikbaar. Het kan direct worden. Of cafeïnevrije. Let &'; s eerlijk zijn: je favoriete kopje koffie doesn &'; t heeft zelfs koffie bij alle – het kan warme chocolademelk of thee. Het punt is dat iedereen zijn of haar eigen favoriete ochtend brouwt kan hebben, en ongeacht wat je &'; ve bereikt of hoeveel speelgoed je &'; ve opgebouwd, uw kopje koffie, en het geluk het brengt je in de ochtend, kan iedereen &' rivaal ; s brouwsel. Koffie is de democratie op het werk.

5. Vertragen. Zuipen in een just-gebrouwen kop warme koffie, en je 's ochtends zal careening weg aan een stressvolle start, en, zeer waarschijnlijk, een verbrande gehemelte. Ruik de koffie, en neem ontspannen slokjes. . . nemen alle tijd die je nodig hebt om te genieten van de smaak, en je 's ochtends zal uit om een ​​goede start.

Een mok koffie &'; s prijsklasse is binnen ieders &'; s te bereiken. Het maakt niet uit hoe u uw joe te maken, te beginnen de dag met een verheugend ritueel is onbetaalbaar. En vergeet niet: It &'; s is gezegd dat een ontwaakt individu geen slechte dag, zelfs als hij dat doet, in feite, hebben een slechte dag. Nou, dat &'; s, want hij heeft een goede kop koffie om dingen te beginnen.

Rob White is een auteur, motiverende coach en verhalenverteller. Bezoek hem online op www.robwhitemedia.com
.